恰逢歐洲杯期間，很多人熬夜看球賽，看球的同時(shí)嘴巴也沒(méi)停，滿(mǎn)桌的小龍蝦、啤酒、燒烤和各種辛辣油膩的小吃，看球是過(guò)足癮了，但連續(xù)熬夜吃喝，久坐不動(dòng)，你身體吃得消嗎？要知道，白天工作不能停，這樣瘋狂下去，最容易耗氣傷陰。

中醫(yī)說(shuō)，傷陰，人體就會(huì)表現(xiàn)為“陰虛體質(zhì)”，很多夜貓子會(huì)出現(xiàn)：口干舌燥，易上火，口腔潰瘍，腰膝酸軟，記憶力下降，消瘦，大便干結(jié)，小便黃等癥狀。

熬夜者，容易陰虛，陰虛而導(dǎo)致陽(yáng)氣相對(duì)旺盛，所以有“虛火”，這時(shí)用西洋參養(yǎng)陰清火就非常契合了。

西洋參是夏天最好的補(bǔ)氣藥之一，是參中唯一不上火、不傷陰，非常適合氣陰兩虛的人來(lái)補(bǔ)食。人在疲憊時(shí)，用西洋參泡水來(lái)喝，可以得到緩解，讓人不會(huì)覺(jué)得很累。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人是非常適合的。

盛夏之際，人體容易口干舌燥、體熱多汗、經(jīng)歷不濟(jì)，食欲不振等現(xiàn)象。西洋參味甘、微苦、號(hào)稱(chēng)“清涼”參，能“補(bǔ)肺降火，生津液，除煩熱，適合陰虛火旺者?！?/p>

夏天天氣炎熱，再加上工作壓力大，上班族常常會(huì)昏昏欲睡，神疲乏力，不思茶飯等。西洋參中有效成分可以緩解疲勞，增加機(jī)體的免疫力。西洋參飲片具有明顯的緩解疲勞與增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)耐力的作用。

中醫(yī)認(rèn)：“疾病的發(fā)生，一是外邪強(qiáng)勢(shì)入侵，身體無(wú)力抵抗；二是身體虛弱，外邪乘虛而入。因此，有針對(duì)性地使用中藥，可以幫助身體創(chuàng)造一種有力抵抗疾病、祛除疾病的內(nèi)環(huán)境，也就是增強(qiáng)免疫力。西洋參，是一味補(bǔ)益藥，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。

西洋參能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津，適用于氣陰虛而有火的癥狀。同時(shí)，西洋參在保護(hù)心腦血管、抗疲勞，增加免疫力方面有效，適合亞健康調(diào)理，男女老少皆可服用。所以，它對(duì)以下這些人群調(diào)理機(jī)體是極有好處的：

學(xué)習(xí)壓力大、精力體力疲乏的學(xué)生黨

長(zhǎng)期戶(hù)外勞作人群

需要經(jīng)常講話(huà)，需補(bǔ)氣人群

亞健康人群

高血壓、高血脂、高血糖三高人群

睡眠質(zhì)量差的人群

免疫力低下人群

西洋參+石斛

用處：西洋參、石斛搭配一起使用，有益生津，滋陰清熱等功效，適合煙酒過(guò)度的等人群，用于調(diào)節(jié)肝胃、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)氣提神、抗疲勞。

食用方法：西洋參3g、石斛5g，加水煮至水開(kāi)，代茶飲。

功效：本方用西洋參益氣，養(yǎng)陰生津，與麥冬一起服用于熱病氣陰兩傷，煩熱口渴;或老人氣陰虛少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔。

食用方法：西洋參片3克、麥冬10克，用沸水浸泡，代茶飲。

功效：西洋參跟黃芪都有補(bǔ)氣益氣作用。適合用于氣陰兩虛的人群及抵抗力低的人群，增強(qiáng)人體各項(xiàng)機(jī)能，少受病毒侵犯，預(yù)防感冒。

食用方法：西洋參片3克、黃芪5-10克，用沸水浸泡，代茶飲。