【原】吃完飯就犯困？中醫(yī)：不是吃多了，是脾虛虛弱了！調(diào)脾虛不犯困

雷師兄說養(yǎng)生 2021-03-06

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大家好，我是雷師兄

今天呢，咱們來說一個(gè)話題。好多網(wǎng)友說，我一吃完飯就犯困，我身體是不是出現(xiàn)什么問題了？那今天呢，咱們就來說一下，到底吃完飯就犯困是咋回事。那我們要知道犯困需要哪些條件，犯困和吃飯之間又有什么關(guān)系？那么吃完飯飯困我們到底該怎么辦？最后呢，再給大家做一個(gè)健康數(shù)據(jù)調(diào)查，那這個(gè)視頻呢，就來仔細(xì)的跟大家來講講吃完飯犯困的那一些小事。

首先第一點(diǎn) 吃完飯就犯困到底是咋回事？我們先說表現(xiàn)啊。這個(gè)表現(xiàn)是不一樣的，我們正常人大多是吃了中午飯會(huì)犯困，比如說我就是吃完中午飯就想睡。但是呢，也有很多人，吃完早飯一會(huì)兒也犯困，那犯起困來什么感覺？第一個(gè)頭腦不清醒，嗡嗡的，或者是轟轟的，然后呢，四肢酸軟無力，就想一頭栽到床上睡它個(gè)天昏地暗？這個(gè)呢就是表現(xiàn)，那么咱們剛才說了，吃完飯犯困，我們一個(gè)一個(gè)來摳它。為什么犯困？我覺得犯困需要具備兩個(gè)條件。第一個(gè)呢？什么條件？你晚上沒睡好缺覺，你第二天自然就犯困了，那第二個(gè)呢，就是腦子混沌。為什么呢？腦子想混沌，肯定是因?yàn)槿毖趿耍敲慈毖趿司蜁?huì)不清醒，不清醒你就會(huì)困，困你就想睡嗎？那么犯困和吃飯之間有什么關(guān)系呢？

因?yàn)槟闶浅酝觑埛咐У难?，所以咱們一個(gè)一個(gè)剖析犯困和吃飯之間它的關(guān)系？首先呢我們要知道，吃飯它需要什么，很多朋友沒想過吃飯是不是需要胃來消化。那么胃消化食物，它需要熱量和能量。它得轉(zhuǎn)啊，它得把食物給磨碎啊，就像我們這個(gè)發(fā)電機(jī)一樣，它需要一定的電熱量能量。如果你體內(nèi)的能量不足而胃呢？它為了消化食物，它需要調(diào)動(dòng)你身體的所有的能量集中到胃部，先來消化它這時(shí)候如果你其他身體的部位能量本身不足，特別是四肢，我們四肢，它的能量源是最遠(yuǎn)的地方。而能量不足，它就是第一個(gè) 受損比較嚴(yán)重的重災(zāi)區(qū)，我們要知道，我們身體能量是先供應(yīng)我們軀體的。然后再到達(dá)四肢，所以呢，你這個(gè)胃消化它需要回收吸收所有你身體的能量，你本身四肢的氣血能量就比較少，這時(shí)候它把它的能量收回的一半。那你想想你是不是渾身四肢就無力了呢？

所以呢它這個(gè)力呢，都跑到哪去了，它的熱量能量都跑到你的胃部消化東西去了。如果你能量比較足那好我借給你一半，我還有一半沒問題所以呢？如果你虛弱了，那么你的四肢就會(huì)沒勁了，這個(gè)呢，也就是你犯困時(shí)的第一個(gè)表現(xiàn)，四肢無力。那剛才還說了腦子呀，為什么你腦子混沌了呢？其實(shí)腦子想清醒它也是需要很多能量的，這時(shí)候我們胃在消化它。不光是集取了你四肢的能量，還把你腦子的能量也給你奪走了。這時(shí)候腦子也知道啊，你不讓胃吃飽，人家也不能給你提供能量啊，我們是個(gè)供需關(guān)系。

腦子的能量不足了。它借給胃了，自然也就沒勁了，也就昏昏沉沉想睡，是吧，因?yàn)樗３诌@個(gè)低電量運(yùn)行。先維持著自己的一畝三分地兒，先轉(zhuǎn)著嘛所以呢，我要低能量運(yùn)行，所以我們要保持要睡覺，因?yàn)樗X呢?？梢韵母俚哪芰?。所以呢我們仔細(xì)一看，原來是胃消化足夠的能量，把你身體的其他部位的能量給吸收走了。所以呢你犯困了。那么這兒又有問題出現(xiàn)了，為什么胃的能量不足了呢？那為什么別人就好好的吃完飯就不犯困呢？這個(gè)呢？

