下個(gè)月5號，立夏了。

姑娘們是不是又開始減肥大業(yè)了？

師兄我收到一位醫(yī)友的私信，說自己亂減肥把身體搞壞了。

我趕緊問，怎么回事？

她說夏天快到了，自己又有點(diǎn)胖，恰好逛街的時(shí)候看到一家減肥機(jī)構(gòu)。

聲稱他們家有減肥新科技，叫生酮飲食。

無需運(yùn)動，7天就能瘦10斤。

她給師兄看了定制食譜。

我的天！全都是高脂食物.....

雞腿、五花肉、烤鴨等各種肉類，每天一杯生酮咖啡，主食還不讓吃。

初期確實(shí)體重迅速下降。

但沒多久就開始頭暈眼花、雙腿無力發(fā)抖、便秘又便血！

隨后，她也察覺不對，就趕緊恢復(fù)正常飲食了，結(jié)果反彈胖了8斤.....

師兄去網(wǎng)上查了查所謂的生酮飲食，沒想到好多健康號、網(wǎng)紅達(dá)人都在強(qiáng)推！

甚至還有人說生酮飲食法能預(yù)防心力衰竭！

太喪心病狂了！

這就是在誤導(dǎo)民眾、拿人命開玩笑！

正在進(jìn)行或者想要嘗試生酮飲食的姑娘，師兄勸你趕緊放棄。

這玩意，就是一場謀財(cái)害命的騙局！

為什么生酮飲食能減重？

吃肉太多，不是會增胖嗎？

這是什么道理？

很簡單啊，誘發(fā)酮癥。

正常情況下，咱們?nèi)耸切枰妓簿褪侵魇硜砉┚S持能量供給的。

當(dāng)你吃的主食太少，就沒力氣供能了，怎么辦？

只能尋求脂肪的幫助。

脂肪會被分解成“酮”，被身體拿來供能，維持生命。

換句話說，此時(shí)的你就是在靠燃燒脂肪活著。

脂肪燒沒了，人自然就瘦了。

有人說：“燃燒脂肪來減肥不是很好嗎？為什么要抵制生酮？”

兩個(gè)原因。

第一，生酮飲食就是模仿的人體應(yīng)激反應(yīng)。

打個(gè)比方。

當(dāng)貓咪應(yīng)激時(shí)，會大量分泌多種激素、血糖血壓迅速上升，這是它的身體機(jī)能對外界做出的自保反應(yīng)。

如果時(shí)間過長、頻率過高，那貓咪就會出現(xiàn)腎衰竭、心跳加速、渾身抽搐、呼吸困難，甚至倒地死亡！

再打個(gè)比方。

咱們經(jīng)常在電視上或者新聞里看到，一個(gè)人本來柔柔弱弱的，但在危急時(shí)刻卻突然爆發(fā)，力大無窮瞬間秒殺敵人。

這是怎么回事？

很簡單，身體應(yīng)激了，為了活下去，只能迅速分泌腎上腺激素，自保。

那如果每天都應(yīng)激，每天都分泌，我們會怎么樣？

代謝紊亂！

糖尿病、血脂異常、血壓急劇升高、中風(fēng)、腦出血！

師兄查資料的時(shí)候，看到過幾個(gè)女生的帖子。

一個(gè)自己生酮飲食2個(gè)月后，尿酸飚高，且患上腎結(jié)石！

另一個(gè)是生酮飲食一年，持續(xù)性腹痛，最終失去了膽！

第二，吃大量高脂肪食物，拒絕主食的做法就是在玩命。

師兄我就不明白了，你說應(yīng)激反應(yīng)你不懂，我可以理解。

但怎么吃大量肉食、高脂肪食物的危害，你還不懂呢？

脂肪肝、胰腺炎、高血脂、脂肪瘤這些，哪一個(gè)不是肉食惹的禍？

再者，你不吃主食，靠什么維持人體所需能量呢？

不是師兄說，谷類食物太重要了！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“谷入于胃，脈道以通，血?dú)饽诵??！?/span>

