（溫馨提示：今天這篇文章不是教溝通，相信我，看到最后，你會得到更深層次的感悟。）

自從寫文章以來，我有一個(gè)很大感受，想分享給大家：很多想法，想的時(shí)候很容易，但是要精準(zhǔn)表達(dá)出來，卻很不容易。

我的每篇文章靈感，幾乎都來源于，突然出現(xiàn)的一個(gè)念頭，吃飯的時(shí)候，洗澡的時(shí)候。這些瞬間產(chǎn)生的念頭，最后變成了大家所看到的文章。

產(chǎn)生一個(gè)念頭非常容易，我一天會產(chǎn)生十幾個(gè)念頭。但是當(dāng)我真正開始寫作，想要將念頭梳理成觀點(diǎn)，表達(dá)出來時(shí)，我卡殼了。突然發(fā)現(xiàn)里面的邏輯關(guān)系不是理得特別清楚，然后我又重新思考，重新去捋順這個(gè)念頭的內(nèi)在關(guān)系。

當(dāng)我深度思考完了之后，我會發(fā)現(xiàn)思考出來的結(jié)果，與最開始的那個(gè)念頭，有點(diǎn)背道而馳。通過這個(gè)體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在親密關(guān)系中，大家也是一樣，往往說出來的話，都是起源于那個(gè)突然出現(xiàn)的念頭，而不是經(jīng)過深度思考的結(jié)果。

突然出現(xiàn)的念頭，并不是你真正想要的東西，只是你情緒上頭的想法。如果直接表達(dá)出來的話，誤解就產(chǎn)生了。

今天，我就跟大家來聊聊關(guān)于「詞不達(dá)意」的誤解。

  

首先，我們先來學(xué)習(xí)一下，誤解是什么？誤解其實(shí)是「你的心聲」和「對方的理解」不一致了，出現(xiàn)了理解偏差，對方理解的意思并不是你心中所想傳達(dá)的內(nèi)容。

這個(gè)誤解是怎么產(chǎn)生的呢？首先溝通的過程，是由表達(dá)者和接受者共同完成。在溝通的過程中，表達(dá)者負(fù)責(zé)：形成想法→解構(gòu)想法→表達(dá)信息；而接受者負(fù)責(zé)：接收信息→解構(gòu)信息→理解信息。

而關(guān)鍵則在于，解構(gòu)這一步。表達(dá)者可能會錯(cuò)誤地解構(gòu)了自己的想法，導(dǎo)致了表達(dá)錯(cuò)誤的信息，從這一步起，后面全部都出現(xiàn)問題。

我舉個(gè)例子，你發(fā)現(xiàn)最近男朋友總是不回你微信消息，你感覺到了被冷落。于是你覺得他變得不關(guān)心你了（形成想法），你開始思考，除了不回信息以外，主動找我聊天的時(shí)間也少了，你開始認(rèn)為，他一定是不愛我了（解構(gòu)想法）。接下來，你開始質(zhì)問他：“你是不是不愛我了？”（表達(dá)信息）。

當(dāng)你男朋友聽到這個(gè)問題后，很頭疼（接收信息），開始思考她是不是太閑了，總是想一些亂七八糟的東西，我都這么忙了，還問我這種問題（解構(gòu)信息），她一定都不關(guān)心我，體諒我（理解信息）。

到此，誤解已經(jīng)產(chǎn)生?？深A(yù)見的爭吵也即將發(fā)生了。學(xué)過我關(guān)于溝通表達(dá)技巧的老粉絲都懂，如果用「事實(shí)-感受-需求」的溝通辦法去表達(dá)：我發(fā)現(xiàn)你最近總是不回我信息（事實(shí)），我感覺到被你冷落，我有點(diǎn)害怕（感受），我想知道你最近怎么了（需求）。根本不會產(chǎn)生任何誤解。

  

很多小伙伴可能會覺得，一定是自己表達(dá)能力有問題。其實(shí)我想說的是，很多時(shí)候，你表達(dá)不出來，是因?yàn)槟銢]有想清楚，你想清楚了，弄清楚里面的邏輯關(guān)系了，你自然就會表達(dá)。

就像我開頭所說，寫文章的念頭很多，但是真的開始寫了，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在邏輯都梳理不好。我根本寫不出我想要表達(dá)的東西。

剛剛舉的例子一樣，很多人從感覺被冷落，到說出“你是不是不愛我了？”，整個(gè)過程可能就花了幾秒鐘而已。

對于“你是不是不愛我了？”這個(gè)問題，你沒有經(jīng)過深度思考，最常見的情況就是，對方隨便舉一個(gè)生活中的例子，就能反駁你這個(gè)觀點(diǎn)，比如：“寶寶你怎么了，我昨天不是才給你打了3千塊零花錢嗎？怎么會不愛你呢”。

這個(gè)時(shí)候，你的大腦開始混亂了，事實(shí)上，他的確還是愛我，但是我的感覺又很真實(shí)，的確有被冷落的感覺，內(nèi)外矛盾了。

這里的問題就在于，你沒有去深度思考，是什么導(dǎo)致了你產(chǎn)生這種被冷落的感覺。你可以在內(nèi)心問自己：

為什么他不回我信息，我會產(chǎn)生了被冷落的感覺？

不回信息好像也不是什么罪大惡極的事情。

到底是哪里出了問題呢？

這種感覺我之前似乎也經(jīng)歷過，小時(shí)候媽媽也總是忙于工作，不接我的話。

我那種被冷落的感覺就是如此產(chǎn)生。

剛好碰到男朋友也不回我信息，這種感覺就被激活了。

相信我，如果你經(jīng)過這種深度的思考，然后再告訴你的男朋友：“你不回我信息的時(shí)候，讓我想起了小時(shí)候媽媽也不理我的樣子，我感覺到被冷落，十分害怕。”

一個(gè)正常的男朋友，一定會及時(shí)地安慰你，告訴你：“我不會像你媽媽一樣冷落你，我是一直愛你的，我以后會注意?！?/span>

通過這種深度的思考，你不僅直面了童年的恐懼，還告訴了對象，讓對方有機(jī)會來治愈你的童年。

溝通表達(dá)的技巧固然重要，但是，我更希望大家可以學(xué)會這種內(nèi)視的技巧。從根本上去處理掉你們的問題。通過這種技巧，你也許不需要，用一生來治愈你的童年。