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為啥看中醫(yī)時，醫(yī)生總要你伸舌頭？中醫(yī)之精華主要在于“望、聞、問、切”，望診中除了觀氣色外，最主要的還是望舌。 通過觀察舌頭的顏色、形態(tài)、裂紋、芒刺以及靈活程度等，可以看出人體內(nèi)的很多隱藏疾病，也可以讓我們在第一時間知道，自己的身體到底好不好！ 今天教大家?guī)讉€簡單方式，學(xué)會以后，在家也能自檢！ 正常的舌頭長什么樣？ 正常的舌頭應(yīng)該是這樣的：舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，通常稱為“淡紅舌、薄白苔”。 但是，如果你的舌頭發(fā)生了這幾種變化，說明很可能是身體某個部位出現(xiàn)了問題！ 一、舌質(zhì)胖大有齒痕 胖大舌，是一種比較常見的舌形，看上去虛浮胖大，所以又被稱為“白玉舌”。因為舌頭變得胖大，邊緣經(jīng)常與牙齒發(fā)生摩擦，所以我們會看到舌頭邊緣有齒痕。這種舌象的人往往有脾胃虛虧、脾濕或腎陽虛問題。 “脾胃虛虧”多表現(xiàn)為消化系統(tǒng)不好，胃腸蠕動能力差，吸收能力差；“腎陽不足”，則表現(xiàn)為肢冷怕涼，腰膝酸軟，排泄異常。這種情況多見于30歲左右的人群，因生活不規(guī)律，長期熬夜、飲酒，導(dǎo)致體內(nèi)廢物滯留。 [玫瑰]建議飲食：平時可以多吃一些茯苓、山藥、大棗、山楂等健脾利濕的食物。 二、舌質(zhì)發(fā)白 舌體發(fā)白表現(xiàn)為淡白舌、血色很少，主要是氣血兩虛的問題，最常見的是脾虛，多表現(xiàn)為渾身無力、胃有脹滿感、貧血、月經(jīng)期間的女性也經(jīng)常會出現(xiàn)。 [玫瑰]建議飲食：可以吃當(dāng)歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯這類補氣血的食物。 三、舌質(zhì)發(fā)紅 1.舌兩側(cè)紅：有肝火時，舌質(zhì)會發(fā)紅，且兩側(cè)紅得更明顯。表現(xiàn)為口干，口發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，都屬于肝火旺的表現(xiàn)。 [玫瑰]建議飲食：可以用苦丁茶、菊花、蔓荊子沏水，做成茶飲。 2.舌尖紅：舌頭偏紅，尤其是舌尖發(fā)紅，這種舌象主要是心火上揚的表現(xiàn)，可能出現(xiàn)口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。 [玫瑰]建議飲食：可以用玉米須，或者用金盞花、茅根兒煮水喝。 3.舌頭前半部發(fā)紅：但如果舌頭前半部分發(fā)紅，出現(xiàn)咳嗽、鼻干、咽干等癥狀，這就屬于肺火，治療時需要清肺熱、通腹氣。 [玫瑰]建議飲食：可以吃些梨、無花果、鴨肉，或是用百合泡水、煮粥，對治肺熱具有很好的效果。 四、舌質(zhì)發(fā)紫 舌頭呈現(xiàn)絳紫色，晦暗不潤澤，紫中略帶灰色。主要表現(xiàn)為血淤、脾胃濕熱，還伴有口干口臭、大便干燥、小便短赤、情緒暴躁、失眠等，需要從清散熱氣、化瘀利濕方面治療。 [玫瑰]建議飲食：可以經(jīng)常吃冬瓜、大白菜、苦瓜、新鮮蔬菜，以及綠豆湯等，這些食物性涼又利濕。 五、舌苔發(fā)黃 舌苔黃膩，是肝脾濕熱的癥狀，多表現(xiàn)為情緒急躁，易口渴，口苦口臭等，主要表現(xiàn)在愛喝酒的人身上?？诔艟褪且驗槠⑽覆徽{(diào)，胃火旺，消化不良引起的；而口苦就是因為膽汁排泄紊亂引起的。 另外肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)疾病通常會引起兩目干澀、視力減退，可以吃點滋陰健脾養(yǎng)肝的藥，調(diào)理脾胃和肝。 [玫瑰]建議飲食：可以吃一些清熱降火的食物，比如苦瓜、梨子、檸檬、山楂，這類食物性偏寒，不但可以降火，還能夠祛濕。 六、舌苔過白、厚膩 健康的舌頭表面只有一層薄白苔，可以隱約看見淡紅的舌頭。但如果舌苔過白，且厚膩，那就有問題了，多半是脾胃不好，消化不良，容易出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問題。 [玫瑰]建議飲食：可以多吃一些冬瓜、薏仁、淮山藥等，調(diào)理脾胃。 七、舌苔發(fā)黑 舌苔棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同，中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致；有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。 如果情緒高度緊張、經(jīng)常熬夜、過多抽煙，也容易引發(fā)黑苔。還有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現(xiàn)黑苔，這就需要引起高度重視！ 當(dāng)然，還有一種情況是正常的，比如在吃完桑葚、烏梅、黑加侖等含天然色素的食物之后，也會出現(xiàn)舌苔變黑的情況。 [玫瑰]建議飲食：可以吃些核桃、山藥、枸杞、羊肉、泥鰍等食物，滋補肝腎，對調(diào)理身體有一定好處。 關(guān)注@內(nèi)分泌楊辰華主任 了解更多糖尿病、甲狀腺等內(nèi)分泌疾病相關(guān)知識！ #中醫(yī)##中醫(yī)來了##頭條健康#       |
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