有的時(shí)候我就想，人脾氣好對(duì)人態(tài)度好，和你相處的人（平級(jí)或上級(jí)〉一方面喜歡你的好，喜歡你的性格，一方面在他想有情緒的時(shí)候，可能你就是他的發(fā)泄口。但如果一個(gè)有脾氣的人。相處的人可能會(huì)討厭他，當(dāng)想發(fā)泄情緒的時(shí)候要使喚的時(shí)候，會(huì)想一想？

張仁軍（老土怪）：一個(gè)普通的心理工作者。

給樓主一個(gè)擁抱！非常感謝樓主的邀請(qǐng)！能夠感覺的到樓主內(nèi)心壓抑的憤怒焦慮，在面對(duì)比自己職位高的同事的時(shí)候懟了她，可以說是樓主當(dāng)時(shí)內(nèi)心的本能需求和反應(yīng)，另外一方面也反映出了樓主內(nèi)心壓抑的憤怒情緒已經(jīng)到了自我可以承受的極限，在受到對(duì)方的言語態(tài)度刺激的情況下情緒被激活爆發(fā)了出來。

從樓主提供的信息來看，在樓主平常的工作人際交往當(dāng)中，習(xí)慣性的壓抑自己內(nèi)心的情緒和感受，這在一定程度上很容易會(huì)“助長”別人對(duì)樓主的誤解，會(huì)從樓主當(dāng)時(shí)表現(xiàn)出來的態(tài)度反應(yīng)來解讀樓主的心理狀態(tài)，誤以為樓主理解接納認(rèn)可了他們對(duì)樓主毫無顧慮的釋放自己的情緒，而把這樣的事情當(dāng)成是很自然的事情，沒有任何的壓力。

在我的成長經(jīng)歷當(dāng)中就遇到過很多次這樣的情況，尤其是在未成年之前，總會(huì)因?yàn)樵谀承r(shí)候受到指責(zé)時(shí)壓抑了自己內(nèi)心的情緒感受而被誤解，給我的生活帶來了很多的困擾影響。

不管是職場上的人際關(guān)系，還是家庭當(dāng)中或者是社會(huì)當(dāng)中的人際關(guān)系，都要遵守一個(gè)法則，想要?jiǎng)e人怎么樣對(duì)待自己，就要自己怎么樣對(duì)待自己和別人。

也就是說想要?jiǎng)e人尊重信任理解接納認(rèn)可支持自己，首先要自己尊重信任理解接納認(rèn)可支持自己和別人，哪怕在某些時(shí)候自己足夠尊重信任理解接納認(rèn)可支持自己和別人了別人也未必能夠足夠尊重信任理解接納認(rèn)可支持自己。

而在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，就是先看別人怎么樣對(duì)待自己，然后自己根據(jù)別人對(duì)待自己的態(tài)度方式來同樣對(duì)待別人。

或許在某些時(shí)候這樣可以起到一定的交流溝通作用，但在某些時(shí)候?qū)Ψ酵瑯颖е@樣想法的時(shí)候正常的交流溝通就會(huì)受到阻礙，關(guān)系就會(huì)受到影響。

凡事沒有絕對(duì)的，在某些時(shí)候自己表現(xiàn)的比較溫和平順可以為自己的人際交往帶來很大幫助，但在自己的權(quán)益受到傷害的時(shí)候也可以不用那么溫和平順可以鄭重嚴(yán)肅的維護(hù)自己的權(quán)益。相比之下，這個(gè)時(shí)候鄭重嚴(yán)肅就要比溫和平順表現(xiàn)的更有力量，產(chǎn)生的作用更大。

在不同的場合不同的情況之下根據(jù)不同的對(duì)象也會(huì)有不同的表現(xiàn)，因此怎么做都是因人而異并沒有絕對(duì)的怎么樣做就一定可以的。只是無論是在什么樣的情況之下，只有自己首先積極主動(dòng)的遵守了人際關(guān)系的法則，才有可能獲得自己想要得到的尊重信任理解接納認(rèn)可支持，人際關(guān)系才會(huì)穩(wěn)定和諧的發(fā)展。

