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南少林八寶門絕技之--鐵頭功 鐵頭功又名羅漢鐵頭功。功深者，頭可斷石碑，鐵棍頭絲毫不損。 第一式童子拜佛 兩腳平行站在與肩同寬，雙手由體側上舉至頭頂上方后即下落于胸前，拼攏合十,調息。 第二式金剛舉鼎 兩腿屈膝下蹲成騎馬樁，雙目怒視前方，雙手抱拳于兩側腰際，拳心向上。掌心相對，指尖朝上，然后將全身之氣力集中于雙手，雙手如負千斤重物，由兩側腰際緩慢向頭頂上方托舉，同時意領丹田之氣上達于頭頂百會穴，兩眼隨雙手上瞪。 第三式羅漢抱肚 身雙手抱拳于兩側腰際，拳心向上，腭，兩眼怒視前方。采用逆式呼吸，兩手猛然上提至 雙側耳旁，掌心向后，掌眼分向左右，雙足尖踮起然后身體迅速下蹲成騎馬樁，雙拳變掌向下撞擊小腹丹田處，同時“嘿”地發(fā)喊一聲， 緊縮肛門，氣從神闕迸發(fā)而出。并鼓腹抵抗雙掌的擊打。先從丹田處開始排打， 然后逐漸向四周擴展排打至全腹，一月之后，即以掌側換為拳面排打，最后易 為拳輪排打，直至以拳猛力擊打腹部的任何部位均無疼痛感時，則改為用木棍 排打。 第四式金童擊鼓 身正直，兩腳橫開與肩同寬，左手叉于左腰際上，右手持木板（或棍）一條。采用順式 呼吸，鼻吸口呼。先吸氣，以意領丹田之氣上達頭頂百會穴后，右手持木板（或 棍）由輕至重地拍打頭頂部，同時呼氣并發(fā)“嘿”聲。 |
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