近年來(lái)，隨著人們的工作、生活壓力增加，出現(xiàn)疲勞癥狀的人群也日趨增多，“累”“困”“沒勁兒”成了很多現(xiàn)代人日常生活中的口頭禪。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)約有12.54%的人群有疲勞的癥狀，其中男女性患病率分別為13.01%和14.21%。

在這些人群中，有很多人的疲勞是長(zhǎng)期的，而且通過休息也未能得到緩解，甚至伴有低熱，短期記憶力減退，注意力難以集中，咽痛，頭痛，體力或腦力勞動(dòng)后的身體不適，睡眠障礙等癥狀。

其實(shí)，這是一種稱之為“慢性疲勞綜合征”的病癥。該病長(zhǎng)期發(fā)展，可導(dǎo)致機(jī)體功能損害，嚴(yán)重影響我們的身體健康。早在此前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)明確指出，慢性疲勞已成為現(xiàn)今社會(huì)危害人類身心健康的主要因素之一。

那么，為什么會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疲勞呢？如果出現(xiàn)這些癥狀，又該如何調(diào)理祛疲勞？

持續(xù)性疲勞，多半氣血虧虛！

祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，慢性疲勞屬于“虛勞”“郁證”“百合病”等范疇，歷代醫(yī)家認(rèn)為，該病的發(fā)病主要與外感時(shí)邪，情志內(nèi)傷，飲食和勞逸失調(diào)等因素密切相關(guān)。脾胃有濕熱、肝郁脾虛、氣血虧虛以及腎精不足是導(dǎo)致慢性疲勞的常見病因。

其中，氣血虧虛在慢性疲勞的患者中很常見。曾有學(xué)者對(duì)中醫(yī)體質(zhì)偏頗與慢性疲勞綜合征的關(guān)系進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在慢性疲勞的患者中，以氣虛質(zhì)最為多見。

（慢性疲勞綜合征體質(zhì)分布表）

氣血虧虛可導(dǎo)致神疲乏力、慢性疲勞，主要的原因與“氣血為人體之根本”有關(guān)。

《素問》曰：“百病生于氣也”，《難經(jīng)·八難》也有記載：“氣者，人之根本也”。氣是維持五臟六腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)的精微物質(zhì)，機(jī)體的生命活動(dòng)也離不開氣，人體內(nèi)氣的流動(dòng)是推動(dòng)血、津液等物質(zhì)輸送到身體各臟腑的動(dòng)力。所以，氣盛則臟腑器官功能旺盛，身體有力，氣衰則功能活動(dòng)減退。

而氣血兩者相互依存，有相互滋生的關(guān)系，故氣血易同病。氣血虧虛則四肢以及身體各臟腑得不到充足的氣血濡養(yǎng)，從而表現(xiàn)為疲乏、四肢無(wú)力等癥狀。

說(shuō)到氣血，那就不得不提脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，主肌肉及四肢，脾胃受損，我們所吃進(jìn)去的食物就難以轉(zhuǎn)化為氣血等精微物質(zhì)，氣血生化乏源，身體就會(huì)因得不到足夠氣血的濡養(yǎng)而表現(xiàn)為四肢倦怠；若氣血虧虛，則大腦氣血供應(yīng)不足，故會(huì)表現(xiàn)為注意力難集中，記憶力減退；氣虛則清陽(yáng)不升，濁陰不降，故出現(xiàn)頭昏癥狀。正如著名醫(yī)學(xué)家李杲所言“內(nèi)傷脾胃，百病由生”，明確指出脾胃是元?dú)庵尽?/p>

近年來(lái)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們面臨的競(jìng)爭(zhēng)加劇，一方面由于經(jīng)常面對(duì)來(lái)自各方面的壓力，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)等情志病，導(dǎo)致肝氣郁滯，肝木犯脾土，從而導(dǎo)致脾胃損傷；另一方面，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，不少人有嗜食肥甘厚味、冷飲冷食，或暴飲暴食，饑一頓、飽一頓等習(xí)慣，這些因素均可影響脾胃的氣血化生功能，從而導(dǎo)致氣血虧虛，引起疲勞、乏力等病癥。

中醫(yī)調(diào)理方，健脾益氣，祛疲勞！

脾主升清，在志為思，所以脾氣虛弱者常表現(xiàn)為多思慮，情緒消沉，清陽(yáng)不升，不能榮養(yǎng)清竅，從而出現(xiàn)頭目昏沉等癥狀。這也是很多年輕人和老年人的常有表現(xiàn)，年輕人多因飲食或壓力等因素所致，而老年人則由于年齡增大，臟腑功能減退所致。而脾又主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無(wú)力，所以，臨床所見，慢性疲勞患者多本虛標(biāo)實(shí)，氣血陰陽(yáng)虧虛，夾雜痰、濕、血瘀等病理要素。

