我們常會因為做出的一些糗事倍感煎熬，嚴重的都感覺沒臉見人。其實多數(shù)時候都沒那么嚴重，說句傷人的話，你想多了。

就像當街摔一大馬趴，馬上就覺得整條街上的目光都集中在自己身上，摔得再狠也要一骨碌爬起來，滿臉我不疼的表情從容走開。其實反過來一想就能明白，如果你是路人，看到這種事兒會有多高的關(guān)注度呢，基本也就是瞅一眼，呲牙一笑也就過去了，誰會對這種事持續(xù)關(guān)注，那得是多無聊的人。

有人做過實驗，讓一個人馬上說出一些熟人出糗的事兒，多數(shù)人會愣住，想半天想不起來。反而讓他想自己的糗事時，倒是張嘴就來。這說明人的心里裝的大多是自己的事，沒多少功夫去想別人。

其實這事早有人研究過，在心理學中這種現(xiàn)象叫聚光燈效應。

聚光燈效應又叫焦點效應，簡單說就是我們總會過高估計別人對我們的關(guān)注程度。

1999年兩位美國心理學家做過一個關(guān)于聚光燈效應的實驗：

他們要求一個被試者穿上印有過氣歌星頭像的T恤，走進已經(jīng)有5名被試者的房間。研究人員問穿T恤的人，你覺得有幾個人會留意自己身上的衣服，這個被試者認為多數(shù)人都會注意到這件嚴重過時的衣服，然而其他的被試者中，只有一個人表示注意到了那個頭像。

這兩個心理學家由此得出結(jié)論，人們都太在乎和自己相關(guān)的事物，以為別人的目光都會時刻聚焦在自己的身上。

聚光燈效應的害處在于，我們會在關(guān)鍵時候出現(xiàn)不必要的壓力，由于緊張導致出錯。還是那句話，明白了就好辦。我們沒那么多閑工夫去關(guān)注別人，人家也沒那么多閑心瞅咱，該干啥干啥，多把心思放在該干的事兒上，別沒事找事自尋煩惱。