人的一生，可以說將近三分之一的時間都是在床上度過，睡覺在農(nóng)民眼中也是一個十分有講究的事情，有人睡覺怎們也睡不著，有人睡覺夢魘連連，有的人水得時間再長也會覺得很累，為什么呢？不妨聽聽農(nóng)民用自己的經(jīng)驗總結(jié)出來關(guān)于睡覺的俗語吧，這些俗語你們覺得有道理嗎？

　　在村里流傳著這樣的俗語：“要想睡得輕松，切莫腳朝西來頭朝東”，你知道這話什么意思嗎？其實，這是農(nóng)民們對睡覺方向的一種講究。在現(xiàn)在很多人分不清楚東南西北的情況下，這種講究還有意義嗎？

　　要知道為啥有這種講究，還要從農(nóng)村的房屋構(gòu)造講起。農(nóng)村大部分都是平房，大家知道，對于平房而言，最好的位置莫過于坐北朝南，南北通透了。這種坐落方向不僅能夠增強(qiáng)采光率，還能避免北風(fēng)的侵蝕，對人的居住很有益處。

　　在這種大方向下，睡覺的方向也尤為重要。如果采用頭西腳東的方向的話，不僅是逆著地球磁場的一種姿勢，還會和房屋的朝向正好呈現(xiàn)90度角的交叉，既不能享受到充足的光照，也會受到風(fēng)的強(qiáng)烈沖擊，睡覺的時候就不能充分的放松了。

　　那么，怎樣睡覺才能達(dá)到放松悠閑呢？大家可以采用這樣的方法，首先，選對自己睡覺的方向。不要采用頭西腳東的睡眠方式，盡量選擇南北方向，最好是頭朝北腳朝南。我們生活的半球中，地球磁場的走向就是由南向北的，選擇這個方向作為睡覺的大方向，不僅能夠最大限度的貼合自然，又能很好的利用地磁場給人帶來的良好作用。

　　其次，選對睡覺的場地。不是在能躺的地方就能實現(xiàn)很好的睡眠，在睡覺時，場地的選擇很重要。條件允許的話，最好是找一張舒服的大床。像是上班族或是不方便的人的話，也盡量選擇一個溫度適宜的柔軟地方，切記不要在夏天因為貪涼睡在石頭上。

　　關(guān)于睡覺的姿勢，農(nóng)民也總結(jié)出來了，記得之前大人教育女孩子會說“側(cè)龍臥虎仰攤尸”，這句話雖然聽起來不大好聽，但是農(nóng)民的思想就是睡覺側(cè)著睡最好，四仰八叉的睡覺，姿勢不雅。還有一句話叫做“坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮”，意思相同，指的就是睡覺的時候要側(cè)著睡，身體有一定的彎曲度，就像彎月亮那樣最好。那么這樣的睡姿有沒有科學(xué)道理呢？

　　這樣的睡姿也很像是貓蜷縮著，根據(jù)研究，這樣的睡姿其實是對人體最好的，這樣的姿勢有利于減輕內(nèi)臟器官的壓力，有利于呼吸，心臟也不會受到手臂、被子的壓迫，兩腿屈伸方便，這種姿勢入睡不損心氣。這樣睡覺的姿勢，是最輕松的。

　　農(nóng)民們的俗語是祖輩留下來的寶貴財富，這些大部分都在時間的檢驗下歷久彌新。所以，我們要多多學(xué)習(xí)這些俗語，吸收古人的智慧，更好的應(yīng)對現(xiàn)代生活。