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肝不好，春季可以多吃這些食物 1、 玉米——富含鈣、硒、卵磷脂; 2、 燕麥——富含亞油酸，幫助降低血清中膽固醇、甘油三酯; 3、 海帶——富含牛磺酸，降低膽汁毒素; 肝不好，會(huì)發(fā)出以下信號(hào)提醒你: 1. 刷牙牙齦容易出血，有口臭; 2. 嘴角容易脫皮，干裂嚴(yán)重; 3. 口腔易有口腔潰瘍，傷口不易愈合; 4. 肚子里脹氣多，控制不住自己想放屁; 5. 臉上痘痘，粉刺容易增多; 6. 頭發(fā)一天一洗還容易油膩; 7. 晚上易失眠多夢，凌晨早醒; 8. 容易發(fā)怒，自己一個(gè)人生悶氣，情緒不穩(wěn)定; 懷靈菊中含有著豐富的益肝元素，如：菊甙、硒元素、類黃酮等，可在喝水時(shí)加入。 菊甙：能有效緩解肝火旺盛而造成的失眠； 硒元素：能加快受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)，避免肝臟內(nèi)毒素堆積； 水蘇堿：能加快肝臟內(nèi)脂肪的分解，從而減輕肝臟的代謝壓力。  |
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