肘魔，又名肘拳，也稱(chēng)少林三十六肘。傳說(shuō)肘魔源于南少林，屬南拳拳系，為中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)套路之一。

人體前臂和上臂相接處向外凸起的部位叫肘尖。屈臂時(shí)肘尖和近肘尖的前臂和上臂的部位叫肘（圖1）。

用肘部作進(jìn)攻或防守的方法稱(chēng)為肘法。肘魔的肘法有三十六種，故稱(chēng)三十六肘。另外，還有膝法。主要肘、膝法有如下幾種。

1.頂肘

上臂和前臂緊夾，肘尖高與胸平，手心朝下，拳眼朝里。向體側(cè)頂擊，力達(dá)肘尖。（圖2）。

2:釘肘

上臂與前臂成直角。上臂高與肩平，拳心朝里，拳眼朝體外側(cè)。向上釘擊時(shí)，上臂和前臂略?shī)A，力達(dá)肘尖（圖3）。

3.抬肘

上臂和前臂夾緊，拳心朝后，拳眼朝體外側(cè)。向上抬，肘尖高過(guò)肩，力達(dá)肘尖和近肘的前臂部（圖4）。

4.搖肘

上臂和前臂夾緊，拳心朝后，拳眼朝上，肘尖高與肩平，向前、向下、向后繞弧，再向體側(cè)頂擊，力達(dá)肘尖（圖5）。

5.蓋肘

上臂和前臂夾緊，肘尖朝后，向上、向側(cè)前下蓋，肘尖高與胸平，拳心朝上，拳眼朝前，力達(dá)近肘尖前臂部（圖6）。

6.撞肘

上臂和前臂夾緊，拳眼朝后，肘尖高與胸平，由側(cè)向前短促撞擊，力達(dá)肘尺側(cè)部（圖7）。

7.挎肘

臂屈肘向上，拳眼朝側(cè)，拳心朝后，拳面朝上，肘尖略低于肩，力達(dá)前臂撓側(cè)（圖8）。

8.撞肘

兩臂屈曲，兩手掌心相對(duì)，貼緊，兩手掌指方向相反，高與胸平，從后向前撐，力達(dá)兩肘尖和前臂（圖9）。

9.掃膝

一腿獨(dú)立，另一腿的大、小腿夾緊，上提、開(kāi)胯，大腿與腰平行，腳尖向右，腳底朝后，膝向前、向異側(cè)掃擊，力達(dá)膝部（圖10）。

10.頂膝

一腿獨(dú)立，另一腿屈曲，大小腿緊貼、夾緊，向上頂，高過(guò)腰，腳尖朝下，腳底向下，力達(dá)膝尖上部（圖11）。

11.撞膝

一腿獨(dú)立，另一腿屈膝上提，大、小腿夾緊，腳底朝下，腳尖向前撞擊，高與腰相平，力達(dá)膝尖（圖12）。