9月一到，學(xué)校都陸續(xù)開學(xué)了。

當(dāng)下媽媽們的焦慮氣氛似乎又開始起來了。

她們應(yīng)對(duì)著誘發(fā)母親內(nèi)疚、提升焦慮水平的多重因子，比如，學(xué)區(qū)房、提分班等等，想不焦慮都難。

盡管媽媽情緒越穩(wěn)定、不焦慮，才可能和孩子有更好的互動(dòng)，讓孩子擁有穩(wěn)定的情緒與健全的人格。

但即使大家明白這些道理，過度焦慮的媽媽也依然越來越多。

為什么會(huì)這樣呢？

過度焦慮確實(shí)有現(xiàn)實(shí)原因，但其實(shí)經(jīng)由家庭成員代際傳承的互動(dòng)模式，往往也是過度焦慮的重要因素。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，身體只要有一點(diǎn)小恙就緊張得不得了，大姨媽的偶爾遲來，竟驚恐到“不孕不育”。

那份骨子里的慌張著實(shí)令人費(fèi)解。

溫尼科特說，從來沒有嬰兒這回事，我們看到了嬰兒就看到了母親，看到了環(huán)境。

翻開她的成長，原來在她之前有一個(gè)4歲哥哥意外死亡。

于是媽媽極致小心地養(yǎng)育這個(gè)女孩，慌張、恐懼的養(yǎng)育，經(jīng)由生活的點(diǎn)滴滲入女孩的毛孔以至精神。

曾老師講過一個(gè)案例，一個(gè)女大學(xué)生不敢獨(dú)自過馬路。原來是因?yàn)榕?歲時(shí)父親車禍意外身亡，奶奶帶著恐懼、擔(dān)心把女孩養(yǎng)大。

當(dāng)被問及不敢過馬路，是奶奶不敢，還是自己不敢時(shí)，女孩將自己和奶奶分開了。

是老人將失去兒子的經(jīng)歷中內(nèi)在的焦慮、恐懼不自知地投射、傳遞給孫女。

弗洛姆說：母親對(duì)生活的熱愛和對(duì)生活的恐懼都具有傳染性，兩者都會(huì)對(duì)孩子的全面發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

當(dāng)一個(gè)人從小因沒有積極的母愛體驗(yàn)和家庭溫暖，缺乏安全感，時(shí)常處于過度擔(dān)心、恐懼中，當(dāng)長大成為媽媽，她會(huì)把自己小時(shí)沒有得到的足夠愛，出于補(bǔ)償心理，投射到孩子身上。

結(jié)果媽媽過度付出，孩子卻甚少感受溫暖。

因?yàn)樗齻兘o予的是兒時(shí)的自己，不是自己的孩子。

那些從小被自己父母植入、沒有被覺察、經(jīng)由成長中放大并傳遞到自身的代際傳承因子，因此進(jìn)入到母子互動(dòng)中。

這就是焦慮的代際傳承。

每一個(gè)焦慮的娃背后可能都有一個(gè)焦慮的媽，后面甚至還有一個(gè)焦慮的姥姥……

當(dāng)然，媽媽們的集體焦慮，也不僅僅是代際傳承那么簡單。

近年來，源自集體潛意識(shí)里的“狀元情結(jié)”，將家長們對(duì)孩子未來的擔(dān)憂更加劇化，加之現(xiàn)行教育體制催生，家長們內(nèi)心的焦慮又被進(jìn)一步強(qiáng)化。

