很多人張口就說自己脾虛，一問他為什么，他說自己舌苔比較厚。還有些人明明老是大便次數(shù)多，一吃完飯就得上廁所，但是舌頭伸出來卻沒有齒痕，這是怎么回事？難道自己沒有脾虛？今天我們就來聊聊怎么樣才算是脾虛，以及脾虛到底是怎么回事！

其實中醫(yī)認為的脾虛主要會表現(xiàn)出兩個方面：

一、脾氣虛，脾虛常見的表現(xiàn)就是脾氣虛，導致氣血無法化生，容易氣血不足，出現(xiàn)疲倦、乏力、少氣、懶言、身體困倦、面色萎黃、胃脘痞悶、腹瀉或大便次數(shù)增多，舌淡苔薄白。對于這類型的脾虛，舌上不一定會出現(xiàn)有齒印，因此齒印不是判斷脾虛不虛的唯一標準。

那么這類型的脾虛，平時可以吃些健脾丸、人參健脾丸、四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸等等，這些都能夠益氣健脾。

如果脾氣虛再嚴重一些，可能出現(xiàn)脾陽虛，就開始有一些容易怕冷的癥狀表現(xiàn)，比如稍微吃點涼的就胃脘疼、腹痛、腹瀉或大便不成形，手腳不溫，不敢喝涼水和生冷瓜果。

那么這類型的脾虛，平時可以吃些理中丸、附子理中丸、四神丸、參桂理中丸、小建中顆粒、丁蔻理中丸等等，這些都能夠溫中健脾。

脾氣虛加重除了出現(xiàn)脾陽虛外，還有一個傾向，那就是脾氣下陷，出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂，以及氣短、氣喘、頭暈、心慌等，這往往都由于脾氣虛日久引起的。

那么這類型的脾虛，平時可以吃些補中益氣丸、黃芪顆粒、人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸等等。

二、脾虛濕盛，脾虛除了脾氣虛外，最為常見的便是脾虛濕盛（簡單地理解就是濕氣重）。脾虛導致水谷精微和水液無法正常運化，而變成了水濕，停聚體內(nèi)，同樣出現(xiàn)疲倦、四肢困重、懶言、渾身不爽、黏膩、舌苔厚膩或水滑。而這類型的脾虛，舌頭上往往有齒印，因為水濕停聚體內(nèi)，可引起舌體胖大，導致舌頭擠壓牙齒，而形成了齒印。

如果這個水濕還未化熱，舌苔還是白膩或水滑，尚屬于寒濕，那么平時可以多吃參苓白術顆粒、平胃丸、二陳丸、木香順氣丸等等。其中參苓白術顆粒以健脾利濕，作用相對溫和，所以可能見效慢。

如果這個水濕已經(jīng)化熱，舌苔雖白膩，但顯得干，或變成了黃膩苔，那就屬于濕熱。那么平時可以多吃清熱祛濕顆粒、二妙丸、四妙丸、茵陳五苓丸、中滿分消丸等等。

可能有人會說，我哪分得清自己是脾氣虛犯困還是濕氣重犯困呢？

其實也好區(qū)分，氣虛往往表現(xiàn)的是無力、少氣、提不起氣的表現(xiàn)，而濕氣重表現(xiàn)的是重，比如四肢困重，頭沉重，昏蒙蒙的。

還有一點，氣虛的舌苔一般是舌質(zhì)淡，苔薄；而濕氣重的舌苔一般是舌質(zhì)淡，苔膩或水滑（寒濕），或舌質(zhì)紅苔黃膩（濕熱）。

當然有些人既有脾虛，也有濕氣重，那么對于這樣的人，只能說一邊健脾，一邊祛濕吧。用藥的話可以用上面提到的藥，但祛寒濕的藥一般也都有健脾利濕作用，而補脾氣的藥往往不會有祛濕的藥。

可能有人又要問了，好端端的，每天正常吃飯，為什么會出現(xiàn)脾虛呢？

這個主要還是與我們的生活、飲食有關，畢竟脾胃是主運化水谷和水液的，與攝入的食物、水等密切相關。比如進食過快，進食辛辣、油膩，饑飽無常，暴飲暴食，貪食冰凍冷飲等等這些都是非常傷脾胃的，只是我們很多時候感受不到。

還有一個是憂思過度傷脾，這個對于腦力勞動者最為常見。

因此，想要脾胃好，防治是關鍵，藥物治療是次要的，畢竟脾胃也能自我修復。但是反反復復地傷脾胃，就容易導致一系列的問題，而不僅僅只是胃口的改變。