都說(shuō)鳥是“直腸子”，因?yàn)樗鼈兊哪c道很短，所以糞便在體內(nèi)儲(chǔ)存的時(shí)間非常短，可以隨時(shí)排出體外。

而現(xiàn)實(shí)生活中，不少人也是“直腸子”，比如老孫。老孫平時(shí)吃完飯，總是習(xí)慣性大便，一天不大便就難受，家里人都說(shuō)他是“直腸子”，存不住貨。

“我的腸子就像一根筆直的管道，飯菜從嘴巴進(jìn)去，結(jié)果一下子就到底了，從肛門排出去?！崩蠈O也接受了自己“直腸子”的事實(shí)，不過(guò)最近有人說(shuō)飯后大便可能是腸癌，讓他一下就慌了神。

吃了飯就想大便，難道真的是腸癌嗎？其實(shí)吃了飯、喝了水的一些特殊反應(yīng)，可能都是正常的。

一、一吃完飯就想大便

每個(gè)人的腸道都是蜿蜒曲折的，如果把一個(gè)人的腸道捋直，腸道的長(zhǎng)度約為6.5~8.5米。我們吃完食物后，食物會(huì)隨著胃腸的蠕動(dòng)而消化，進(jìn)而變成大便，暫時(shí)存在結(jié)腸的下方。當(dāng)大便達(dá)到一定的儲(chǔ)量后，身體就會(huì)觸發(fā)直腸的神經(jīng)反射，讓人感覺(jué)想排大便。

山西省中醫(yī)院腎病一科張凱麗醫(yī)生表示，一吃完飯就想大便，可能是由以下因素引起的：

1、習(xí)慣了

一個(gè)人如果在生活中養(yǎng)成吃完飯就上廁所排便的習(xí)慣，那么時(shí)間一長(zhǎng)，只要吃完飯，大腦就會(huì)產(chǎn)生“我要排便”的信號(hào)，并通過(guò)身體反應(yīng)來(lái)提醒你：該去廁所了。

2、吃錯(cuò)東西了

每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)各種食物的接受程度也不同，例如：有的人對(duì)乳糖不耐受，一喝牛奶就想拉肚子；有的人對(duì)脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子；有的人對(duì)生冷刺激的食物不耐受，一吃冰淇淋就會(huì)刺激到腸胃，拉肚子。因此，每個(gè)人都有自己不耐受的食物。只是，有的人不知道自己對(duì)哪些食物不耐受，經(jīng)常吃，于是一吃完就不舒服，要上廁所。其實(shí)，這就是吃錯(cuò)東西了。

3、胃黏膜反射比較強(qiáng)

食物通過(guò)食管進(jìn)入肚子里以后，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，使人體釋放出一種物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這個(gè)過(guò)程是正常的胃粘膜反射活動(dòng)。每個(gè)人的胃粘膜都不一樣，敏感性也不同。有些人的胃粘膜比較敏感，刺激比較大，反射比較強(qiáng)，這樣釋放出的物質(zhì)就會(huì)比較多，腸道的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快。因此，一吃完飯，就想排便，這是正?，F(xiàn)象。

4、腸道生病了

如果腸道生病了，也會(huì)導(dǎo)致吃完飯就要排便的情況。例如：當(dāng)一個(gè)人患上“腸易激惹綜合征”的時(shí)候，每次一吃東西或者情緒出現(xiàn)波動(dòng)，腸道就會(huì)“生氣”地胡亂蠕動(dòng)，胡亂反射。于是，明明沒(méi)有很多大便，卻總覺(jué)得腹痛，想排便。

那么，每頓飯后都大便，會(huì)不會(huì)是腸癌？陜西省中醫(yī)醫(yī)院脾胃科魚濤解釋，一般都不會(huì)考慮是腸癌，腸易激綜合征的可能性比較大。另外腸癌也會(huì)造成大便的改變，需要加以小心：

1、大便習(xí)慣改變

當(dāng)癌細(xì)胞在黏膜發(fā)生病變的時(shí)候，患者可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，但大便習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變。

2、大便次數(shù)增加

當(dāng)腫瘤生長(zhǎng)到一定程度，會(huì)刺激腸道，增加分泌粘液，從而導(dǎo)致大便次數(shù)增加，另外，還會(huì)出現(xiàn)大便粘稠，不容易沖走等情況。

3、便秘、便血

腫瘤越長(zhǎng)越大，會(huì)占據(jù)腸道的部分空間，導(dǎo)致正常的大便難以通過(guò)，出現(xiàn)便秘、大便硬結(jié)等情況。另外，大便會(huì)變細(xì)，呈條索狀。有時(shí)候，由于經(jīng)過(guò)腫瘤時(shí)發(fā)生摩擦，導(dǎo)致腫瘤表面出血，大便中會(huì)有鮮紅色或暗紅色的粘液。一旦腫瘤破裂，還會(huì)出現(xiàn)便血。

二、一吃完飯就犯困

有些人吃完飯就想排便，但有些人一吃完飯就犯困。很多人認(rèn)為這是因?yàn)槟c胃在消化食物，供應(yīng)大腦的血量減少了，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、犯困等情況。

