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“人一切的痛苦，

本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。

而自律，

恰恰是解決人生痛苦的根本途徑?！?/p>

第一，形象自律

社交生活中，形象好的人總是更討人喜歡，也更有機(jī)會(huì)獲得事業(yè)的成功。要知道，沒有人有義務(wù)透過(guò)你的邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。

形象自律的人，永遠(yuǎn)是生活、職場(chǎng)上的贏家。

中年是道分水嶺，稍不留意就會(huì)活得很尷尬。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身邊人慢慢就分成了兩撥：一撥被歲月摧殘成了不修邊幅，身材走樣的“油膩”中年；另一撥卻仿佛吃了防腐劑，任它時(shí)光緊催，風(fēng)華不減當(dāng)年。

普通人的生活里，誰(shuí)沒有柴米油鹽的壓力，一地雞毛的瑣碎？大相徑庭的形象里，藏著的是不同的生活態(tài)度。

羅素說(shuō)：

一個(gè)人的臉，就是一個(gè)人價(jià)值的外觀表現(xiàn)。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生。

形象自律不是膚淺，而是對(duì)自我的尊重和對(duì)生活的敬仰。

別喪失對(duì)美的熱愛，別放棄對(duì)自我的要求，這世上最好的保養(yǎng)品，永遠(yuǎn)是你的自律和不將就。

第二，行動(dòng)自律

有個(gè)詞叫：積極廢人。

意思是說(shuō)，有一部分人，經(jīng)常給自己立目標(biāo)，卻一直達(dá)不成。

盡管心態(tài)積極向上，行動(dòng)卻宛若廢物。他們自以為的努力和自律，除了三分鐘熱度，剩下的只有廉價(jià)的自我感動(dòng)。在心態(tài)不斷反復(fù)和不斷拖沓中，只會(huì)與成功漸行漸遠(yuǎn)。

想做的事立馬去做，毫不拖延。

經(jīng)常作出改變，哪怕只是邁出一小步。

通過(guò)行動(dòng)，達(dá)到自己心心念念很久卻難以堅(jiān)持的目標(biāo)，尋找自己的出路。

強(qiáng)大的執(zhí)行力，才是一個(gè)人最了不起的才華。

第三，時(shí)間自律

越是自律的人，時(shí)間顆粒度越細(xì)。

他們具有極強(qiáng)的時(shí)間觀念，把時(shí)間用在刀刃上，做到效率最大化。

精準(zhǔn)的作息安排，能讓你減少很多不必要的時(shí)間成本。越能詳細(xì)制定每日的行程安排，并加上截止時(shí)間，就越有緊急感，完成機(jī)率越高。

自律的人還會(huì)通過(guò)早起，給自己爭(zhēng)取更多的時(shí)間。

每天比別人早起1小時(shí)，一個(gè)月多出30小時(shí)，一年就有360小時(shí)。

時(shí)間前置的妙處，就是能讓你白撿一個(gè)半月時(shí)間。

一個(gè)半月，至少比別人多看1本書、運(yùn)動(dòng)健身瘦5斤、掌握一個(gè)技能......

離開溫床的誘惑，懂得規(guī)劃的時(shí)間力量，用早起的高效狀態(tài)，讓你的生活開辟出更多的可能性。

第四，情緒自律

聽過(guò)一句很有道理的話：

情緒就像人心中的一片海，會(huì)者乘風(fēng)破浪，不會(huì)者陷落吞沒。

遇到麻煩就開始心態(tài)爆炸，結(jié)果把很簡(jiǎn)單的事搞成一團(tuán)亂麻；

跟愛人為一件小事爭(zhēng)執(zhí)不休，腦子一熱就開始翻起了舊賬；

看孩子學(xué)習(xí)不自覺，心里又氣又急，開口就說(shuō)出了傷人的話......

我們都曾在某一刻因?yàn)槟承┦?，被突如其?lái)的情緒所吞噬。但就像老話說(shuō)的，你可以憤怒，但不能憤怒地表達(dá)。

生活中許多后悔和遺憾，往往都皆出于此。

成熟的過(guò)程，就是學(xué)會(huì)管理自己情緒的過(guò)程，不發(fā)不該發(fā)的脾氣，不急急不來(lái)的事。

自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作，這種“一切皆在掌控之中”的安全感，才能讓人獲得真正意義上的自由。

成功的人生，無(wú)它，自律而已。

本期編輯 | 劉一霖

資料 | 洞見、小來(lái)、行動(dòng)派Dreamlist；圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)