孫郎中按：我從來都認為，對于中醫(yī)的繼承，傳播遠比治療更重要。一位好的醫(yī)生不能只悶頭看病，如是的話只能說是匠醫(yī)。臨床即使再忙，也總有空閑的時候，不妨把自己的所思所悟寫出來，與有緣讀者分享，利人利己，多好！！感恩各位信任、支持與贊賞！！
         三伏天通常出現(xiàn)在每年的七月份到八月份，這段時間是一年當中天氣最為炎熱的一段時間，悶熱的日子使得人們的心情也變得極為壓抑，不論做什么事好像都沒有動力！但是在三伏天卻能讓人得到一個在其他時候都得不到的好處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則！就是告訴我們，在盛夏人體陽氣旺盛的時候，要將陽氣培養(yǎng)得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。這就是“養(yǎng)生，要順應天時”的觀點，也是夏季養(yǎng)陽、護陽的原因。高溫濕熱的“三伏天”正是養(yǎng)陽，護陽的關鍵時刻，那怎么把丟掉的陽氣補回來呢？有什么妙招？

        傳統(tǒng)中醫(yī)認為，三伏天草木生長旺盛，人體中的陽氣也因為炎熱的天氣變的旺盛，平時在身體內(nèi)部的陽氣此時也浮于體表外部。這時候便出現(xiàn)在中醫(yī)中被稱為“胃中虛冷，陽氣在外”的情況，這時候便是治療各種身體以前出現(xiàn)的疾病。所以說三伏天得到的這個好處是其他時節(jié)都得不到的，下面的這幾種小妙招對于身體能夠起到意想不到的好處。一、堅持泡腳                                         很多人都會認為在秋冬時節(jié)泡腳才會起到一定的好處，其實不然，夏季的濕氣很容易滯留在人體內(nèi)部，會使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象。三伏天泡腳，有散寒的功效。三伏天人們常吃冷食，常吹空調(diào)，容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內(nèi)寒氣的排出。感冒患者，也可以泡腳驅寒。腳還有人的“第二心臟”之稱，而人的雙腳離心臟較遠，又是血管分支的末梢部位，血液循環(huán)較差，加上腳的脂肪層薄，保溫差，所以泡腳并不是冬天的專利。“三伏天”用溫熱水泡腳，可以有效疏通經(jīng)脈、扶陽祛寒，調(diào)節(jié)血液循環(huán)。

 二、堅持曬太陽                               每天上午8~9點，大家可以在陽臺上或廣場靜坐，曬曬太陽。曬太陽就是你養(yǎng)神的時候，這個時候，拋下你工作和生活中的一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來，全身放松，靜下心來閉目養(yǎng)神。太陽曬到你的頭頂，讓頭頂微微發(fā)熱?？梢哉嫣芍?，讓太陽曬曬前胸和頭臂。也可以反面躺著，讓太陽曬曬后背、腰部，以及腿內(nèi)彎曲部分的關節(jié)，對骨骼有好處。8~9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調(diào)，否則毛孔打開時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。

三、堅持飲溫熱水

        炎熱的高溫會使人體內(nèi)的水分加速流失，水分得不到及時的補充就會使人體出現(xiàn)唇口開裂的現(xiàn)象，嚴重的還會引發(fā)口腔潰瘍等疾病。但是飲水也要注意不要選擇過量的水飲用，應當選擇溫水飲用。而水溫不能太高，長期飲用熱水會使口腔造成損傷，這就會導致口腔炎書食管炎的出現(xiàn)。三伏天飲用溫水可以起到促進身體排毒，去除體內(nèi)寒氣，減肥等多種好處。夏季應當少吃些冰冷生鮮的食物，這樣對身體才不會造成損傷。   
四、堅持服用姜棗茶                        夏季是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。因為人經(jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。天熱以后脾胃比較虛寒，用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些?？梢悦刻旆靡槐獥棽?，祛病除濕就靠它 ！上面的四個小妙招您記住了嗎？