張女士表示，好朋友體質(zhì)偏寒，去醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生說是濕氣較重，想了解濕氣重吃什么比較好？去醫(yī)院看的是中醫(yī)，把脈之后，說是體內(nèi)濕氣較重，可以選擇藥物治療，也可以選擇食療，因為害怕吃藥就選擇食療了。祛除濕氣的食療多以粥為主。比較常見的就是薏米紅豆粥，醫(yī)生給我朋友的建議是薏米、紅豆、白扁豆熬粥，薏米紅豆粥很簡單，先把薏米浸泡2個小時或者直接用熱水浸泡半個小時左右，這樣是方便熬粥，紅豆一樣需要浸泡，泡好之后倒入電飯煲，如果沒有電飯煲，直接用鍋煮。煮粥時間根據(jù)個人喜歡粥的濃稠來定。薏米、紅豆、白扁豆粥是一樣的，熬完粥之后，可以根據(jù)自己的需要添加白糖或者燕麥，這樣可以讓粥的口感更好。如果不知道自己是不是體內(nèi)濕氣較重，可以看看自己身上有沒有小濕疹，如果有小濕疹就表明體內(nèi)有濕氣，可以通過食療治療，也可以買一些藥膏涂抹