于是陷入瘋狂雞娃的境地，開啟焦慮教育。

當(dāng)下，家長們N多教育群，天天看哪班、哪個(gè)老師好，天天聽、看某娃進(jìn)某班提分，某名師教的都考985……當(dāng)媽的能不焦慮嗎？

甚至還有一個(gè)媽媽問，心理咨詢包療程嗎？

原因是是好友孩子出了狀況，聽別人介紹找了一個(gè)咨詢師，包療程。

能讓一個(gè)媽媽舍了自己智力的判斷去輕信心理咨詢包療程，除了焦慮還能有什么？

稍微思考一下，不難發(fā)現(xiàn)即便打疫苗大家身體反應(yīng)尚不同的現(xiàn)實(shí)。心理咨詢?nèi)绾文馨煶讨斡?/span>

不得不說，焦慮教育也許短期有用，但終究難以培養(yǎng)健全的人格和心態(tài)。

被稱為福原愛接班人的伊藤美誠，有著一位把超越中國隊(duì)作為女兒訓(xùn)練目標(biāo)、極為嚴(yán)厲的媽媽。

上幼兒園時(shí)，放學(xué)后練球就要到晚八九點(diǎn)。

長大后，每天訓(xùn)練達(dá)7個(gè)小時(shí)，當(dāng)訓(xùn)練不小心摔倒，媽媽就責(zé)問是不是不想練球。比賽輸了，更要被媽媽訓(xùn)話一兩個(gè)小時(shí)。

面對(duì)媒體，伊藤說：媽媽已經(jīng)不能算媽媽了，我都想叫她魔鬼。

打敗中國隊(duì)是媽媽的夙愿，她將一切希望寄托于女兒。

伊藤認(rèn)為，媽媽眼里唯有金牌。

有個(gè)段子曾說世上有三種鳥，一種先飛，一種不飛，一種自己飛不起來，在窩里下個(gè)蛋，然后想盡一切手段，要下一代使勁飛。

第三種鳥最焦慮、最痛苦，而且這種焦慮傷害自己，傷害孩子。

早在2012年，伊藤美誠就發(fā)誓要在八年后的奧運(yùn)會(huì)，擊敗中國，且經(jīng)常放話挑釁。

伊藤容易情緒化，贏球蔑視一切，輸球滿頭冷汗?？裢蛔鹬厝?，是外界公認(rèn)對(duì)她的評(píng)價(jià)。

賽場上發(fā)揮也是相當(dāng)不穩(wěn)定，慘敗或大勝于她是常態(tài)。

本屆奧運(yùn)會(huì)，對(duì)戰(zhàn)孫穎莎被暴扣零比四后，伊藤美誠賽場崩潰。

看到女兒狹隘、偏執(zhí)、內(nèi)心極度不穩(wěn)定，不知那禁錮其生命的媽媽的夢(mèng)想何時(shí)能為伊藤松綁。

父母的焦慮，絕不是孩子前進(jìn)的真正動(dòng)力。

想必即使贏了一時(shí)，也很難笑到最后。

電影《天才少女》中，因年輕時(shí)代為愛情犧牲了數(shù)學(xué)事業(yè)，母親伊芙琳便把這個(gè)愿望寄托在女兒黛安身上。

逼迫和斥責(zé)下，伴隨著母親無處不在的焦慮：你怎么能享受社交、快樂和休息？你的最終任務(wù)是解掉媽媽當(dāng)年沒有解開的數(shù)學(xué)難題！

黛安最終因承受不了這一切，選擇用生命反抗母親。

在我們周圍，也經(jīng)常有父母說，不談學(xué)習(xí)還好，一談學(xué)習(xí)馬上翻臉，空氣都不同了。

如果跟孩子說什么都是學(xué)習(xí)，如果只在意分?jǐn)?shù)，一心只想搶教育資源、催逼孩子，那這就是焦慮的表現(xiàn)。

而且這種焦慮甚至已經(jīng)不僅僅是單個(gè)家庭，單個(gè)父母的焦慮，而是演化成父母集體的焦慮，這對(duì)孩子們百害無一利。

教育專家陳默在一次演講中就提到，一個(gè)人如果長期被焦慮催逼會(huì)有兩端表現(xiàn)，一端是強(qiáng)迫，比如高焦慮伴隨的高目標(biāo)，這叫強(qiáng)迫追求完美。另一端是內(nèi)端。就是沒動(dòng)力，什么都不想干。

這讓我想到徐凱文教授在2016年說到的北大生四成空心病。

現(xiàn)實(shí)中有越來越多的人，頭腦中遠(yuǎn)大理想無法落地，拖延、無所事事，對(duì)失去的時(shí)光后悔自責(zé)成常態(tài)。