就是咱們中醫(yī)上所說的脾胃虛弱。一說脾胃虛弱，大家還是有點(diǎn)懵。我給大家打個(gè)比方，那就像那個(gè)。特斯拉電動(dòng)汽車都知道吧，它本身自己一邊跑自己可以給自己充電，那么充不上電就是它自己出了問題。那么咱們這個(gè)胃想消化食物，但是呢？它需要脾來運(yùn)化食物，變成什么，變成身體所需要的能量，當(dāng)然還需要什么膽汁啊？大腸小腸，各個(gè)臟腑一起配合。那么如果。你的脾不能很好的運(yùn)化，這些食物變成能量，它也不能給你的胃供應(yīng)能量。這時(shí)候你胃的能量就不足了，需要很大的馬力啊。這時(shí)候呢？它不能給自己提供氣血嗎？那中醫(yī)也講了。脾是氣血生化之源。脾如果虛弱了，就不能很好的生氣血了，同時(shí)也不能給胃部提供足夠的氣血和能量來做自己這個(gè)消化的工作。

這不就是特斯達(dá)汽車的自充電系統(tǒng)壞了嗎？而且呢脾還主什么四肢肌肉，所以呢脾胃虛弱，你的肌肉也會(huì)無力，手腳就會(huì)沒勁，自然你就不想動(dòng)嗎？所以雷師兄來給大家總結(jié)一下。這個(gè)吃完飯犯困，除了頭天晚上沒休息好之外，大多是跟咱們的脾胃虛弱有關(guān)系的。然后我們再仔細(xì)觀察一下自己是不是最近也有什么胃部不舒服啊。吃完東西胃脹大便不成型啊舌頭上有齒痕等等這些問題，如果你也有了，那沒跑了，那你肯定也就是脾胃虛弱的表現(xiàn)了。

那么大家比較關(guān)注，那么我吃完飯犯困到底該怎么辦的問題這里呢。交給大家?guī)讉€(gè)小妙招來交給大家日常如何去預(yù)防。第一個(gè)呢如果你是沒休息好，那肯定是熬夜了，或者失眠了，那補(bǔ)補(bǔ)覺就可以了嘛。那補(bǔ)覺的話我們建議呢？第二天中午吃完飯的時(shí)候瞇上一會(huì)兒就很管用，如果你是失眠的朋友，那就需要一整套的TL方案了，那關(guān)于失眠，大家可以去翻看我之前的關(guān)于失眠的視頻，講的還是比較全的。大家可以去對照一下那么第二個(gè)呢，就是脾胃虛弱導(dǎo)致的犯困。那就需要什么補(bǔ)脾胃??？補(bǔ)脾胃之前呢，也跟大家講過，很多醫(yī)生會(huì)告訴你參苓白術(shù)散，包括什么香砂六君子丸當(dāng)然了。這個(gè)呢，咱們還是要找醫(yī)生辯證來參考。

咱們這呢要講什么呢？預(yù)防的一些問題，那么脾胃也不是好好就虛了，是吧？一般也是自己工作呀，或者是熬夜呀，過度飲食啊，胡亂飲食啊。損傷了脾胃。所以咱們?nèi)粘Ｔ陬A(yù)防上，第一個(gè)少熬夜，因?yàn)榘疽箓氖瞧⑽?。熬夜呢還傷肝，熬夜傷腦，熬夜傷所有嘛？第二個(gè)晚飯少吃點(diǎn) 夜宵就算了吧。晚上不容易消化你睡覺了你讓脾胃。人家去不停的工作，你吃進(jìn)去，人家肯定就要轉(zhuǎn)呢，人家也需要休息的。

要不然人家第二天罷工了，到時(shí)候有的是你難受。那第三個(gè)呢？就是涼的辣的油膩呢，好多美女什么，大晚上吃冰激凌麻辣燙。路邊攤那種紅油大家還是能少吃就少吃。白天也一樣，不是光晚上少吃就行了，白天吃多了照樣難受。所以最后雷師兄給大家總結(jié)一下，吃完飯犯困。不是你睡會(huì)就完了?？此票砻娴囊恍﹩栴}，一般呢還是我們的臟腑氣血有了毛病。所以咱們不要光做表面功夫，咱們學(xué)習(xí)中醫(yī)，練的是內(nèi)功?？匆粋€(gè)癥狀，基本上就知道它是什么生活習(xí)慣造成的，這個(gè)才是關(guān)鍵。