膝蓋是一個關節(jié)，隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。

所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現(xiàn)磨損的問題了。

這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。

膝蓋不好要治肝

為什么說膝蓋不好/疼痛要治肝呢？

如果膝關節(jié)疼痛以周圍的肌肉，筋韌帶等疼痛為主，屈伸不利，中醫(yī)認為，膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！

如何治肝、緩解膝蓋疼痛？

一、按揉膝陽關穴

膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。

所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

經(jīng)絡技巧公眾號提示讓血液過來的最好方法就是拍打膝關節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。

拍打膝關節(jié)更是大補肝臟的方法，不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好。

二、拍打關節(jié)要點

須將其前后左右全拍透。

很多人害怕骨刺，“這一拍打肯定骨刺就扎著我，多疼呀，給我扎破了怎么辦？”其實骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象，每個人到一定年齡都會有。它本身不會讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。（不會取穴？關注“經(jīng)絡技巧”公眾號，點擊穴位查詢或在公眾號內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位?。?/p>

把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢。所以說骨刺消不消沒關系，并不妨礙我們?nèi)ヅ拇颉?/p>

拍打膝關節(jié)，配合肘關節(jié)，以及雙手和雙腳。此八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無論什么病都可先拍打的部位，其實是一種對全身經(jīng)絡的“地毯式轟炸”。

萬病皆由14條經(jīng)絡不通引起

將這14條經(jīng)絡統(tǒng)統(tǒng)打通，堅持拍打，配合拉筋，您會突然發(fā)現(xiàn)各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了！