因此，在實(shí)際的調(diào)理中，應(yīng)重視整體辨證，對(duì)于此類患者，重在補(bǔ)氣健脾，調(diào)養(yǎng)氣血，并根據(jù)實(shí)際辨證予以化痰、祛濕等治療。歸脾湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯等為常用方劑。

需要注意的是，慢性疲勞病機(jī)復(fù)雜多變，不同人其癥狀及病因不同，就算同一個(gè)人，由于隨著病情的發(fā)展，其病機(jī)也會(huì)有所變化，所以，在實(shí)際的治療時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)具體的辨證用方，隨證加減，不可照搬古方。

醫(yī)案分享：

45歲的李女士，自述有神疲乏力2年多，最近半年加重，休息后不能緩解，記憶力減退，注意力下降明顯，有肢體酸楚，情緒不暢，困倦欲睡，哈欠連連，自汗，畏寒，稍有腰酸，食欲欠佳，大便質(zhì)稀，日行1次，夜寐不安的表現(xiàn)。既往無(wú)高血壓病史，近期體檢也沒有發(fā)現(xiàn)異常。

結(jié)合其舌診，舌質(zhì)嫩、苔白膩，辨證為肺脾氣虛證，故以益氣扶正，補(bǔ)肺健脾為治則，方用黃芪，靈芝，葛根，生白術(shù)，石斛，白芷，天竺黃，石菖蒲，生蒲黃，八月扎，地龍，徐長(zhǎng)卿，甘草，夜交藤。10劑，每日1劑，早晚溫服。

本方主要以黃芪肺脾同調(diào)，補(bǔ)一身之氣。靈芝增黃芪補(bǔ)肺健脾之功，葛根助黃芪益氣升陽(yáng)之效。白術(shù)益氣健脾、石斛滋養(yǎng)胃陰，使得氣血生化有源。諸藥合用共補(bǔ)氣血之虧虛。氣血充盛，則形神皆旺，肺衛(wèi)得壯，自汗畏寒之癥得解，脾氣健運(yùn)大便可實(shí)。此外，患者情志不舒，以八月扎理氣舒肝，調(diào)暢氣機(jī)先開“氣郁”?；颊呃Ь胗愤B連，運(yùn)用白芷、天竺黃、石菖蒲開竅醒神，開“痰郁”以助醒腦，有助于提高記憶力和注意力。患者肢體酸楚，取地龍、生蒲黃、徐長(zhǎng)卿活血化瘀通絡(luò)，通則不痛，“血郁”得化痹痛得除。石菖蒲、夜交藤合用，取其動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)整陰陽(yáng)之意，以助睡眠。甘草調(diào)和諸藥。

二診時(shí)，患者疲乏、困倦、哈欠較前改善，月經(jīng)量少，腰膝酸軟，余癥同前。質(zhì)嫩，苔白膩。故在上方基礎(chǔ)上加雞血藤、當(dāng)歸、懷牛膝、合歡花、玫瑰花。這里考慮到患者絕經(jīng)前后，肝腎有所不足。腰膝酸軟、月經(jīng)量少為肝腎不足陰血虧虛之征，故當(dāng)肺脾肝腎同調(diào)以 “理虛”，予加用懷牛膝補(bǔ)肝腎強(qiáng)腰膝，當(dāng)歸、雞血藤養(yǎng)血活血既補(bǔ)血又除痹止痛?；颊咝郧榧痹辏袣庥艋鹬?，而月經(jīng)將行，故加用合歡花、玫瑰花加強(qiáng)疏肝理氣之效，后者又助當(dāng)歸活血，使經(jīng)行通暢，“火郁”隨血而下。

以上相關(guān)內(nèi)容表述望能讓更多朋友受益，有需要交流的朋友也可通過點(diǎn)擊我頭像進(jìn)行私信。

【聲明】：

2、在任何情況下，文章中的資訊僅供讀者參考之用，讀者不應(yīng)單純依靠本文而取代個(gè)人的獨(dú)立判斷。對(duì)于因使用、引用、參考本文內(nèi)容而導(dǎo)致?lián)p失、風(fēng)險(xiǎn)及糾紛，我司不承擔(dān)任何責(zé)任。