桂圓功效與作用有哪些

桂圓，又稱龍眼，在許多老百姓的認(rèn)知當(dāng)中用桂圓熬煮糖粥是一類眾所周知的進(jìn)補(bǔ)食物。甚至有不少養(yǎng)生偏方中，強(qiáng)調(diào)桂圓的各種功效，如治療失眠，升血壓，補(bǔ)血等。但是目前的并沒有明確的科學(xué)依據(jù)證明這些獨特的養(yǎng)生效用。單從營養(yǎng)成分上來看，桂圓除了富含糖分、蛋白質(zhì)以外，維生素和礦物質(zhì)的含量也十分豐富。同時，近年來的研究發(fā)現(xiàn)桂圓當(dāng)中也含有不少具有生物活性的植物化學(xué)物，對其進(jìn)行提取后開展的動物及體外實驗也提示具有一定的抗腫瘤和抗疲勞及改善記憶力的功效，但尚未有權(quán)威推薦指導(dǎo)攝入量。作為日常食物，桂圓的含糖量較高，屬于高生糖指數(shù)食物，糖尿病患者或超重人群不宜多食。

桂圓肉功效與作用

桂圓又稱龍眼，新鮮的叫龍眼,干的叫桂圓,也就是說龍眼曬干了就是桂圓。含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B及多種礦物質(zhì)。桂圓肉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。桂圓肉有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，對失眠、神經(jīng)衰弱、心悸、貧血、記憶力減退也有一定的療效。桂圓肉的含糖量較高，屬于高生糖指數(shù)食物，糖尿病患者應(yīng)慎食。

桂圓干的功效與作用是什么？

桂圓干的功效與作用：具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；具有抗應(yīng)激、抗焦慮、抗菌、抗衰老等作用。1.桂圓干即中藥“龍眼肉”，為無患子科植物龍眼的假種皮。2.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龍眼肉甘，溫；歸心、脾經(jīng)；具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；可以用于治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等病癥。3.現(xiàn)代藥理研究顯示，龍眼肉的主要成分是多糖，還含有苷類、多肽、多酚等，其中多糖是其主要藥理活性成分；具有延長小鼠常壓耐缺氧存活時間、減少低溫下死亡率，以及抗應(yīng)激、抗焦慮、抗菌、抗衰老等作用。