愛吃是孩子的天性，健康的食物有助于孩子的成長發(fā)育，但很多看似健康的食物后卻隱藏著很多危害。

家長們要注意查看自己是否經(jīng)常給孩子吃這幾種食物：

一、魚丸，蝦丸等加工類海洋食品

像魚丸，蝦丸這種人造海洋類食品，不僅價格便宜，而且自帶海洋風(fēng)味，食用時口感非常好，深受人們的喜愛。

• 要知道，這些速凍類產(chǎn)品都是經(jīng)過低溫處理的，可吃起來竟然比海鮮還要鮮美，造成這樣的很大原因是這些食品里都加了大量的味精和各種高鮮調(diào)料。

這些調(diào)味料，能使加工類的海洋食品，長時間保持新鮮的口感。大人們偶爾食用是無妨的，可孩子的腸胃是脆弱的，若經(jīng)常吃則會對身體造成很大的損傷。

如果家長想給孩子吃一些高蛋白質(zhì)的東西，可以自己去買魚肉制作魚丸、肉丸，但最好是直接買新鮮的海鮮給孩子食用，要切記在烹飪的時候不要加太多的調(diào)料。

二、布丁果凍等人造膠凍食品

市面上的果凍，不僅顏色漂亮，口味更是香甜誘人。尤其是小朋友們，看到這么漂亮的食品，一定想得到，可果凍類食品也不是百分百健康的。

• 果凍中含有一定量的卡拉膠，這些卡拉膠是非常不容易被人體消化的，如果大量食用果凍，則很容易使消化功能紊亂。

不僅如此，還會在一定程度上影響人體對礦物質(zhì)的吸收，可以說果凍產(chǎn)品除了漂亮好吃以外，并沒有其他的優(yōu)點(diǎn)，父母給孩子食用時，要注意不可以過量。

如果父母想給孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的維生素，平時可以多給孩子準(zhǔn)備一些蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量的維生素，是這些小零食無法比較的。

三、奶油蛋糕等食品

可能很多家長會覺得奶油蛋糕是用雞蛋和牛奶做成的，營養(yǎng)成分含量高，也沒什么危險，所以就很放心給孩子食用。

奶油的確對人體不會造成什么危害，但奶油是一種高熱量的食品，很容易使人肥胖。

如果孩子成日里吃這些東西，就會有很強(qiáng)的飽腹感，不容易感到饑餓，當(dāng)讓他吃正餐的時候，他已經(jīng)沒有任何食欲了。

高熱量的食品很難消化，孩子的腸胃蠕動比大人要慢，如果吃很多奶油蛋糕，孩子很有可能會拉肚子。

奶油蛋糕的危害并不是特別大，而且孩子也喜歡吃，那么父母可以把奶油蛋糕當(dāng)做是獎勵，每個星期固定給她吃幾次，但絕對不可以當(dāng)做正餐來吃。

以上這三種食品看似營養(yǎng)，但卻會對孩子的身體造成不利的影響。父母親在為孩子選購食品時一定要多多注意，少給孩子買這些食品。

不過父母們也不要太發(fā)愁，以下這些食物，孩子多吃也是無妨的。

魚、肉、蛋類

這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)對孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。魚類中還含有充分的不飽和酸等成分，這些則是孩子大腦發(fā)育時不可缺少的營養(yǎng)成分。

但是父母在給孩子準(zhǔn)備這些食物的時候，一定要確保是熟的。很多人為了肉質(zhì)的新鮮，會把肉煮成七八分熟，但是這些沒有全熟的肉，會對孩子的胃產(chǎn)生一定的傷害。

還有在孩子吃魚的時候，父母一定要注意魚類的刺，每年都有大量幼兒被魚刺刺傷的新聞，父母一定要在孩子身邊看著他吃。

杏仁核桃等堅果類

很多孩子都喜歡吃杏仁和核桃這些堅果類食物，因?yàn)檫@些食物不僅味道鮮美，口感也十分酥脆。其實(shí)這些干果含有非常豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，處于發(fā)育階段的孩子可以多多食用。

不過少部分人會對這些食品過敏，所以家長給孩子食用時，一定要注意查看孩子是否對這些過敏，如果孩子是過敏性體質(zhì)，那一定要謹(jǐn)慎食用。

最后在孩子吃完這些的時候，口內(nèi)會有很多食物的殘渣，這時爸爸媽媽一定要提醒小朋友刷牙哦。

綠色蔬菜

醫(yī)生指出在孩子四五個月的時候，就可以將蔬菜作為孩子的輔食了，可見蔬菜對于人體的重要性。如果孩子在小時候吃的蔬菜太少，后期則很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

如果有一些小朋友真的極其厭惡吃蔬菜，那爸爸媽媽可以把蔬菜打成汁，讓孩子直接食用，或者將這些蔬菜汁倒在孩子的面里或飯里，讓孩子間接食用。

孩子正處于生長發(fā)育的重要階段，每天都要從食物中攝取豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但食品安全是我國目前面臨的一大難題，所以家長在給孩子挑選食物時，一定要多加留心。哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，父母一定要有一個具體的分析。

現(xiàn)如今很多人都沒有健康飲食的習(xí)慣，這很有可能是在大家小時候就沒有養(yǎng)成健康飲食的意識。所以爸爸媽媽一定要在孩子的童年時期，就教會孩子如何更加科學(xué)地飲食。