為什么多按摩小腿，就不易得癌癥呢？ 

1. 中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌癥的人都是小腿經(jīng)絡(luò)不暢通的人，當然小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不一定是癌癥，但是得癌癥的人小腿經(jīng)絡(luò)都是不暢通的”。

另外，小腿經(jīng)絡(luò)不暢通不僅會癌癥高發(fā)，像牛皮癬、白癜風、魚鱗病、強直性脊椎炎、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宮寒、痛經(jīng)、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜厚、月經(jīng)量少等癥狀也都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有直接的關(guān)系。

打通小腿經(jīng)絡(luò)不得癌癥最根本的原因就是可以促進氣血循環(huán)。很多人都忽視這一句話，其實人的經(jīng)絡(luò)只要是真正暢通的，不會得任何疾病，包括癌癥。很多人之所以生病，就是因為你的某一條經(jīng)絡(luò)不通了。有的人可能會說，我的經(jīng)絡(luò)都是暢通的呀，你說那個暢通是“假通”，而不是“真通”。

2. 你聽說過心臟得過癌癥嗎？人體五臟六腑，心臟是唯一一個不生癌癥的內(nèi)臟。古中醫(yī)認為：人有7個心臟，一個先天心臟，六個后天心臟，其中小腿就是人的六個后天心臟之一。西方醫(yī)學也把小腿部視為人體的“第二心臟”。

為什么一個平常被忽視的小腿肚能夠被專家稱為人體的“第二心臟”呢？因為人體約有70%的血液會集中在下半身，由于地心引力的關(guān)系，人體的下半身血液回流到心臟相對較慢，而小腿肚就像人體的一個氣血發(fā)動機，能夠加快氣血回流，將血液送回心臟，以促進氣血循環(huán)全身。

因此小腿肚這個部位越健康，人的血液回流到心臟就越快，人也就越健康而少生病。鑒于小腿肚的功能如此重要，因此可以當之無愧的被譽為“人體的第二顆心臟”。

如何知道自己的“第二心臟”是否健康？

請用手輕輕抓捏自己的小腿肚，覺得觸感如何呢？是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會溫暖、柔軟、有彈性。

相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉里有硬硬的腫塊、手指按壓后有明顯痕跡，應(yīng)該都是身體不適，常常覺得這里痛、那里痛，或者內(nèi)心煩惱很多、壓力很大的人。

通過按摩小腿肚，你會發(fā)現(xiàn)身體有哪些地方不好呢？

例如：

1. 血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發(fā)燙。

2. 患有腰痛、肩膀酸痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉內(nèi)部有硬塊，輕輕一壓就會感到劇痛。

3. 小腿肚熱熱的但不僵硬，表示急性發(fā)炎、感冒……

4. 小腿肚冰冷且僵硬，預(yù)示有婦科疾病、自律神經(jīng)失調(diào)。

5. 小腿肚冰冷，但觸感柔軟，預(yù)示有糖尿病的可能。

6. 小腿肚冰冷、柔軟，但沒有彈性，預(yù)示有腎臟病。

7. 如果小腿肚經(jīng)常水腫的人，表示這個人的血液循環(huán)很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一樣，一旦阻塞在血管里，血液便無法繼續(xù)流通，最糟的情形會造成猝死！

為了避免出現(xiàn)腦梗塞，一定要養(yǎng)成按摩小腿肚的習慣；另外適當喝水也能預(yù)防。

如果你有興致，不防立即揉揉小腿肚一分鐘，只要揉的對，許多人都可以感覺到腳尖馬上會變溫熱，或是從后背升起一股暖意。

為什么只是按按小腿肚，身體就會變溫暖呢？上面已經(jīng)說過，它能使血液順暢地運行全身。

血液順暢是生命最重要的保障，當你的血液局部不順暢時，你就會生病，而當你的血液全部不順暢時，不要一天，你就會立馬死亡！

按摩人體的“第二心臟”，最有價值的地方是能夠很快提升人的體溫，提升體溫有何好處呢？

早在一千年前，古人就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)手腳冰冷是萬病之源，如今，現(xiàn)代醫(yī)學也大聲疾呼：

“體溫下降1度，免疫力就會下降30％，免疫力越下降，人的身體越虛弱?！?/p>

其實手腳冰冷的元兇，就是血液停滯。如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端，體溫就會降低。

大家不要忽視體溫降低的危害，體溫降低能夠?qū)е禄蛘T發(fā)上百種疾病。例如常見的感冒、癌癥、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮膚發(fā)暗、斑點等等，很多疾病都與體溫降低有重要的關(guān)系。

日本專家通過實驗發(fā)現(xiàn)：

當溫度在35.5℃，癌細胞大肆繁殖！

而溫度在39.6℃，癌細胞全部死去!

