不知道為什么，說到這里八段錦想起了查爾斯王子，想起戴安娜那句，“我們的婚姻里有三個(gè)人，太擠了?！?/section>據(jù)說蓋茨把婚姻的利與弊分別寫了下來，跟梅琳達(dá)共同探討，結(jié)論是組成家庭對(duì)他們來說，總體上是“利大于弊”。蓋茨雖然沒有和安結(jié)婚，但他選擇的梅琳達(dá)，一樣是他的互補(bǔ)型。作為兩人共同的好友，股神巴菲特認(rèn)為梅琳達(dá)讓蓋茨“成為了一個(gè)更好的決策者”，論宏觀統(tǒng)籌能力，梅琳達(dá)比蓋茨還強(qiáng)那么一點(diǎn)兒。梅琳達(dá)讓蓋茨的經(jīng)營(yíng)版圖越來越大，沒有后顧之憂；還有人說，梅琳達(dá)把一個(gè)混蛋天才變成了慈善家。蓋茨曾承認(rèn)，因?yàn)槠拮铀敢狻鞍缪菪碌慕巧?，也就是成為更好的自己吧？而蓋茨夫婦離婚的理由是，“不再相信還能一起成長(zhǎng)”。“在經(jīng)過了很多的思考以及對(duì)彼此關(guān)系的嘗試后，我們作出了離婚的決定，在過去的27年里，我們撫養(yǎng)了三個(gè)很棒的孩子，創(chuàng)建了一個(gè)基金會(huì)，希望讓所有的人都能過上健康、充實(shí)的生活。我們?nèi)匀粚?duì)這個(gè)使命有共同的信念，未來也會(huì)繼續(xù)在基金會(huì)當(dāng)中共同工作。但我們不再相信在生命的下一段還能一起成長(zhǎng)，在開始新生活的時(shí)候，希望大家能給予我們的家庭空間和隱私”。美國(guó)有家八卦新聞網(wǎng)站聲稱獲得了蓋茨的離婚文件，文件是梅琳達(dá)起草的，理由是婚姻破裂無法挽回。她沒有要求贍養(yǎng)費(fèi)。
具體因?yàn)槭裁雌屏阎挥挟?dāng)事人最清楚，2019年梅琳達(dá)就曾透露丈夫每天花16小時(shí)工作，陪伴家人的時(shí)間太少，婚姻“難以置信地艱難”。
那時(shí)她就想過自己是否還能堅(jiān)持下去。
她意識(shí)到她沒有了自己的聲音。無論她取得多少成就、主導(dǎo)了多少項(xiàng)目，她說話還是總被丈夫打斷，她可能將永遠(yuǎn)是背后的那個(gè)人。后來，梅琳達(dá)第一次提出參與撰寫年終寫給基金會(huì)員工的年度公開信，但蓋茨沒有同意，他后來有所妥協(xié)，那份公開信只是在結(jié)尾處聯(lián)合署了梅琳達(dá)的名字。
男人可以永遠(yuǎn)是少年，女人愿不愿意永遠(yuǎn)做身后的支持者呢？
也許你會(huì)以為，只有像蓋茨夫婦這樣的富豪才會(huì)在乎是否能共同成長(zhǎng)、還愛不愛對(duì)方這類問題，窮人分手只會(huì)因?yàn)殄X、出軌等根本性問題，而事實(shí)上窮人和富人可能在這方面的需求是差不多的。今天八段錦想給大家分享的是英國(guó)知名婚戀治療師安德魯·馬歇爾暢銷歐美10萬冊(cè)的經(jīng)典著作《幸福關(guān)系的7段旅程》。
這本書里有大量的真實(shí)案例，還有52個(gè)從他30年的婚戀治療實(shí)踐中總結(jié)出來的日常練習(xí)項(xiàng)目，讀完就能用。
老規(guī)矩，文末有免費(fèi)獲得這本書的方法。
馬歇爾發(fā)現(xiàn)，在關(guān)系出問題的夫妻調(diào)查問卷里，47%的受訪者抱怨“熱情不再”，43%的人說“我不再有在愛里的感覺，或我的另一半不再愛我”，遠(yuǎn)超過占24%的金錢問題、21%的外遇問題、19%對(duì)孩子教育觀念的分歧，和15%的吵架到失控。也許真正影響婚姻的并不是那些我們通常以為的問題，如果我們還能感覺到彼此的愛和促進(jìn)，其他問題就不會(huì)變成那么要命的大麻煩。窮人也想沐浴在愛的感覺里、也需要夫妻共同成長(zhǎng)，只是我們未必能像蓋茨夫婦那樣“任性”罷了。彼此取暖，是窮人婚姻的高光，用來抵御更嚴(yán)寒的外界環(huán)境。