當(dāng)一個(gè)人，如果一直被學(xué)習(xí)，被工作，“被”安排，生活中什么都不想干難道不是正常的嗎？

教育中的焦慮，我們需要看到的是，這其實(shí)是源自家長怕失控、不自信。

當(dāng)父母不篤定自己的人生，不相信自己，在面對(duì)未來的種種不確定，不知如何培養(yǎng)孩子才能成才，就會(huì)瘋狂投射孩子，傳遞焦慮，比如《小舍得》中的米桃媽。

每個(gè)孩子都是帶著天生的氣質(zhì)類型來到這個(gè)世界的，為什么要按照父母的意愿活著？

陳默老師講過一個(gè)真實(shí)的案例。詳細(xì)解讀了高焦慮帶來的惡果――高競爭感。

一個(gè)持續(xù)第一名的孩子，高二時(shí)班里轉(zhuǎn)來一位新同學(xué)當(dāng)了第一。這個(gè)孩子在日記本里寫了半年如何殺掉新同學(xué)。

這就是高競爭感。

高競爭感是一個(gè)人可以努力最好，但如果別人比他更好，他就崩潰了。

高競爭感不等于高競爭力。高競爭感源于高焦慮。

如何緩解焦慮？

• 增加覺察

高焦慮源于失控，為緩解焦慮，指責(zé)、嘮叨。將所有攻擊性、情緒通過嘴巴實(shí)現(xiàn)，這樣的現(xiàn)象在中國家庭中的母親身上非常常見。

覺察情緒，覺察嘴巴何時(shí)“見諸行動(dòng)”，這是個(gè)漫長的過程。日久的覺察中，我們的情緒一點(diǎn)點(diǎn)被看到，嘴巴自然越來越可控。

• 增加情感連接

如父母與孩子最多的連接是學(xué)習(xí)。其實(shí)是躲在學(xué)習(xí)后面交流。這是情感隔離。

開口閉口談學(xué)習(xí)，其實(shí)為了掩蓋內(nèi)心的恐懼和不安。

如果父母把內(nèi)在修通，增加和孩子的情感連接。

比如，當(dāng)父母在孩子說到早戀、性等話題時(shí)感到不安。需要停下感受，不安極可能是自己的無意識(shí)在著急，那里有一個(gè)需要被看到和解開的心結(jié)。

如果父母能看到并處理心結(jié)，孩子將獲得家族式的解放、終止代際傳承。

因?yàn)檫@個(gè)結(jié)，很可能是他自己童年時(shí)被父母無意識(shí)植入的。

• 做一個(gè)樂觀的媽媽

美國凱迪克大獎(jiǎng)繪本《媽媽的紅沙發(fā)》，講述了一個(gè)充滿希望的故事：

一個(gè)小女孩家里發(fā)生火災(zāi)，東西被燒光了，外婆對(duì)她說：“幸好我們還年輕，可以從頭開始?！?/span>

于是外婆、媽媽和孩子三代人開始了重建家園的過程。

經(jīng)過一段時(shí)間的省吃儉用，她們終于攢夠了錢，買了一個(gè)漂亮的、舒服的紅沙發(fā)！

如果媽媽總能向孩子傳遞積極、樂觀、向上的精神，就會(huì)在孩子內(nèi)心播下一顆健康、自信的種子，即便面臨人生低谷也有重新開始、自信地面對(duì)生活的勇氣。

• 自我成長

媽媽是給孩子提供能量的人。給力量的母親本身就是穩(wěn)定、溫暖、抱持的。

媽媽是要不斷成長的。比如3歲前無條件的愛，4歲就要立規(guī)則，青春期不求助不幫忙。父母是要不斷調(diào)整的。

你想讓孩子內(nèi)化什么樣的父母，這就是方向。

這需要我們不斷回到內(nèi)在，自我成長。讓更多情緒、沖突在親密關(guān)系、咨詢關(guān)系、心理成長小組等諸多成人世界中得到接納、化解。

如此，將過去和現(xiàn)在分開，將兒時(shí)的自己和眼前的孩子分開，當(dāng)下以成人的身份對(duì)待孩子。焦慮得到化解。愛得以浮現(xiàn)。