文：老友手札 普通心理咨詢師

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們慢慢發(fā)現(xiàn)自己的生活似乎總被一股股無(wú)形的力量牽絆，讓我們遍歷跌宕起伏，而我們將這一股股力量放在一起冠以“命運(yùn)”一詞。

但這些觀察不到的力量，就真的不能被我們發(fā)現(xiàn)嗎？

接下來(lái)我們一起來(lái)看看，身邊有哪些可以被證實(shí)存在的、影響我們?nèi)松M(jìn)程的、無(wú)形的力量。

現(xiàn)實(shí)對(duì)我們的要求

在曾經(jīng)的某次交流中，一位朋友問(wèn)我：“老師，我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)三位男性，一位長(zhǎng)的一般，但家里有錢；一位長(zhǎng)的很好，就是脾氣不好；一位很聊得來(lái)，但還沒(méi)見(jiàn)過(guò)。請(qǐng)問(wèn)我選他們哪個(gè)當(dāng)我的男朋友比較好?！?/span>

接著我說(shuō)：“這樣，那他們都表達(dá)過(guò)對(duì)你的喜歡嗎？”

那位朋友說(shuō)：“沒(méi)有?！?/span>

不知道看了這個(gè)故事，你有什么樣的感受呢？

無(wú)論我們是否愿意，現(xiàn)實(shí)都只會(huì)按照自身的規(guī)律和規(guī)則發(fā)展。而我們?nèi)绻胍澜绾椭C相處或者做成一些什么的話，就必須符合規(guī)則對(duì)我們的要求、利用現(xiàn)實(shí)生活中的客觀規(guī)律。就比如在這里，只有這三位都對(duì)她表達(dá)過(guò)好感與想要在一起的意愿，才能被視之為“選項(xiàng)”；只有被三位喜歡，她才有一定的“選擇權(quán)”。

對(duì)方什么都沒(méi)表示，就覺(jué)得“我可以隨便選，想選誰(shuí)就能成功”。那當(dāng)她選擇其中某一位，而那一位一臉詫異地看著她，并說(shuō)：“感謝抬愛(ài)，我只是把你當(dāng)妹妹看待”時(shí)，到底是命運(yùn)讓他們沒(méi)有緣分走到一起，還是我們?cè)诜治觥⑴袛嗯c做選擇的時(shí)候，沒(méi)有充分考慮“現(xiàn)實(shí)對(duì)我們的要求”，以及“我們是否滿足了現(xiàn)實(shí)對(duì)我們的要求”呢？

強(qiáng)迫性重復(fù)

“如果我沒(méi)理解錯(cuò)的話，你是希望跟我聊聊'如何才能更好的一個(gè)人生活’，是嗎？”

“沒(méi)錯(cuò)，雖然我現(xiàn)在過(guò)得還可以，但我還想變得更好?！?/span>

“那我想問(wèn)的是，今年你32歲，也沒(méi)有過(guò)什么戀愛(ài)經(jīng)歷，似乎對(duì)于談戀愛(ài)與結(jié)婚，你并沒(méi)有興趣，能跟我說(shuō)說(shuō)你堅(jiān)守獨(dú)身的原因嗎？”

“怎么說(shuō)呢，平時(shí)當(dāng)朋友還可以，可至少關(guān)系稍微深入點(diǎn)，我就會(huì)特別害怕，然后就遠(yuǎn)離對(duì)方了。后來(lái)想想，既然我那么害怕，不如操心過(guò)好一個(gè)人的生活算了?！?/span>

“特別害怕。嗯，害怕不會(huì)沒(méi)有緣由的出現(xiàn)，那這時(shí)候的害怕有沒(méi)有可能跟曾經(jīng)的某些經(jīng)歷是有關(guān)聯(lián)的呢？”

后來(lái)經(jīng)過(guò)交流，得知女孩在小的時(shí)候被人傷害過(guò)，雖然傷害她的人已經(jīng)付出了代價(jià)，可造成的創(chuàng)傷卻彌留了很久，使得她每當(dāng)遇到類似或她覺(jué)得將要發(fā)生類似情況的時(shí)候，曾經(jīng)的害怕、無(wú)助、驚慌、焦慮就會(huì)跳出來(lái)影響她；曾經(jīng)面對(duì)傷害時(shí)的努力自保和逃離，也會(huì)再次重復(fù)出現(xiàn)。

雖然過(guò)去了很多年，但有些經(jīng)由創(chuàng)傷帶來(lái)的東西，在我們面對(duì)類似情況時(shí)，還是會(huì)不斷出現(xiàn)。有一些如這位朋友的經(jīng)歷一般特別明顯，有一些則不易察覺(jué)。但你也看到了，它們不僅影響了我們的判斷，還直接替我們做了決定，甚至于如果我們不從創(chuàng)傷中走出來(lái)，余生都會(huì)陷入重復(fù)、不斷輪回。

