大家好，我是小靜

我基本上每個(gè)月都會(huì)喝這道湯，如果你經(jīng)常貧血，氣血不足臉色蠟黃，月經(jīng)量少不妨試試

首先準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，用百潔布擦洗干凈，

擦掉雞蛋表層的雞糞和雜志，雞蛋幾乎含有人體所需要的所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們每天最好吃上一個(gè)雞蛋

清洗干凈的雞蛋，把它放入壺中，煮上十分鐘的時(shí)間，

接下來(lái)再準(zhǔn)備四顆紅棗，再加入一勺面粉。

然后再加入適量的清水，先把紅棗抓洗一下，俗話說(shuō)，日食三棗長(zhǎng)生不老，紅棗，尤其是對(duì)于女性朋友非常的友好

抓洗好的紅棗，再用清水給他多清洗幾遍，

清洗干凈的紅棗，去掉紅棗核

紅棗雖好，但是吃多了易上火，所以我們每天吃三到四顆就可以啦

接下來(lái)再準(zhǔn)備一小把枸杞放入碗中，加入一勺面粉，

再加入適量的清水，把枸杞也抓洗一下，枸杞作為一種干果，在晾曬和運(yùn)輸過(guò)程中會(huì)沾染非常多的泥土，單純用清水清洗是洗不干凈的

抓洗好了之后，再用清水多清洗幾遍，這樣枸杞吃起來(lái)就非常的干凈啦。

清洗干凈的枸杞，放入濾網(wǎng)中控一下水分

接下來(lái)再準(zhǔn)備十克黃芪，

再準(zhǔn)備兩顆當(dāng)歸，

把當(dāng)歸掰成小塊，黃芪和當(dāng)歸的用量比例大約是5 : 1

掰好之后加入清水，把黃芪，當(dāng)歸清洗干凈，黃芪當(dāng)歸作為中藥材，想必女性朋友對(duì)他們并不陌生，清洗干凈之后，用濾網(wǎng)過(guò)濾出來(lái)，

這時(shí)候雞蛋也就煮好了，煮好的雞蛋過(guò)一下涼水，這樣好脫皮，

不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué)，在冰箱里冷藏放置的雞蛋往往不好脫皮，也不知道是不是跟雞蛋的新鮮度有關(guān)，

大家有沒(méi)有遇到這樣類似的問(wèn)題呢？有好的解決辦法可以在評(píng)論區(qū)告訴我。

接下來(lái)再準(zhǔn)備一個(gè)牙簽，像這樣在雞蛋上扎一些小孔，

這樣雞蛋好入味兒也好，吸收營(yíng)養(yǎng)

接下來(lái)鍋中加入適量的純凈水。 先把黃芪，當(dāng)歸倒進(jìn)去煮上十分鐘的時(shí)間，

黃芪，當(dāng)歸需要久煮才能發(fā)揮它的作用，十分鐘之后再把食材撈出來(lái)?yè)?，撈出?lái)之后直接扔掉就可以啦，

接下來(lái)再把紅棗，枸杞倒進(jìn)去，把雞蛋也倒進(jìn)來(lái)，先開(kāi)大火，再煮上五分鐘的時(shí)間，

五分鐘之后就可以轉(zhuǎn)小火啦

這時(shí)候再加入兩塊老紅糖，

繼續(xù)煮上五分鐘的時(shí)間。 紅糖水也有非常好的溫補(bǔ)作用。

五分鐘之后，這道六物湯就做好了。

這道六物湯非常的溫補(bǔ)，特別適合女性朋友，尤其是女性朋友，注意內(nèi)調(diào)非常的關(guān)鍵，喜歡的朋友可以把這道滋補(bǔ)的湯水收藏起來(lái)。

覺(jué)得我的文章有幫助的，可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友家人，我們下期見(jiàn)，拜拜。