“無話、無愛，我該離婚嗎？” | 評估婚姻現(xiàn)實的6個維度

厚生學壇主 2021-08-25

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文｜張苧洢（簡單心理認證.心理咨詢師）

在多年從事情感婚姻和家庭治療的工作當中，我常常遇到的問題是：老師，您說我們離不離婚？每當遇到這樣的問題，我都知道來訪者陷入了極大的困局中，為了擺脫痛苦，她想到的解決方案只有最后一個了：要么離，要么不離。

選擇離的，想快刀斬亂麻，割掉痛苦，結果離了之后，才發(fā)現(xiàn)自己的生活反而更加糟糕；選擇不離的，還對婚姻抱有期望，但在現(xiàn)實相處中，總是一次又一次地陷入到親密關系互動的惡性循環(huán)之中，無法擺脫。

所以，在我的實踐工作中，每當有來訪者問我這個問題，我都會細細地幫助她們剖析，是什么原因導致你們的親密關系走到現(xiàn)在這一步？除了離婚之外，還有沒有其他的解決方案？當問到這樣的問題時，來訪者會不加思索地回答：老師，我已經忍了很久了，周圍的親朋好友都勸我離了算了，長痛不如短痛。

我說：“離不離婚，是你人生的重大抉擇，難道你希望別人為你的人生負責嗎？

每當遇到這個問題，都會引發(fā)來訪者的深深思索。

在幫助來訪者緩解了焦慮之后，我要做的一個重要工作，就是幫助她一起對情感歷程和婚姻現(xiàn)狀進行梳理。然后，我會用專業(yè)評估的方法，系統(tǒng)地幫助來訪者看到婚姻現(xiàn)實，繼而幫助其客觀、冷靜地對待自己的未來選擇。

我在工作中的對于婚姻的評估系統(tǒng)包括以下幾個維度：性格相容維度、情感親近維度、關系契合維度、社會屬性維度、生存現(xiàn)狀維度、親子養(yǎng)育維度這六個方面。

往往在大多數(shù)來訪者參與評估后，都會獲得新的看待問題的角度，對自己的現(xiàn)實選擇更明白、透徹，至于離還是不離，來訪者已經可以明明白白地進行選擇了。

評估維度一：性格相容維度

愛侶間性格搭配方式：一種是相似型性格，另外一種是互補型性格。

性格都是兩面性的，樂觀、自信、開朗的人往往會略顯粗心，悲觀的人容易膽怯，但是做事謹慎小心。那是不是“相似型性格”就沒有分手的？或者說“互補型性格”就沒有分手的？答案肯定是都有分手的可能。

而對于是否分手或者離婚的決定因素之一，是在性格方面如何加深對愛人的認同感。

如果兩個人的感覺就是“我們很合適，我們很相愛”，就說明你們在內心深處的對伴侶的認同感是較高的，這個認同感也是維持愛的必要條件。所以，無論是相似性格，還是互補性格，都要在愛情中不斷的增加對伴侶性格特點的認同感。

“性格不合”不是必須要分手，也沒有完全適合的兩個人。主要還要看你們是否愿意多理解對方，多包容對方，在相互溝通的基礎上，增進彼此感情，在相互付出的基礎上，讓對方感到舒適。

評估維度二：情感親近維度

情感親近維度，要看的是你們的情感連接的狀態(tài)。在這一步，可問自己以下幾個問題，來評估你們的情感親近度：

1、你容易吸引你愛人的注意嗎？

2、你們彼此之間有情感上的連接和互動嗎？

3、你愛人的表現(xiàn)讓你覺得，你在他心目中是第一位的嗎？

4、在你們的關系里，你有沒有感覺到孤獨和被排斥？

5、你能夠與愛人分享內心深處的感情，而他會耐心傾聽嗎？

6、你們之間的性生活滿意度是怎樣的？

如果肯定的回答較多，說明你們的情感親近度和連接還是好的，如果回答的否定的答案多，就說明你們之間的親近感出了問題。

評估維度三：關系契合維度

關系契合維度包括：夫妻之間的溝通、交流方式、解決沖突方式、夫妻間關系的依戀。

1、彼此關系的獨立與依賴——你是過度依賴對方的，還是彼此獨立的？

如果你在親密關系中的情感是依賴于對方的，那么你如果想要離婚，就得先學習自我成長，學會在關系中的自我獨立之后，才可以對婚姻做出選擇；

2、婚姻中的角色和地位——你是擁有話語權的，還是沒有主導權的？

親密關系中，總是一方較為強勢，是說了算的那個，而另一方就是容易妥協(xié)，善于屈從于對方的。如果選擇離婚，你要明白你在婚姻中的地位和角色，這個對于你一旦選擇離婚后，有很大的影響。如果你是被迫不得已選擇離婚，你是帶著創(chuàng)傷離開的，那樣離婚之后，你要經歷很長的創(chuàng)傷修復，你是否在這些方面還有其他的支持系統(tǒng)，幫你度過這段艱難的時期？

3、伴侶間在解決關于忠誠、承諾及信任等方面的表現(xiàn)。

這些都體現(xiàn)在你們之間的溝通是敞開的還是回避的？是彼此信任的還是猜疑的？是愿意信守承諾的還是遇到矛盾就推諉責任的？這些都是夫妻互動的模式。在這些模式之后隱藏著彼此的愿望、理想、信念和恐懼。

對于關系契合度的評估，可以直接找到婚姻問題的主要癥結。