這到底是虛無(wú)縹緲的力量，還是就存在于我們身邊的一些東西呢？

原生家庭的影響

前兩天跟朋友一起吃飯的時(shí)候，其中一位說(shuō)：“我們學(xué)校有個(gè)比較聰明的孩子，但不知道怎么了，只要遇到不會(huì)的題，他就變得特別暴躁，甚至于有時(shí)候會(huì)用頭撞墻，可把老師們都嚇壞了。”

然后，我接著這個(gè)話茬說(shuō)：“導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因呢，可能是因?yàn)楹⒆拥母赣H或者母親，脾氣特別暴躁?！?/span>

朋友就說(shuō)：“是是是，他媽媽到學(xué)校之后，也說(shuō)他父親脾氣特別不好?！?/span>

隨后，我們又聊了聊，發(fā)現(xiàn)不僅孩子的父親脾氣不好，父親的父親，也就是孩子的爺爺脾氣也非常不好。

為了能在這個(gè)世界上生存下去，我們?cè)趤?lái)到這個(gè)世界之后，就會(huì)努力地模仿自己的父母，從他們身上學(xué)習(xí)說(shuō)話、為人處世、一些基本的因果關(guān)系、如何與他人相處、如何對(duì)待異性?？梢哉f(shuō)，最開(kāi)始的我們自己出了一小部分是屬于我們自己的，其他都是直接照搬了父母身上的一些東西。

由此形成的我們呢，雖然擁有著屬于自己的、獨(dú)特的外貌體征，可內(nèi)在存放的東西卻不是屬于我們自己的。而尷尬的是什么呢，如果在隨后的人生中，我們并沒(méi)有去嘗試逐步走出原生家庭的影響、去形成屬于自己的自我，那就會(huì)像剛剛的故事一樣，父輩遭受的原生家庭影響會(huì)延續(xù)到子輩，并還可能繼續(xù)延續(xù)下去。

每個(gè)人的身上都必然有原生家庭的影響，可當(dāng)我們始終沒(méi)有看到這些、始終沒(méi)有走出來(lái)一些的話，我們就會(huì)一直受其影響。

小的時(shí)候我們沒(méi)得選，長(zhǎng)大之后卻有的選。既然有的選，那貼上“命運(yùn)”這個(gè)虛無(wú)縹緲的標(biāo)簽，就有些不合適了。

潛意識(shí)與習(xí)慣

人在認(rèn)識(shí)世界的時(shí)候，只能借由自己認(rèn)識(shí)到的信息去分析和判別這個(gè)世界。而信息只有達(dá)到“可被識(shí)別”這個(gè)條件，才能被我們識(shí)別到。

就比如剛剛提到的強(qiáng)迫性重復(fù)與原生家庭影響，這兩樣雖然已經(jīng)存在了很久很久，但其實(shí)我們也只是剛認(rèn)識(shí)它倆沒(méi)多久、它倆也不過(guò)剛剛進(jìn)入大眾的視野。

而與它倆類似的還有潛意識(shí)與習(xí)慣。

還記得小時(shí)候不會(huì)寫字辛苦練字的經(jīng)歷嗎？而這么多年之后，還需要像之前一樣一邊想、一邊寫才能熟練地完成書(shū)寫嗎？

現(xiàn)在我們不用有太多的思考就能講出來(lái)一些東西、寫出來(lái)一些東西。這是因?yàn)樗鼈円呀?jīng)從之前的“刻意行為”變成了“機(jī)械化、自動(dòng)化行為”。

刻意行為是需要我們集中注意力才能做好的，那集中注意力就代表著“我們能夠觀察到和一定程度的掌控這個(gè)過(guò)程”。當(dāng)刻意行為變?yōu)椤皺C(jī)械化、自動(dòng)化行為”之后，我們只需要稍微有一個(gè)念頭就能自動(dòng)展現(xiàn)出來(lái)。就好比小的時(shí)候我們學(xué)習(xí)走路，需要有人一個(gè)步驟一個(gè)步驟的教，熟練了之后，我只需要想著“要去哪兒”，這一系列步驟就自動(dòng)完成了。

這些“機(jī)械化、自動(dòng)化行為”便儲(chǔ)存在潛意識(shí)里，被貼上了習(xí)慣的標(biāo)簽。而里面放著諸如認(rèn)知和行為傾向、從原生家庭里拿過(guò)來(lái)的東西、一些創(chuàng)傷、欲望等東西，并在你沒(méi)有意識(shí)到的時(shí)候，對(duì)你的人生造成影響。

當(dāng)然了，潛意識(shí)這部分每個(gè)人都有，但是我們又不可能絕對(duì)的掌控自己的潛意識(shí)，所以，只能通過(guò)不斷提高覺(jué)察能力，去認(rèn)清楚當(dāng)下的自己和當(dāng)下為什么這么做，從而增加潛意識(shí)的積極影響、在能力范圍內(nèi)淡化潛意識(shí)的消極影響。

以上幾部分，可是每個(gè)人都有的。而以上幾部分，又是我們可以通過(guò)一些努力，做出優(yōu)化與調(diào)整的。

那從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們是否具備了一定程度的“跳出命運(yùn)影響”的可能呢？

感謝你的閱讀。