踝部扭傷主要指腳踝關(guān)節(jié)處的韌帶過度拉伸，導(dǎo)致韌帶撕裂的一種骨傷科疾病。大多數(shù)由劇烈運(yùn)動、負(fù)重姿勢不當(dāng)、走在坑坑洼洼的路面，或在樓梯拐角處不小心踏空等造成的扭傷。

手腕扭傷，是連接兩塊骨頭的韌帶組織受到傷害。主要是在運(yùn)動或搬運(yùn)重物的時(shí)候，因運(yùn)動不慎或用力不當(dāng)造成腕部的扭傷。手腕扭傷涉及橈腕關(guān)節(jié)、腕中關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)等相關(guān)的軟組織。

這兩個(gè)部位的損傷，往往與與骨頭沒有什么關(guān)聯(lián)，主要傷在軟組織，出現(xiàn)充血、水腫、麻痹、疼痛等癥狀，對平時(shí)的生活與工作產(chǎn)生較嚴(yán)重的影響。常規(guī)的消炎止痛后，往往會留下一些后遺癥。

這兒介紹當(dāng)年鄉(xiāng)村赤腳醫(yī)生一個(gè)治療這方面損傷的藥方，其治愈后的效果非常好，難以產(chǎn)生后遺癥等。

藥方組成：透骨草30克、劉寄奴25克、雞血藤25克、桑枝15克、桂枝15克。

制作用方法，上述諸藥用水燒開，趁燙將患處放在藥液上蒸熏，直到藥水溫度降到40度左右時(shí)，將患處放入藥水中浸洗，洗到藥液涼為止。每天三次，每劑用藥一天，一般2-3天痊愈。

方中透骨草主治風(fēng)濕痹痛，筋骨攣縮，扭傷，癱瘓等癥；劉寄奴破血通經(jīng)，斂瘡消腫，對于扭傷或拉傷所產(chǎn)生的死血等能起到破除作用；雞血藤活血補(bǔ)血，舒筋活絡(luò)；桑枝祛風(fēng)濕利關(guān)節(jié)，主治關(guān)節(jié)酸痛麻木，用在這兒是恰到好處；桂枝性溫，用在這兒可起散寒止痛、通陽化氣之功。雖然方極簡單，但卻兼顧到扭傷后所面臨的各種癥狀，有助于損傷部位快速恢復(fù)。