核心功效

降糖降脂,抗氧化,預(yù)防血栓

功效作用

1.降糖降脂：夏威夷果可以調(diào)節(jié)血脂、血糖，可以有效地降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白的含量，可以軟化血管，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率。

2.抗氧化：夏威夷果中含有大量的維生素e是一種很強的抗氧化劑，可以保證皮膚水合度、延緩皮膚衰老，又可以預(yù)防風(fēng)濕性疾病。

3.預(yù)防血栓：夏威夷果油對血脂有雙向調(diào)節(jié)作用，能有效降低血液粘稠度，使血脂控制在健康狀態(tài)下，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效保護心腦血管系統(tǒng)，起到預(yù)防血栓形成的作用。

4.健腦：夏威夷果中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，能夠很好的改善腦部。

5.抗輻射：夏威夷果中含有豐富的多酚和脂多糖，所以夏威夷果具有抗輻射的功效，還具有保健效果。

6.潤腸通便：夏威夷果能夠很好的促進腸蠕動，能夠讓腸道通暢，而且夏威夷果還具有溫和輕瀉劑的功效，能夠用來治療慢性的便秘。

7.預(yù)防骨質(zhì)疏松：夏威夷果中含有油酸，可以促進人體對鈣的吸收，因此老年人和缺鈣的人可以經(jīng)常食用。

8.抗輻射：夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果有防輻射的功能，因此夏威夷果常被用來來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦的人群也可以多吃夏威夷果來防輻射。

適宜人群

高血壓人群,糖尿病患者,孕婦,兒童

禁忌人群

無特殊禁忌人群

不宜同食

1.柿子

同食會影響食物營養(yǎng)的吸收

2.螃蟹

同食可能會降低食物的營養(yǎng)價值，也有可能出現(xiàn)腹瀉等情況。

食用方法

1.夏威夷果

可直接食用。

營養(yǎng)價值

夏威夷果是一種營養(yǎng)價值非常豐富的堅果。里面含有大量的油酸、鈣離子、鋅離子，還有大量的脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸，適量的吃一些夏威夷果可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)，增強記憶力。而且夏威夷果中的不飽和脂肪酸可以有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，對于一些糖尿病患者有一定的輔助治療作用。夏威夷果中的胡蘿卜素和葉綠素可以促進細(xì)胞生長、營養(yǎng)神經(jīng)、減緩皮膚衰老的速度，起到美容的作用。  

營養(yǎng)成分