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遇到對(duì)的人不易，且行且珍惜 漫長(zhǎng)相守的過程中 每個(gè)人都在用自己的方式努力讓愛情走到最后 努力過，付出過，妥協(xié)過，包容過 不忘初衷，為愛永恒   1 上一篇我們講了在親密關(guān)系中，如何管理好自己的期望值，使自己的期望值不至于過高，也不至于過低。 但是良好的親密關(guān)系，一定需要兩方共同努力，僅僅是一方的努力完全不夠。 所以今天來(lái)為大家講述—如何管理好對(duì)方的期望值。 在開始之前想必大家也會(huì)有疑問，對(duì)方的期望值難道不是他自己的事情嗎？為什么說(shuō)要管理對(duì)方的期望值呢？ 對(duì)，沒錯(cuò)，我們并不能干涉對(duì)方的期望值，但是我們可以通過自己的言語(yǔ)/行為引導(dǎo)對(duì)方的期望值高低。 2 總體來(lái)說(shuō)，分為兩個(gè)方面： 一是了解對(duì)方的核心需求，盡全力滿足對(duì)方的核心需求，甚至是超出對(duì)方的預(yù)期。 我們?nèi)硕加凶约邯?dú)特的核心需求，如果你在親密關(guān)系中，為對(duì)方付出了很多，但是對(duì)方卻絲毫不領(lǐng)情，反而對(duì)你越加厭煩。 那么，你就需要好好考慮一下你為他付出的，是否是他真正需要的呢？ 如果你的付出對(duì)他而言不僅沒有價(jià)值，反而是一種負(fù)擔(dān)，那么這種達(dá)不到對(duì)方期望值的付出真的有意義嗎？ 管理對(duì)方期望值第一步是了解對(duì)方核心需求，那么該如何了解對(duì)方的核心需求呢？ 了解對(duì)方的核心需求，可以通過前面我們所講述的“目標(biāo)四象限法”，在與對(duì)方日常接觸談心的過程中，了解對(duì)方給予我們的情緒反饋。 （“目標(biāo)四象限”：第一象限既重要又緊急的事情；第二象限重要但不緊急的事情；第三象限緊急但不重要的事情；第四象限不重要不緊急的事情。） （每一種情緒都代表一種需求，在交往中讓對(duì)方情緒反應(yīng)更為激烈的事情，一般都涉及到對(duì)方的核心需求。） 通過這種情緒反饋，自然能夠了解到對(duì)方的核心需求。 了解對(duì)方的核心需求后，下一步需要做的是盡全力滿足對(duì)方。 針對(duì)對(duì)方的核心需求，全力以赴為他投入，甚至有些時(shí)候你的投入要超過對(duì)方的預(yù)期，只有如此，對(duì)方才會(huì)為你著迷離不開你。 那么，是否對(duì)于對(duì)方任何需求我們都要如此滿足呢？并不是。 想探討這個(gè)問題，我們就要進(jìn)入第二點(diǎn)內(nèi)容。 3 二針對(duì)對(duì)方非核心需求，要循序漸進(jìn)，遵守峰終定律。 （峰終定律是指如果在一段體驗(yàn)的高峰和結(jié)尾，體驗(yàn)是愉悅的，那么對(duì)整個(gè)體驗(yàn)的感受就是愉悅的。） 每個(gè)人的精力都有限，即便我們?cè)敢?60度無(wú)死角寵愛另一半，但是我們的精力也達(dá)不到。 所以，在親密關(guān)系中針對(duì)對(duì)方的非核心需求，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)付出。 而不要在一開始激情四射全方位滿足對(duì)方，而隨著感情和時(shí)間的推移，對(duì)對(duì)方越來(lái)越懈怠，致使對(duì)方產(chǎn)生你不再愛他的錯(cuò)覺。 這種一開始讓對(duì)方期待值過高，接下來(lái)逐漸走低的體驗(yàn)，會(huì)讓對(duì)方感覺很糟糕，感到你們的戀情是不美好的。 所謂遵守峰終定律，就是從感情最開始不過度表現(xiàn)自己的殷勤，而是在滿足對(duì)方核心需求的基礎(chǔ)上，循序漸進(jìn)滿足對(duì)方的期待。 這樣對(duì)方的滿意度才會(huì)維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平，整體的感受也會(huì)更美好。 在愛情中，沒有十全十美的另一半，想讓對(duì)方完全改變性格脾氣，完全順應(yīng)自己的需求，也并不現(xiàn)實(shí)。 所以最好的做法是雙方都調(diào)整期待，而把主要精力集中在最核心的需求上，只有這樣感情才能一直恒溫。 在親密關(guān)系中，管理好自己的期望值，也管理好對(duì)方的期望值，是經(jīng)營(yíng)感情非常重要的事情。 |
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