所以我們必須面對(duì)婚姻的問題，并且盡可能處理好。馬歇爾認(rèn)為，解決關(guān)鍵問題有一個(gè)辦法，就是“學(xué)會(huì)吵架”。每個(gè)人都會(huì)有情緒，但很多夫妻缺乏必要的情緒溝通方法。他們要么壓抑怒氣，回避沖突；要么就是在氣頭上說一些傷害彼此的話，讓沖突升級(jí)。吵不好架，直接影響了夫妻的情感交流，讓本來還可以的關(guān)系變得無法挽救。做婚戀咨詢二十多年，馬歇爾見證過各種類型的夫妻爭(zhēng)吵。他發(fā)現(xiàn)了解夫妻爭(zhēng)吵的三大法則，有助于把爭(zhēng)吵從純發(fā)泄變成有溝通成效的事情：婚姻不幸福，雙方都擔(dān)有同等但不相同的責(zé)任，也就是我們中國(guó)人常說的“一個(gè)巴掌拍不響”。除了暴力、辱罵、成癮之外，馬歇爾還沒遇到過有哪對(duì)夫妻有一方全對(duì)，不該承擔(dān)任何責(zé)任的。但是我們習(xí)慣性會(huì)把人分為罪人和無辜者，特別是我們會(huì)把自己當(dāng)做受害人。受害者就可以拼命指責(zé)、辱罵對(duì)方，難免就會(huì)過分。有時(shí)候我們還會(huì)把自己當(dāng)治療師，急于幫助另一方成長(zhǎng)。幫助與控制之間，常常只有一線之隔。你要知道，如果對(duì)方真有那么糟，選了ta還沒有離婚的你，也不怎么樣，你們很可能是半斤八兩。想通了這一點(diǎn)，你就不會(huì)在吵架中只想著怎么贏，用最惡毒的話罵對(duì)方了。吵架時(shí)最好不要“打腹稿”，假裝在聽心里卻想著怎么反駁。吵架就是傾聽的機(jī)會(huì)，彼此暢所欲言，說自己觀點(diǎn)前盡量聽清楚對(duì)方想表達(dá)的重點(diǎn)；如果可以，先認(rèn)同一下。許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，怪罪伴侶比找到自己的問題容易得多。當(dāng)你了解情緒模式相同的人會(huì)互相吸引，就不會(huì)輕易陷入互相蔑視的爭(zhēng)吵陷阱，畢竟，你們的缺點(diǎn)可能不相上下~難以解決的問題，幾乎有80%是跟過去有關(guān)，只有20%和現(xiàn)在有關(guān)。童年時(shí)期建構(gòu)的模式，會(huì)影響成年后的關(guān)系，但我們常常意識(shí)不到。你看似在責(zé)怪伴侶，其實(shí)是在責(zé)怪父母或者其他長(zhǎng)輩沒有照看好你的感覺；而你引起對(duì)方的暴怒，可能也只是點(diǎn)燃了ta一直以來對(duì)自己家庭的怒火。為了避免情緒化表達(dá)，可以經(jīng)常采取三段敘述法：“當(dāng)你……我覺得……因?yàn)椤?/strong>。比如，當(dāng)你發(fā)脾氣的時(shí)候，我覺得很難受，因?yàn)樾r(shí)候我爸爸就經(jīng)常發(fā)脾氣。這樣可以更加清晰有效地表達(dá)“我的要求”，而不是陷入無意義的爭(zhēng)論。從來不爭(zhēng)吵的家庭也許會(huì)突然離婚，會(huì)爭(zhēng)吵的家庭反而能相對(duì)穩(wěn)固。雖說富豪的婚姻和我們窮人的婚姻肯定不是一回事，但是婚姻中的困境和挑戰(zhàn)、人性的博弈，還是有不分階層的共通性。讓誰成為最好的自己，都不如讓自己成為最好的自己；不要以為別人現(xiàn)在能提供幫助你成為更好自己的服務(wù)，就能心甘情愿提供一輩子，這項(xiàng)服務(wù)的風(fēng)險(xiǎn)也不小。一輩子太長(zhǎng)，難免生變。這人啊，離死亡越近，就越能想明白自己心里到底想要什么。愿我們都能學(xué)會(huì)溝通，一起成長(zhǎng)，不能共同成長(zhǎng)的時(shí)候也有分開的底氣~
梅琳達(dá)在杜克大學(xué)與家人合影 
