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中醫(yī)愛好者追捧的穴位養(yǎng)生之“四總訣歌”與配伍意義，看到就是學(xué)到，學(xué)到就是賺到，盼珍惜！ 按揉某一類穴位，調(diào)理相對應(yīng)的疾病，專病專穴，流傳千年受到中醫(yī)從業(yè)者與愛好者追捧！ 古時侯的四總訣歌是指委中、合谷、足三里、列缺穴，近代中醫(yī)師根據(jù)臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，還有四個穴也與古人的四穴有相似的大功效，于是新加入了三陰交、人中穴、內(nèi)關(guān)穴與阿是穴，臨床作用更明顯。 1、【腰背委中求】 委中穴——在膝后腘窩橫絞中點(diǎn)處，這是膀胱經(jīng)的一個重要穴位，按揉此穴可緩解頸椎疼痛，腰背僵直，除了腰背，膝關(guān)節(jié)痛也可以按揉委中，小腿轉(zhuǎn)筋，我曾經(jīng)按壓委中治愈過幾例。 2、【肚腹三里留】 足三里穴——人體的保健大穴，醫(yī)師資格考試沒有一年不考此穴。 位于膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指處，刺激足三里，可以調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，通利三焦。 對于胃腸疾病，腹部的問題，可以用針灸，也可以用指關(guān)節(jié)替代針灸按壓，均有緩解癥狀的作用。 3、【頭項(xiàng)尋列缺】 列缺穴——位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，是肺經(jīng)的經(jīng)穴，頭痛，頸椎前方不舒服，咽喉，牙齒疼痛，都可以按壓針灸列缺穴，缺，也可治缺盆一帶的不適癥。有祛風(fēng)通絡(luò)、宣肺止咳、利氣止痛的作用。 4、【面口合谷收】 合谷——是陽明經(jīng)穴，俗稱“虎口”，也是開四關(guān)的上關(guān)穴，能用于氣機(jī)逆亂，面癱，口腔潰瘍等。針灸技術(shù)好的醫(yī)生，針合谷，針感能傳導(dǎo)至胸口。對頭面部各種疼痛的止痛效果尤為有效，孕婦用有胎不穩(wěn)的可能。 5【心胸取內(nèi)關(guān)】 內(nèi)關(guān)穴——八脈交會穴，在腕橫紋內(nèi)側(cè)上兩寸。能緩解心慌心悸、整個心肺相關(guān)的疾病，都可以用，有寬胸理氣、寧心安神的作用。 6、【小腹三陰謀】 三陰交——是三條陰經(jīng)的交會處，腹為陰背為陽，腹部的疾病可以通過三陰交來調(diào)理，不論男女，生殖、泌尿系統(tǒng)的問題，要多用。 此穴位于內(nèi)踝尖上三寸的地方。三陰交穴是婦科保健大穴，有滋陰補(bǔ)陽、益氣調(diào)氣作用。 7、【酸痛阿是穴】 阿是穴——全身所有的陽性壓痛點(diǎn)，沒有固定的位置，以痛為穴，哪里痛就按揉哪里。臨床一般用于筋骨痛癥。 8、【急救刺水溝】 人中穴——具有醒神開竅、清熱息風(fēng)的功效，不論在影視中，現(xiàn)實(shí)生活中，都能看到用按人中的方法來急救，遇到中暑、溺水、驚嚇、疼痛等情況導(dǎo)致的昏厥，可以用掐按或針刺水溝穴的方法來進(jìn)行急救。 四總穴現(xiàn)增至8個穴道，分享給大家，希望對你有所幫助。        |
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