『春季養(yǎng)生』春季養(yǎng)肝平肝明目夏桑菊茶

zd山笑 2021-03-06

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春季正是肝氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，此時(shí)肝臟疾病最易發(fā)作，因此尤其要注意養(yǎng)肝。

食療方面，肝火過盛者可喝些清熱護(hù)肝的湯、茶，有平肝熄火、清熱解毒、清肝明目之功，夏桑菊茶就一款不錯(cuò)的清熱護(hù)肝茶，不妨一試。

材料：夏枯草10克、菊花10克、桑葉10克。

做法：先將夏枯草、桑葉煮30分鐘，后再加入菊花后再煮3分鐘，涼后作茶飲，或直接用開水沖泡也可，可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。

功效：散風(fēng)清熱，平肝明目。

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