因此，我覺得樓主可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候找個(gè)時(shí)間單獨(dú)約對(duì)方出來談?wù)?，這樣既避免了在單位人多引起爭執(zhí)給兩個(gè)人帶來不必要的影響和麻煩，也可以幫助樓主把自己內(nèi)心的真實(shí)想法和感受跟對(duì)方表達(dá)出來，聽聽對(duì)方的想法和感受，促進(jìn)兩個(gè)人之間的交流溝通，減少不必要的誤會(huì)，再在一起工作，自然也就輕松自然愉快很多，也就不會(huì)再有現(xiàn)在的這些困擾了。

湘遇成歡：凡事盡力而為，順其自然～

樓主，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

根據(jù)樓主的描述，樓主覺得人脾氣好對(duì)人態(tài)度好，和你相處的人（平級(jí)或上級(jí)〉一方面喜歡你的好，喜歡你的性格，一方面在他想有情緒的時(shí)候，可能你就是他的發(fā)泄口。但如果一個(gè)有脾氣的人。相處的人可能會(huì)討厭他，當(dāng)想發(fā)泄情緒的時(shí)候要使喚的時(shí)候，會(huì)想一想。事實(shí)上，的確是存在這樣的現(xiàn)象。

但是，除了一味的溫和平順與有脾氣這兩種方式，還有一種更好的選擇，就是溫和而堅(jiān)定。也就是你在與人相處與交流的時(shí)候，可以是溫和的，不必表現(xiàn)出特別憤怒，但在態(tài)度上一定要是堅(jiān)定的，不可以就是不可以，這樣，既不會(huì)損害關(guān)系，又可以維護(hù)你在關(guān)系中的界限，不去委屈自己做做不了和不情愿的事情。

推薦幾種樹立界限意識(shí)的方法：

1.這個(gè)世界只有三類事情，自己的事、別人的事、老天的事。

首先要分清，你正在面對(duì)的，是屬于哪一類：

自己的事，只能自己做，不要依附他人；別人的事，最多提出建議，但不要過分干預(yù)；老天的事，盡人事、聽天命，不過分強(qiáng)求。

2.不帶情緒和攻擊地保持堅(jiān)定。

如果你感覺到別人有侵犯你，你就需要學(xué)會(huì)表達(dá)拒絕，不含敵意，不帶情緒，對(duì)事不對(duì)人；如果對(duì)方因此受到了傷害，記住，那不是你的責(zé)任，你并沒有攻擊他，你只是在表明自己的態(tài)度，因?yàn)橛行┦虑椴皇悄愕呢?zé)任，你就不需要扛在肩上，如果是你分內(nèi)的事情，那就盡力做好。

還要避免情感勒索，有些人甚至?xí)浴皭邸钡拿x來達(dá)到控制別人的目的，讓你產(chǎn)生內(nèi)疚感和負(fù)罪感。這時(shí)，你更要表明態(tài)度，“感謝你為我著想，但這是我的事，我有我的打算?！?br>
3.明確界線，從小事做起。

如果你平常很不習(xí)慣拒絕別人，那就從小事開始，拒絕那些自己不愿意做的小事，既不會(huì)讓自己感覺到壓力很大，也有助于培養(yǎng)你的界限意識(shí)。有些事看起來雖然很小，卻能傳遞出你堅(jiān)定的態(tài)度，以及你的底線和原則。

4.在空間上保持界限。

如果實(shí)在太難劃清界線，最有效的辦法，就是相互之間離遠(yuǎn)一點(diǎn)，能避免很多越界的問題。距離的確可以產(chǎn)生美，離得太近，矛盾和沖突就會(huì)越多，雙方身上的缺點(diǎn)也會(huì)被放大，也很容易侵犯彼此的界限。

所以，行所當(dāng)行，止所當(dāng)止，清醒的拒絕比盲目的付出更重要，愿你可以在關(guān)系中做到溫和而堅(jiān)定，收獲和諧穩(wěn)定的人際關(guān)系? 

周雯芳 ：優(yōu)質(zhì)答主

題主你好，看到你的描述我很感慨。我曾經(jīng)也是你形容的這種“老好人”，性格溫和不喜歡沖突，遇到?jīng)_突一般也是忍讓或者回避，眼不見心不煩。

但是我發(fā)現(xiàn)我越是這樣退讓有的人就越是得寸進(jìn)尺，最后退到無路可退了我就突然爆發(fā)了，如果是家里人就會(huì)覺得我的火氣太大了，也會(huì)跟我互吼，吼完了以后我和家人會(huì)覺得關(guān)系還能維持。

但如果是同學(xué)同事，就會(huì)覺得我的火發(fā)得莫名其妙的，就會(huì)覺得我這個(gè)人難相處，只有我心里清楚我這是積壓了很久的火氣，有些都不是針對(duì)當(dāng)下發(fā)生的事情。

所以我這幾年經(jīng)過學(xué)習(xí)和刻意訓(xùn)練以后先從一些小事開始說不，我發(fā)現(xiàn)好像關(guān)系也不會(huì)因?yàn)槲业木芙^變壞，然后我拒絕得越來越自然，漸漸的我的同事能自己做的事基本都自己做了。

他們以前常拿一些他們能做但嫌麻煩不想做的事來找我的，還覺得理所當(dāng)然的。現(xiàn)在他們知道我的態(tài)度了以后，也會(huì)問問我忙不忙，我?guī)土嗣λ麄儠?huì)很感謝。然后辦公室里也有不會(huì)拒絕的同事，他的事情就很多，然后常常自己的事都沒功夫做。

其實(shí)你遇到的這些事情也不能全怪你，因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)生態(tài)不好，就是有上級(jí)壓下級(jí)，柿子撿軟的捏的現(xiàn)象。那么如何應(yīng)對(duì)這樣的生態(tài)環(huán)境呢？

首先，你已經(jīng)邁出了那一步，就是懟了那個(gè)女生，正面表明了你的立場和態(tài)度，亮出了你的底線和邊界，然后從她的反應(yīng)來看，她對(duì)你說話明顯口氣就軟下來了。這說明你的這種方式是成功的。以后你不光可以在被強(qiáng)硬對(duì)待時(shí)懟過去，也可以主動(dòng)提前講你的底線和你的時(shí)間安排，相信你主動(dòng)說出來別人也會(huì)尊重你的。

其次，你也發(fā)現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)有什么事更愿意安排給那個(gè)女生，原因是什么呢，你也可以帶著好奇的態(tài)度觀察一下。我身邊那些受領(lǐng)導(dǎo)重用的同事一般是能力強(qiáng)，辦事效率高，他們不會(huì)把時(shí)間過多的花在和諧人際關(guān)系上。

因?yàn)樗麄冎谰退愀車颂幍迷俸茫敹嗤聲?huì)在一些小事上幫幫忙，但真碰到搶項(xiàng)目爭產(chǎn)值的時(shí)候說翻臉就翻臉，而平時(shí)因?yàn)樵诤椭C人際關(guān)系上花了太多時(shí)間，也就沒太多時(shí)間來進(jìn)行本職工作和自我提升了，最后吃虧的還是自己。

所以與其把精力花在“你好我好大家好”上面，還不如精進(jìn)自己的能力，讓自己做到不可替代，那你的價(jià)值提升了，別人自然也會(huì)敬你三分。

我覺得你領(lǐng)悟力是很強(qiáng)的，繼續(xù)加油，活出自己的精彩！

鈺姝：希望能溫柔世界，也給自己肆意生長的時(shí)間。

題主你好，見字如面。

##與人相處越是溫和平順越容易受到侵犯

其實(shí)題主的見解已經(jīng)很明朗了，在人際交往中很多時(shí)候所表現(xiàn)出來的也確實(shí)是越“溫和平順”，越容易吃虧。但對(duì)人態(tài)度好脾氣好就一定是這樣被使喚和欺負(fù)嗎？不一定，關(guān)鍵還是在于他們有沒有確立自己的邊界。

所謂“好脾氣”的人其實(shí)不是脾氣好，而是根本沒脾氣，不會(huì)反抗別人的無理要求。哪怕是覺得侵犯了自己的利益和邊界，他們也是采取一種消極應(yīng)對(duì)的態(tài)度。

或者給自己一個(gè)理由：我是在幫助別人，我是一個(gè)“好人”。人都有證明自己正面形象的欲望，但一味順從和滿足他人，只會(huì)縱容對(duì)規(guī)則的破壞和自我的傷害。

而有邊界并不意味著是脾氣糟糕——當(dāng)然也可以溫柔體貼。不過一旦對(duì)方越界，我就會(huì)采取相應(yīng)的措施對(duì)抗你，或是直面拒絕指出，或者立刻遠(yuǎn)離你，讓你明白我是不容許你隨意傷害的人。

一個(gè)有邊界的人，無所謂脾氣直接或是柔和，都不會(huì)成為別人的發(fā)泄口，因?yàn)檫@樣的人知道自己在關(guān)系中需要什么。

##做一個(gè)有邊界的人

1.和人交往時(shí)可以通過直接說明或者間接行動(dòng)，讓對(duì)方了解你的界限。這樣在交往的時(shí)候，就能夠避免很多不必要的沖突，或者是自以為是地索要幫助。同時(shí)，也能夠?yàn)樽约黑A來尊重。

2.對(duì)自我有一個(gè)清晰的認(rèn)知也很重要。即你對(duì)自我的追求是什么？你想獲得什么？你想成為怎樣的社會(huì)角色？你希望在關(guān)系中獲得什么？你希望別人認(rèn)為你是一個(gè)“好人”嗎，還是希望做自己？

修正自我理解，通過客觀和主觀的方式對(duì)自己進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)，在人際關(guān)系中不可缺少。這是你建立邊界的基石，同時(shí)也能夠時(shí)刻警醒你，在被人侵犯邊界時(shí)審視這段關(guān)系。

作為一個(gè)社會(huì)人，在與人交往的過程中，最重要的是設(shè)立自己的底線。在一定程度上，交往也是試探彼此邊界的方式，你若沒有個(gè)人底線，給別人的印象就是“好欺負(fù)”，在毫無利益牽扯的上下級(jí)關(guān)系里，沒有底線是最容易讓人受到欺負(fù)與攻擊的。這不是什么邪惡故事，而是在每個(gè)尋常日子里真真切切上演著的現(xiàn)實(shí)。

好脾氣與克制，是我們選擇向他人展示的禮貌，但這并非從一而終的禮貌。我們的禮貌是有條件的，即——對(duì)方必須向我們回饋同等的態(tài)度。這就是我們?cè)O(shè)立的邊界——你若對(duì)我不客氣，那不好意思，你的不客氣我不會(huì)照單全收。

上級(jí)之所以對(duì)你展示強(qiáng)硬語氣和強(qiáng)壓工作的態(tài)度，因?yàn)槟阋回炓詠淼碾[忍與克制使她認(rèn)定這樣對(duì)你是ok的，你不會(huì)有所反應(yīng)，而當(dāng)你突然開始懟她的時(shí)候，她突然意識(shí)到你對(duì)她的不滿，進(jìn)而語氣才變得舒緩。在你懟她的那個(gè)當(dāng)下，你為自己樹立了邊界，也讓她感受到你是有底線的人。

在日常生活中，我們絕不是盲目地沒脾氣，或者盲目地發(fā)脾氣。而是會(huì)根據(jù)當(dāng)下的情境選擇如何合理表達(dá)自己的邊界。你的好脾氣絕不能成為別人可以隨意宣泄情緒的理由，而壞脾氣也未必會(huì)招致別人的討厭，只要在合宜的時(shí)刻合宜地表達(dá)，壞脾氣一樣可以成為你的助力。

沒有人愿意被別人當(dāng)做受氣包或者透明人對(duì)待，我們有權(quán)利主張自己的邊界，堅(jiān)守自己的立場，只有擁有自強(qiáng)自立的人格才能獲得別人的尊重。