有一味中藥滋肝腎養(yǎng)精血、強筋骨，還降壓、降糖、消骨刺，緩衰老

有句俗語叫“大事化小，小事化了”，我們的養(yǎng)生也是需要如此，化解不利于健康的因素是關(guān)鍵，中醫(yī)文化就有未病先防的思想，比如有一味中藥就很適合于養(yǎng)生，它可以滋肝腎、養(yǎng)精血、強筋骨壯腰膝，還能降糖、降壓、消除骨刺，并且延緩衰老。

這味中藥就是杜仲，是杜仲樹的樹皮，杜仲之名的由來李時珍解釋為“昔有杜仲服此得道，因以名之”，如今我們聽來可以當成一個美好的傳說，因此這并沒有科學(xué)的依據(jù)，圍繞這個傳說，#中藥#杜仲還有思仙、思仲、石思仙、鬼仙木等別名，還因為杜仲樹的樹葉和樹皮掰斷后有似相連，因此也叫做連絲皮、扯絲皮、絲棉皮、亂銀絲等。

杜仲對健康的益處有很多，這些益處都是圍繞“滋養(yǎng)肝腎”而來，比如《本草綱目》提到“肝主筋，腎主骨，腎充則骨強，肝充則筋健”。在《本草匯言》中更是有“凡下焦之虛，非杜仲不補；下焦之濕，非杜仲不利；足脛之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除”的看法。

其實這個看法雖然是說出了杜仲的用途，但未免有些跑偏，因為描述的中的這些表現(xiàn)并非一定要用到杜仲，而是需要根據(jù)辯證來判斷。言歸正傳，既然說杜仲，那我我們就詳細的從幾個不同角度來看看其益處和配伍的方式。

一、杜仲強腰脊。

杜仲四氣五味是甘溫，歸肝腎兩經(jīng)，既能滋養(yǎng)腎中之陽，又可以滋養(yǎng)肝中之陰、潤肝燥，因此是平補肝腎之物，而且又能強筋骨，因此對于腰膝、關(guān)節(jié)的亞健康尤其適用。“腰為腎之府”這是中醫(yī)文化的理念，杜仲能滋腎而強腰脊，在《藥性論》中有提到杜仲“主腎冷臀腰痛”。

在此方面輕者可以單用杜仲，比如《三因方》中提到把杜仲打碎后以溫酒沖著吃；《本草綱目》記載把杜仲炒后再泡酒，適合于腎寒而腰背痛的人；《千家妙法》中記載杜仲、威靈仙配伍適合于腎氣不足、腰肌勞損而腰脊痛的人。

杜仲若與止痛活血的川芎、丹參、細辛、肉桂同用則可以標本兼治，適合于腰痛不可忍受之人，這也是《太平圣惠方》中的杜仲散，但是細辛是有毒的，切莫大意使用；杜仲若與補骨脂、胡桃肉配伍則增強益肝腎、強筋骨之力，適合于腎中不足而腰痛如折、起做艱難、不能仰俯的人。

若是腎中有虛寒，養(yǎng)生的方法也有許多，比如杜仲與五味子、羊腎一起煮著吃；杜仲、木香、八角、茴香一直煮水喝等。

二、杜仲壯筋骨。

肝主筋，腎主骨，肝腎的不足日久則筋骨失于濡養(yǎng)而關(guān)節(jié)的無力、風寒濕凝聚，杜仲通過滋養(yǎng)肝腎、強筋骨以達到治本的目的。比如《中草藥大全》中提到杜仲與酒一起煮著喝適合于關(guān)節(jié)沒有力氣的人；此外，杜仲與桑寄生、牛膝合用可以增強養(yǎng)肝腎、強筋骨之力，再加獨活、羌活、防風可以標本兼治，這就是《千金方》中的獨活寄生湯。

三、杜仲降壓。

血壓升高與肝陽上亢的關(guān)系十分密切，肝陰虛而肝陽上亢者，可用杜仲配伍滋陰潛陽之物養(yǎng)生。比如與天麻、鉤藤、黃芩合用，適合于頭中暈眩、頭暈、手足麻木的人，這就是天麻鉤藤飲的基礎(chǔ)；此外用杜仲、夏枯草各15克，再加棕櫚葉30克泡水喝適合于肝腎之陰不足出現(xiàn)的頭目脹痛、腦鳴眩暈、血壓升高者，并且對中風有一定的預(yù)防功用。

古時候沒有血壓的概念，現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)杜仲降壓效果明顯，近年來的應(yīng)用逐漸增多，而且養(yǎng)生的方法比較多，比如直接用杜仲泡水，或者加一些白糖亦可；杜仲、黃芩、夏枯草的組合效果也很明顯；亦杜仲與桑寄生、牡蠣、枸杞子的配伍。

四、杜仲降糖。

杜仲不僅降壓還能降糖，因為杜仲滋養(yǎng)肝腎之陰，故此通過合理配伍適合于肝腎之陰不足的血糖升高，用杜仲、菟絲子、枸杞子、黨參、牡蠣配伍，適合于氣陰兩虛而形體消瘦、多飲多尿、心煩口渴、頭暈眼花、手足心熱為表現(xiàn)的血糖升高之人；以瘦弱、小便多為主的可用杜仲、山茱萸、黃芪、人參的組合；對于多食多飲多尿且容易疲乏的人，是血糖升高較重者，養(yǎng)生可用杜仲、天花粉、玄參、菟絲子、黃芪、麥冬。

五、杜仲消骨刺。

杜仲消骨刺的用處也是與其滋養(yǎng)肝腎的益處有關(guān)，杜仲配合白花蛇、地龍、威靈仙這些舒筋活絡(luò)、活血止痛之物，適合于肥大性脊椎炎、頸椎病、骨質(zhì)增生；杜仲配合牛膝、雞血藤、仙靈脾，適合于骨刺在足跟之處；杜仲配合桑寄生、牛膝、續(xù)斷，適合于骨刺在腰椎的人。

杜仲的用途可以說是比較廣，還可以通過滋養(yǎng)肝腎來延緩衰老，適合于女子的下元虛寒而無子、男子的虛弱而無力舉起等等，但是杜仲畢竟是中藥，屬于溫補之品，因此陰虛火旺的人、熱盛的人不適合用之，再就是用杜仲一般來說10至15克足矣。

養(yǎng)生就是未病先防，把健康的隱患“大事化小，小事化了”，我們也需要認清自身的體質(zhì)特點，以及健康隱患的寒熱虛實，以便于更好的有針對的養(yǎng)生，做到事半功倍。