智能手機的出現(xiàn)對社會的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，手機技術(shù)的快速迭代，為老百姓健康教育和管理開辟了全新的應(yīng)用途徑，當(dāng)然也增添了不少娛樂和消遣。當(dāng)工作累了或無聊時，玩會兒手機，但智能手機真的能緩解疲勞或無聊嗎？

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近日，發(fā)表在Royal Society Open Science雜志的一項研究顯示，短暫的玩手機并不能減少工作中的疲憊或無聊。在這項研究中，研究人員對83名博士進(jìn)行研究，每個人都被要求在工作時每小時報告他們的無聊和疲勞程度，同時手機中的應(yīng)用程序不斷記錄他們的智能手機使用情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參與者越疲勞或越無聊，就越有可能與他們的智能手機互動，但當(dāng)他們越疲勞或無聊時，他們使用智能手機的時間不會更長。令人驚訝的是，參與者報告說在使用智能手機后更加疲勞和無聊。

虛線代表工作20分鐘平均智能手機使用量

每個參與者用一條線表示。黑點表示參與者的平均疲勞程度與智能手機使用情況

為什么人們在使用智能手機后會感到更加疲倦和無聊？研究人員對這一違常理的發(fā)現(xiàn)提出了兩種可能的解釋。首先，可能反應(yīng)在兩個不同任務(wù)之間來回切換的認(rèn)知成本。最近的一項經(jīng)驗抽樣研究表明，工作中的多任務(wù)處理與精神疲勞感增加有關(guān)。因此，在一項費力的多任務(wù)處理和一項休閑任務(wù)之間切換可能不僅在認(rèn)知上成本高昂，也可能是與智能手機互動時間太短而無法提高勞動動力。

總之，本研究揭示了工作中的疲勞或無聊與智能手機使用之間復(fù)雜的相互作用。盡管還需要進(jìn)一步的研究，我們的結(jié)果表明，在工作時用智能手機進(jìn)行短暫的休息可能不會緩解工作疲勞或無聊。研究者建議，如果真的想放松，應(yīng)該想方設(shè)法讓手機帶給人們快樂，例如查看親人的照片，而不是盲目的漫無目的滾動屏幕。