別以為只有食物才有保質(zhì)期

一些日常用品、衣物

其實(shí)也是有保質(zhì)期的

執(zhí)意超期使用

是對(duì)自己和家人健康不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)

但是，話又說(shuō)回來(lái)了，如果家里的牙刷、襪子等要是敢用幾個(gè)月就扔，肯定要被長(zhǎng)輩們說(shuō)成敗家！

今天

我們就從健康的角度聊一聊

這些生活用品

到底應(yīng)該多久換一次

有人說(shuō)內(nèi)褲必須每半年換一次，那要是買來(lái)半年，這內(nèi)褲只穿過(guò)一兩次呢？

丟，還是不丟？

其實(shí)，判斷是否該丟掉的直接依據(jù)不是時(shí)間，而是它是否褪色或者變形了。

內(nèi)褲染色洗不掉或是褪色了，變形，沒(méi)有彈性，吸濕效果和透氣性都變差，這些都說(shuō)明你的內(nèi)褲該換了。

一般來(lái)說(shuō)，半年左右的時(shí)間，日常替換的內(nèi)褲就差不多該換了。而對(duì)于褲腰松垮、襠部有小洞的內(nèi)褲，更是要立刻換掉。

正常情況下，一雙襪子不要連續(xù)穿著超過(guò)3天，條件允許的情況下，建議每天更換。保持腳部的干燥，不但可以有效避免腳部疾病的產(chǎn)生，還有助于延長(zhǎng)襪子的使用壽命。

襪子的更換周期建議三個(gè)月一換，襪子出現(xiàn)腳后跟變薄，穿著不適，失去彈性，說(shuō)明你的襪子就該淘汰了，就算是沒(méi)有損壞也要在穿著三個(gè)月以后及時(shí)更換，特別是對(duì)于有腳氣的患者來(lái)說(shuō)，更要勤洗勤換。

筷子用久了，顏色會(huì)發(fā)生或深或淺的變化，主因是細(xì)菌長(zhǎng)期滋生累積導(dǎo)致的。

當(dāng)筷子出現(xiàn)裂縫或者沒(méi)洗干凈，且經(jīng)常夾食谷物、堅(jiān)果等糧油類食物時(shí)，這些食物容易附著在筷子上并且發(fā)霉變質(zhì)，導(dǎo)致筷子上有可能會(huì)沾染到黃曲霉毒素，產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

有些人用筷子之前會(huì)用開水燙一下，但這也只是自我安慰罷了，并不能殺死筷子上的微生物。

真要?dú)⒕?，需要把筷子放進(jìn)開水中煮15分鐘以上才有效果。然而，越舊的筷子，微生物滋生得越快，偶爾想起來(lái)消一次毒作用并不大。

因此對(duì)于那些舊筷子，我們就一個(gè)字——換！

如果用的是普通竹筷和木筷，大概3~6個(gè)月就要更換了。若是使用期間發(fā)現(xiàn)筷子已經(jīng)變色、長(zhǎng)斑點(diǎn)（霉斑）、彎曲變形、有酸味，則說(shuō)明筷子已經(jīng)變質(zhì)了，此時(shí)應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。

牙刷

牙刷用的時(shí)間久了大家肯定一眼就能看出來(lái)。

雖然越來(lái)越多的研究顯示，舊牙刷和新牙刷潔凈牙齒的能力其實(shí)差不多，但是，使用越久的牙刷，上面殘留的細(xì)菌也就越多，用了三個(gè)月的牙刷，細(xì)菌甚至可以高達(dá)40萬(wàn)個(gè)！

并且，舊牙刷由于刷毛分叉、變形，很容易誤傷到口腔和牙齦，造成傷口，此時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，從而導(dǎo)致牙齦炎和口腔潰瘍等疾病。

建議每隔2~3個(gè)月或牙刷出現(xiàn)刷毛尖軟榻、刷毛根部顏色變深，就要及時(shí)更換牙刷，避免隱藏在牙刷中的細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)。

曾經(jīng)有人做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)

用新菜板剁肉30秒，再靜置1小時(shí)

讓菜板上的細(xì)菌與空氣充分接觸

結(jié)果顯示，1個(gè)小時(shí)后

菜板能滋生每平方厘米82mg的細(xì)菌！

菜板中有害的微生物主要是真菌和細(xì)菌，適宜的溫度及殘留的水分和有機(jī)物，為這些微生物提供了成長(zhǎng)的溫床。菜板上凹凸不平的刀痕，相當(dāng)于無(wú)數(shù)個(gè)陰暗潮濕的“洞穴”，非常適合真菌及細(xì)菌的生存繁殖。

同時(shí)，生肉很容易感染寄生蟲，切完它們之后再切蔬菜或熟食更容易“病從口入”。

菜板的保質(zhì)期一般是2~3年。并且，家中最好備上兩塊以上菜板，如果有寶寶的家庭，可再多準(zhǔn)備一塊菜板，用來(lái)專門給寶寶制作輔食。

平時(shí)我們洗鍋碗瓢盆用的海綿，多孔、吸水性強(qiáng)，容易在上面殘留大量油脂，使其成了各種微生物的天堂。

國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，在14塊用過(guò)的洗碗布上發(fā)現(xiàn)了362種細(xì)菌！

這些細(xì)菌包括不動(dòng)桿菌、莫拉氏菌、金黃桿菌、霉菌等等，其中有數(shù)種還是致病菌，很多腸胃疾病都是由它們引起的。

研究還發(fā)現(xiàn)，消毒殺菌對(duì)于洗碗布的意義不大，因?yàn)橹恍枰偈褂靡淮魏?，洗碗布里的?xì)菌就會(huì)再度死灰復(fù)燃。

而清潔不徹底的洗碗布中滋生的大量細(xì)菌，又會(huì)使餐具在洗滌過(guò)程中出現(xiàn)“交叉感染”。

建議每月更換一次洗碗布，每?jī)商旒訜嵯疽淮巍Ａ硗?，洗碗布最好選擇純木纖維材質(zhì)的，不要選化學(xué)纖維材質(zhì)或鋼絲球。因?yàn)榛瘜W(xué)纖維和鋼絲球的碎屑容易黏在餐具上，隨食物一起進(jìn)入腸胃內(nèi)。

作者/張盼盼

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

來(lái)源/微信公眾號(hào)“健康中國(guó)頭條”