說的就是咱們的一身氣血皆從水谷化生而來，只有吃五谷，我們的身體才能正常運(yùn)行?。?/span>

且五谷就是植物的種子，是力量最強(qiáng)大的種子。

小小一顆種子要破土而出，它吸取日月精華，憑借著頑強(qiáng)的生命力長成一棵參天大樹，開花結(jié)果。

你吃了這樣一顆種子，就相當(dāng)于吃了它吸收的日月精華，給自己補(bǔ)足了元?dú)猓?/span>

中醫(yī)上有句話叫：四時(shí)以胃氣為本，有胃氣則生，無胃氣則死。

可見胃氣有重要，那怎么補(bǔ)充胃氣呢？難道要靠一堆肉和一堆菜嗎？

不可能！

這個(gè)胃氣必須靠五谷來補(bǔ)充，也只有五谷能補(bǔ)充。

如果你堅(jiān)持生酮飲食的話，那只有兩個(gè)后果：

首先，一旦開始就要一直用不能停，停下就會迅速大幅度反彈。

可能本來只有110斤，停用后體重迅速飆到140斤。

其次，不停用就代表要一直吃高脂肪食物、不能吃主食，長期如此你就會得高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、腦中風(fēng)等.....

師兄不能天天苦口婆心，對你采取強(qiáng)制措施，師兄尊重各位的選擇

但師兄也必須告訴你：

每個(gè)人，都在為自己的選擇付出代價(jià)。

接下來，說說怎么健康減肥。

師兄我以前是兩百多斤，后來就是跟著守正吃兩丸減了40多斤，且這些年一直沒有反彈，也沒有節(jié)食。

我?guī)熋密蜍哚t(yī)生以前150多斤，買褲子都要買男版的，沒接觸中醫(yī)前也用了所有的減肥辦法，什么節(jié)食啊、吃減肥藥啊她都試過。

雖然短期有效，但也伴隨著失眠脫發(fā)迅速反彈。

而且理論上說，肥胖的人應(yīng)該胃口也大??？

她不。

茯苓醫(yī)生最胖的時(shí)候，只能吃半個(gè)小饅頭，不是節(jié)食，就是胃口不好。

后來學(xué)了中醫(yī)，明白了人為什么會胖。

她開始用中醫(yī)辦法減肥，喝湯藥，比如當(dāng)歸四逆湯、附子理中湯等等很多方子。

一步步恢復(fù)身體。

吃中藥第一個(gè)周的時(shí)候，排泄特別多，黑乎乎像黑油一樣的大便，不停地拉。

拉完之后，特別輕松！

飯量從以前的半個(gè)饅頭到現(xiàn)在兩個(gè)饅頭，體重也降到了110斤，且從未反彈一直保持著。

你看，這才是以健康為重的減肥??！

茯苓醫(yī)生包括大師兄我吃的這些中藥，都是以恢復(fù)脾胃功能為主。

肥胖在中醫(yī)看來就是脾胃功能弱，吃進(jìn)去的東西無法轉(zhuǎn)化成能量被身體吸收利用。

只能堆積在體內(nèi)，久而久之，就會肥胖。 

總的來說，肥胖的人身體狀況一定是差的！

這個(gè)時(shí)候，不要盲目去減脂，應(yīng)著重調(diào)理身體才對。

像師兄吃的兩丸就是恢復(fù)脾胃功能，整體調(diào)理身體的。

大家平時(shí)可以多艾灸艾灸，拿一根艾條懸空在關(guān)元穴上方，每天灸一灸，幫助身體增加動力排垃圾。

另外如果你想通過湯藥來減肥的話，那師兄建議你找我們的醫(yī)生辨證用藥。

用對方子，堅(jiān)持喝下去，你也會像師兄和茯苓醫(yī)生一樣健康減肥成功的~