承山穴（chénɡ shān xue）出自《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·衛(wèi)氣》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。別名：魚(yú)腹，肉柱，傷山，魚(yú)腸，腸山，魚(yú)腹山，玉柱，魚(yú)腰穴。承即承受，山即山嶺，腓腸肌肌腹高突如山，此穴在其下，有承受之勢(shì)，故名承山。承，有受義?！墩f(shuō)文》：“山，宣也，宣氣散，生萬(wàn)物，有石而高象形，凡山之屬皆從山?！痹诖松街杠|體之高重。以承筋之凸，喻山嶺之巔，本穴猶在山麓之夾谷，承山巔氣勢(shì)下行，當(dāng)挺身直立時(shí)，則分肉更為明顯。質(zhì)言之，本穴亦承于筋也。故亦治筋病?！?/span>神應(yīng)經(jīng)》：“在腿肚尖下，分肉間陷中?！笔翘幮稳羯焦?，因名承山。魚(yú)腹。此是從類象的角度來(lái)言穴內(nèi)氣血的特性的。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土，在穴內(nèi)為堆積之狀，如同魚(yú)之腹部豐滿的肌肉，故名魚(yú)腹。魚(yú)腹山、魚(yú)腸、魚(yú)腰穴名意與魚(yú)腹近同。肉柱。肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱經(jīng)氣血中的脾土物質(zhì)在此堆積。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水沖涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴內(nèi)為堆積之狀，有較大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意與肉柱同。傷山。傷，傷害也。山，土石之大堆也。傷山名意指膀胱經(jīng)上行的陽(yáng)熱風(fēng)氣對(duì)穴內(nèi)固化的脾土微粒有較大的傷害。本穴物質(zhì)為干燥的脾土微粒，而膀胱經(jīng)上行的陽(yáng)熱風(fēng)氣又從本穴經(jīng)過(guò)，脾土微粒中水濕不足則將被上行的風(fēng)氣吹散傷害，故名傷山。

承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來(lái)的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

【取穴位置】

承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

【功能主治】

1、小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。

2、便秘、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，為治療小腿痙攣，腿部轉(zhuǎn)筋的常用效穴。

【穴位配伍】

雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼！

配大腸俞穴治痔疾。

配環(huán)跳、陽(yáng)陵泉，有舒筋活血通絡(luò)的作用，主治腓腸肌痙攣，下肢痿痹。

配大腸俞、秩邊，有理氣清熱，通調(diào)腸腑的作用，主治便秘。

配長(zhǎng)強(qiáng)、二白、足三里，治直腸脫垂。

配大腸俞、太溪、支溝，治大便難。

配環(huán)跳、腎俞、委中、關(guān)元，治腰背痛。

【理療方案】

直刺1—2寸。不宜作過(guò)強(qiáng)的刺激，以免引起腓腸肌痙攣。

按摩承山穴拇指翹立，用力點(diǎn)按承山穴，盡量用力，并堅(jiān)持點(diǎn)住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。

取雙承山穴刮痧后拔罐，留罐10-15分鐘；

【養(yǎng)生建議】

承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢？承山在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時(shí)候，人的小腿肚子會(huì)抽筋，這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰?，這時(shí)，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失。

【附注】

《針灸甲乙經(jīng)》：寒熱篡反出，承山主之。陽(yáng)維之脈令人腰痛，痛上怫然腫，刺陽(yáng)維之脈，脈與太陽(yáng)合脯下間，去地一尺所（承山）。

《針灸大成》：主大便不通，轉(zhuǎn)筋，痔腫，戰(zhàn)栗不能立，腳氣膝腫，脛酸腳跟痛，筋急痛，霍亂，急食不通，傷寒水結(jié)。

《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：霍亂轉(zhuǎn)筋，大便難。

《太平圣惠方》：腰膝重，起坐難，筋攣急，不可屈伸。

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