體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力就會增強5-6倍，大量實例證明：體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高!

那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢？非常簡單！只要每天按摩小腿肚就行了。

按摩小腿肚五大重點：

1. 一定要從“阿基里斯腱往膝蓋后側(cè)”方向按摩，才能促進血液回流至心臟。

2. 搭配腹式呼吸，手指按壓時吐氣、將肚子往內(nèi)縮，手指放松時吸氣。節(jié)奏不能太急，要緩慢進行。

3. 按壓時必須保持有點痛但可以忍受的力道。

4. 不限時間、地點、每天按摩次數(shù)。感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止。

5. 洗澡后趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好。

6. 按摩后會變得容易流汗或排尿，因此按摩前后請多補充水分，最好喝溫開水。

小腿肚僵硬的人可先從“摩擦”開始，不宜勉強忍痛，手不能用力過度。按摩時保持笑容，才能緩解肌肉緊繃。

重點提示：

工作空檔、洗澡時、睡前、起床時，利用這些零碎時間都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一樣，在生活中養(yǎng)成自然而然的習慣。

只要你每天持之以恒按摩小腿肚1-2分鐘，你就會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好！但貴在堅持。

另外，要依癥狀的類型來對應(yīng)按摩小腿的不同部位。身體某些部位不適的話，也可以按摩對應(yīng)的小腿部位來調(diào)理。 基本是分為內(nèi)側(cè)、中側(cè)、外側(cè)，對應(yīng)這些位置進行按摩。

例如，身體比較冰冷的人，就應(yīng)該有意識地去按摩小腿內(nèi)側(cè)。而如果是頭痛、腰痛的話，就應(yīng)該去好好按摩一下小腿的外側(cè)和小腿中央的兩側(cè)。

外側(cè)(小腳趾一側(cè))

功效：緩解頭痛、肩周炎、腰痛、頭暈眼花、耳鳴、肋間神經(jīng)痛、膝蓋痛等。

內(nèi)側(cè)(大腳趾一側(cè))

功效：舒緩手腳發(fā)冷、月經(jīng)不調(diào)、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)、更年期病痛、小便困難、肝臟不適等。

從軟骨到中央

功效：減輕心悸、失眠、心慌、喘氣、頭痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、浮腫、膀胱炎、胸悶胸痛等。

把腳抬高的動作

1. 把右腿靠到椅子上，抱在胸前。用兩手從腿軟骨到膝蓋內(nèi)側(cè)依序揉按小腿肚。

2. 兩手拇指在小腿肚的中央重疊，用拇指左右揉按小腿的外側(cè)和內(nèi)側(cè)。

3. 換成左腳動作不變。

單腳盤腿的動作

1. 把右腳架在左邊大腿上，單腳做盤腿的動作。

2. 左手抓住腳踝，用右手從腿軟骨到膝蓋內(nèi)側(cè)依序進行揉按。

3. 把小腿肚分為外側(cè)、中央和內(nèi)側(cè)。分別進行揉按。

4. 換成左腳動作不變。

不用動手的按摩方法如下：

1. 兩手抓在椅子的后方。

2. 右腳的小腿肚輕輕放到左膝上。

3. 保持這樣右腳上下移動，用膝蓋來按摩小腿肚的中間部位。

4. 移動腳的外側(cè)和內(nèi)側(cè)，兩側(cè)各進行上下移動的按摩。

5. 習慣了以上的動作之后，可以一邊上下移動一邊轉(zhuǎn)動腳踝以促進血液的循環(huán)。

6. 換成左腳動作不變。

這個簡單的動作不僅能夠改善血液循環(huán)，提高體溫還可以調(diào)整自律神經(jīng)，大幅提升免疫力！

很多人通過按摩小腿肚不僅消除手腳冰冷與便秘，連長年的腰痛也只按摩兩次就幾乎根治，有些癌癥患者的腫瘤標記指數(shù)明顯下降了。

每天持續(xù)按摩，還有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢復(fù)肌膚的光澤神采。平日很難入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠。