今天是世界糖尿病日。

今年4月，在頂級醫(yī)學(xué)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一份流行病學(xué)調(diào)查報告顯示，在我國成年人中，糖尿病患病率高達(dá)11.2%。而全球范圍內(nèi)，這個數(shù)據(jù)是8.5%。

也就是說，在你周圍扒拉10個成年人，就有1個得了糖尿病。在我國，糖尿病患者的數(shù)量上億。

可惜，越是人群匯集的地方，謠言傳播得往往越快。

以下這些關(guān)于糖尿病的謠言，你一定或多或少聽說過：

是不是似曾相識？很多類似的推文在“相親相愛一家人”、“小區(qū)業(yè)主交流群”甚至一些媒體大號上廣為傳播。

事實上，它們都是騙！人！的！

圖源soogif

吃草藥、苦瓜降糖？

印度人也這么想

2013年發(fā)表的一項研究指出，在印度的糖尿病患者中，有46.6%的人相信“苦澀的食物可以降低血糖水平”，位居印度降糖謠言的Top 1。

并列Top 1的，是印度人相信“糖尿病可以通過草藥治愈”。

真不知道說什么好。兩個相鄰的國家如此一致，仿佛都受到了來自遙遠(yuǎn)東方某股神秘力量的影響……

印度民眾不僅在認(rèn)識上和我們有著驚人的相似，連發(fā)病率也和我們不分伯仲，被譽為“世界糖尿病之都”，一度擁有全世界最多的糖尿病患者。

兩個無比相信草藥和苦瓜可以降糖的地區(qū)，常年盤踞“糖尿病大國榜單”的大哥和二哥，每年因病致殘、致死的人數(shù)就算在全世界也名列前茅。

看看這成績單，也就不用花時間討論苦瓜和草藥究竟有沒有用了吧。

長時間使用胰島素會產(chǎn)生依賴？

會！非常會！

只要是個人，都會對胰島素產(chǎn)生依賴。而且這種依賴從你還是一顆胚胎的時候就開始了。

因為胰島素本身就是人體分泌的正常激素呀！沒了它，很多重要的代謝反應(yīng)就無法發(fā)生。

人體天生需要胰島素，就好像需要水和空氣一樣。這么說來，長時間使用會產(chǎn)生依賴的不僅僅有胰島素，還有水和空氣。怎么沒有聽說空氣和水上癮的呢？

相反，糖尿病發(fā)病的一個重要原因就是胰島素缺乏，這種原因?qū)е碌奶悄虿”环Q為1型糖尿病。

2型糖尿病相對復(fù)雜一些，除了可能有胰島素分泌的障礙，還可能出現(xiàn)胰島素工作不給力，因此在某些情況下也需要適當(dāng)補充胰島素。

千萬別以為沾了“注射”就會成癮。又不是毒品。

吃了某種藥，可以想吃啥就吃啥，

還可以不運動？

如果商家敢打出這句口號，只有兩種可能：一、諾貝爾欠他一個獎；二、他就是騙子。

話說回來，好多騙子都宣稱諾貝爾欠自己一個獎……

目前為止，各大機構(gòu)關(guān)于糖尿病的診療指南都明確了一點：飲食和運動是糖尿病治療的兩大基石，任何藥物治療都必須建立在這兩大基石上才能進(jìn)行。

所以，如果誰告訴你他的藥可以讓你實現(xiàn)飲食自由+不運動，請莞爾一笑，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身并說一句：

“呸！”

糖尿病人不能吃XX食物？

只要控制得當(dāng)，糖尿病人甚至可以吃糖。所以，糖尿病人其實什么都可以吃。

也別高興得太早。糖尿病人雖然什么都可以吃，但什么都不能多吃。

比如甜點和水果，偶爾吃個一兩口，也沒什么關(guān)系，控制好欲望，過段時間還可以吃，細(xì)水長流。

但要天天吃，或者一口氣吃好多，血糖肯定控制不好。俗話說得好：高糖高脂，有事燒紙……

看來，為了長治久安，糖尿病人還是應(yīng)該少吃點，這樣才能吃久點。

就跟花錢一樣。錢無非兩種花法，要么分散了花，要么集中花。

你選哪一種？

糖尿病可以被治愈？

要真能治愈，第一個放鞭炮慶祝的應(yīng)該是國家。

2019年，糖尿病相關(guān)醫(yī)療支出最高的國家依次是美國（2946億美元）、中國（1090億美元）和巴西（523億美元）。

如果這個病真的能治愈，咱們拿這一千多億美元去干點什么不好？

雖然目前沒有治愈糖尿病的辦法，但可以有辦法讓糖尿病得到良好的控制，生活質(zhì)量和正常人沒有差別。

有很多宣稱自己被治愈的例子，其實只能算作控制得好。他們大多是改善生活方式后收到了很好的效果，有時不用藥，血糖也能回到正常范圍。還有通過外科手術(shù)等手段使血糖降至正常范圍的。

這些例子都有一個共同點：雖然眼前不用藥物治療，但一旦放松警惕，糖尿病很容易卷土重來。

所以，任何方法只要宣稱自己可以治愈糖尿病，都是耍流氓。

不過只要好好運動、控制飲食，輔以合理的藥物，糖尿病患者也可以擁有正常的人生，甚至成為奧運冠軍。

泳壇名將加里·霍爾于1999年診斷為糖尿病。之后他積極配合醫(yī)生治療、科學(xué)訓(xùn)練，在2000年及2004年的奧運會接連榮獲金牌，是那個時代的“泳壇飛魚”。

作為普通人，你不需要像他那樣去為國爭光。但至少，你可以做自己的冠軍。

相信科學(xué)和證據(jù)，力量就在你手中。

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