在這里，我們推薦中老年人可以適當?shù)亻_展以下活動，從而能夠早晚年的生活中過得更加輕松，愉悅。

一，讀書。

很多老人在家中的娛樂，就電子娛樂的方式，但其實還可以閱讀一些紙質(zhì)書或報紙來放松自己。不同于專業(yè)知識的課本，中老年人可以通過閱讀一些散文、小說、詩集等書籍。人們常說人要活到老學到老，中老年人通過讀書，能夠有效的填補自己內(nèi)心的空洞，在增長知識，開闊眼界的同時，能夠陶冶自己的情操。

二，棋牌。

棋牌養(yǎng)生法能夠通過各種棋牌活動，消解中老年人內(nèi)心的無聊，并且能夠有效的開發(fā)智力，鍛煉邏輯思維能力。并且，多數(shù)棋牌并不能自己獨立進行，需要兩人或多人一起配合，因此在這個過程中，能夠增進老人之間的友誼，鍛煉彼此的社交能力，在聯(lián)絡感情的同時去除老人內(nèi)心的孤獨感。

三，“廣場”類活動。

“廣場”活動不僅僅局限于廣場舞，還可以是一些太極、空竹、踢毽子等類型的鍛煉方式。老人在進行這類活動中，不僅僅需要充分使自身身體變得協(xié)調(diào)，還能在群體中找到樂趣。在鍛煉身體的同時能夠讓自己的社交能力得到鍛煉，從而釋放了自己社交方面的情感需求。不過，在進行鍛煉的過程中，一定要注意方式，量力而行，不要適得其反。

四，種種花，養(yǎng)養(yǎng)魚。

提起老人，特別是老大爺，很多人腦海中就會想到大爺拎著鳥籠吹著口哨在街上遛彎兒的畫面，其實養(yǎng)個小寵物，種種花兒也是一種休閑的方式。養(yǎng)花聽起來容易，但養(yǎng)起來難，當看到自己的花枝繁葉茂的時候，老人還能收獲一份成就感。

五，旅游。

忙碌了大半輩子，好不容易有了充足的時間，不妨約上三五好友一起去旅游，感受另一座城市的人文風光，及增長了見識，更讓自己變得輕松，豐富了自己的精神世界。不過，在選擇旅游目的地時以及行程時，不建議選擇難度較大、行程較緊的旅游方式，不然沒能輕松不說，還倍感疲憊。

總而言之，中老年人的娛樂方式還是有很多種的，無論是選擇哪一種，都能夠很好地讓自己變得更開心起來，避免了長期獨處帶來的焦慮和抑郁情緒，輕輕松松的心態(tài)，才能讓大家更好的度過晚年生活。