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飲食均衡，保持大便通暢? 美食自然也少不了，大魚大肉、煎炸、熏烤食品等，這時我們就忘記了節(jié)制這回事。 我們一定要粗細搭配，合理的進行分配三餐，適當?shù)亩嗍秤靡恍┬迈r蔬菜、水果、多飲水，來保持大便通暢，避免排便困難時，用力排大便，減少大便干燥時發(fā)生的便血、肛門疼痛; 適當運動，勿久坐? 一定要注意飲食均衡，更要保持“吃動平衡”。如果熬夜打麻將、久坐玩撲克、長途開車旅行，使得肛周血液運行不通暢，會使痔靜脈擴張、充血，從而引起、加重痔瘡。 建議：每坐一個小時左右后，就需要起來適當活動一下，切忌久坐。 |
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