其實(shí)，腦血管有自己的調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠讓腦部血液供應(yīng)處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)。之所以吃完飯就犯困，是因?yàn)橐韵聝蓚€(gè)因素：

1、激素作怪

一吃完飯就犯困，主要是體內(nèi)的激素在作怪，例如：胰島素、食欲素、膽囊收縮激素。

人吃完飯后，血糖升高，食欲素的分泌量降低，會(huì)導(dǎo)致人體犯困，不想動(dòng)彈。同時(shí)，食物中的葡萄糖被吸收，分泌出胰島素，以控制血糖。而胰島素會(huì)進(jìn)一步形成褪黑素，讓人產(chǎn)生睡意。

另外，斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人體中的膽囊收縮素會(huì)在飯后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)明顯升高，這時(shí)，人很容易感到困倦。不過(guò)，兩個(gè)小時(shí)以后，膽囊收縮素的分泌量會(huì)逐漸降低，人也會(huì)愈發(fā)清醒。研究顯示，一個(gè)人的脂肪含量越高，膽囊素水平則越高，那么人的倦意就會(huì)更濃。

2、疾病作怪

（1）脾虛

一個(gè)人吃完飯后，脾的工作量一下子增加了許多，若脾胃失調(diào)，則需要更多氣血來(lái)消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。這樣一來(lái)，其他器官的血液供應(yīng)量會(huì)降低，人就會(huì)開(kāi)始犯困。若脾虛的癥狀比較嚴(yán)重，甚至?xí)y以控制倦意。

（2）肝病

肝臟是重要的代謝器官，一旦發(fā)生病變，解毒、調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡等功能會(huì)有所降低。同時(shí)，肝臟向身體其它器官輸送的養(yǎng)料也會(huì)減少，從而導(dǎo)致身體乏力，犯困。

（3）糖尿病

嗜睡是糖尿病的常見(jiàn)癥狀之一?；加刑悄虿〉娜?，糖代謝紊亂，糖分無(wú)法被機(jī)體充分利用，從尿中排出，容易導(dǎo)致體力減弱、精神萎靡。另外，很多糖尿病患者會(huì)同時(shí)患高黏血癥和腦血管病變，導(dǎo)致腦動(dòng)脈供血不足，大腦缺血缺氧，引起困倦、頭暈癥狀。

三、一喝水就想尿尿

水是生命之源，多喝水能補(bǔ)充水分，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，但有的人喝完水沒(méi)多久就想排尿，有些人卻沒(méi)有尿意，這是為什么呢？中國(guó)科協(xié)指出了幾個(gè)原因：

1、生理原因

（1）天生膀胱小

膀胱的大小各有不同，一些人的膀胱天生就比較小，因此，存儲(chǔ)的尿液容量也比較小。人體內(nèi)本來(lái)有尿液，喝水以后，即便飲水量較少，也想上廁所。如果喝水喝得比較急，更容易產(chǎn)生尿意。

（2）情緒緊張

當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時(shí)，血液循環(huán)加快，體內(nèi)激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現(xiàn)頻繁上廁所的現(xiàn)象。

（3）喝水習(xí)慣不良

有些人平時(shí)很少主動(dòng)喝水，總是覺(jué)得特別口渴的時(shí)候才喝水。時(shí)間一長(zhǎng)，膀胱適應(yīng)了缺水的環(huán)境，一旦有水分流入，就會(huì)受到刺激，產(chǎn)生尿意。

2、病理原因

（1）泌尿系統(tǒng)疾病

患有泌尿系統(tǒng)疾病的病人，例如：尿道炎、尿道結(jié)石、膀胱結(jié)石等等，都可能會(huì)出現(xiàn)尿頻、排尿量增加等癥狀。同時(shí)，患者還會(huì)感到發(fā)生排尿疼痛、尿色異常、腰痛等情況。

（2）高血糖

血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱等問(wèn)題，這樣一來(lái)，尿液中的糖分增多，尿液也會(huì)增多。即使飲水量不多，也會(huì)頻繁跑廁所。另外，和白開(kāi)水比起來(lái)，如果喝太多含糖飲料，尿意會(huì)更強(qiáng)烈。

不管是吃完飯就想排便、吃飽就犯困，還是一喝水就想排尿，基本上都和飲食習(xí)慣相關(guān)。因此，大家在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝白開(kāi)水，清淡飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，定期體檢，畢竟以上情況也有可能是疾病導(dǎo)致的，建議及時(shí)做檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

參考資料

[1]《一吃完飯就想上廁所。這就是我們生活中經(jīng)常說(shuō)的“直腸子”？》.山西省中醫(yī)院.2020年11月15日

[2]《這樣的大便，預(yù)示著大腸癌的來(lái)臨！》.醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道.2018年11月11日

[3]《為什么有人一喝水就想尿，有人喝很多也沒(méi)尿意？是腎有問(wèn)題？真相竟是…》.科普中國(guó).2021年7月10日