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【睡眠質(zhì)量差是什么原因?】1、氣血不足:...

 大愛無疆mpmnom 2021-07-02
【睡眠質(zhì)量差是什么原因?】
1、氣血不足:睡眠差并不是說說睡不著,而是說睡得輕,容易醒,睡著后夢(mèng)多,這多和氣血有關(guān)系,氣血不足引起心身不安,使我們心脈失養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候可以用黃芪來補(bǔ)一身之氣,也可以用酸棗仁來養(yǎng)心、養(yǎng)血、安神,來糾正氣血不足的情況。

2、腎虧虛:如若伴有夜尿多、睡了很久但醒來的時(shí)候還是很疲憊、睡覺的時(shí)候盜汗等,這個(gè)時(shí)候可以用枸杞子、桑葚、黃精、龍眼肉代茶飲。#健康熱力計(jì)劃#

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