老子在《道德經(jīng).四十四章》說：“知足不辱，知止不殆，可以長久?！睘槿颂幨溃彩乱v究適度，要有節(jié)制，否則就會過猶不及。所以無論道家，還是儒家、佛教，都講究一個中道。

具體到我們實際生活之中呢，有下列“九不過”，千萬要牢記！

一、衣不過暖

穿衣服也是學(xué)問，冬暖夏涼，隨著季節(jié)的變化，就要適當(dāng)?shù)卦鰷p身上的衣服。衣服雖然是幫助我們避寒的，但是也不要要求過于暖和，因為這樣一冷一熱的，很容易感冒。當(dāng)然，夏天穿衣服也不要過于追求涼快，否則的話就容易受寒。

二、食不過飽

吃飯吃個七八分飽就可以了，不要吃得太飽，也不要吃得太少，這樣容易傷脾胃。就好像給自行車胎打氣，打得太少了，車胎鼓不起來，就容易磨壞；打得太多了，車胎就容易爆，只有打氣打得剛剛好，才能長久。

三、住不過寬

做人要隨遇而安，住房整潔舒適就可以了，不要追求富麗堂皇、豪華氣派。就算再有錢，住再大的房子，晚上睡覺的時候，還是只能在一張床上睡，要那么大房子干嘛？為了維護(hù)房子衛(wèi)生，每天把自己累個半死，甚至還要花錢請人幫忙打掃衛(wèi)生，這到底是享福還是受罪呢？你是房子的主人，還是房子是你的主人呢？

四、行不過快

現(xiàn)在社會節(jié)奏很快，人心很浮躁，無論做什么事情，大家都追求一個“快”字，以前靠雙腿走路，后來靠自行車、電動車，現(xiàn)在都靠汽車了，出門買個菜都要開車去。這樣行動是快了，時間是省下來了，可身體也不行了，腿都不會走路了，爬個樓梯，都開始?xì)獯跤趿恕?/p>

五、名不過求

人都喜歡落個好名聲，被人夸幾句，表揚(yáng)一下，感覺很受用，這也是人之常情。但凡事要知足，名聲也一樣，不過是虛名罷了，不要為了追求好的名聲，就勉強(qiáng)自己，做自己違心的事情。那樣的話，就等于作繭自縛，自討苦吃了。

六、利不過貪

只要在這個社會上生存，就需要利益，利益是生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。但君子愛財，取之有道，不要因為貪圖利益，而放棄道義，過于貪心，只會迷失自己的心靈，把自己變成欲望的奴隸。

七、怒不過度

心里有委屈，有煩惱，有痛苦，這都很正常，但不要輕易發(fā)怒，要學(xué)會控制情緒。因為發(fā)怒不僅會傷肝，傷害身體，還會讓人失去理智，做出過分出格的事情，造成不可挽回的嚴(yán)重后果。

八、逸不過安

孟子說：“生于憂患，死于安樂”，安逸的生活，雖然是人人所向往的，但也要適度，不能過分安逸。所謂“閑人生是非”，如果整日無所事事，不但人生失去了價值和意義，還容易招惹是非，造下惡業(yè)。

九、勞不過累

適當(dāng)?shù)膭趧?，能夠鍛煉身體，也能給人帶來快樂的感受。但如果過分勞動，強(qiáng)度超過身體能夠承受的極限，就容易對身體造成傷害，留下病根?，F(xiàn)在很多年輕人猝死，就是因為勞累過度的原因。