蜂蜜是生活中比較常見的食品，營養(yǎng)價值很高，對身體也有諸多幫助。平時吃點蜂蜜還有助于排出體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，可以改善身體的新陳代謝。那些不喜歡甜食的人們就會用沖泡蜂蜜水飲用，可是蜂蜜泡水喝有沒有什么壞處呢?田野牧蜂帶你了解一下吧。

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經(jīng)過充分釀造而成的一種甜物質(zhì)，是一種性質(zhì)溫和的天然滋補食品，口感香甜。一般來說用蜂蜜泡水喝是沒有壞處的。

　　但是由于蜂蜜中的活性物質(zhì)豐富，在沖泡蜂蜜水的時候大家需要謹記一點，就是水溫不要太高，以免破壞蜂蜜中的有效成分，最好是40度左右的溫水，這個溫度不僅飲用方便，還能激活活性物質(zhì)的活性，有助于身體充分吸收和利用這些活性物質(zhì)。

　　還有一點需要注意，就是很多人生活不規(guī)律，飲食不注意，將自己的腸胃折騰壞了。對于這類人群在飲用蜂蜜水的時候最好不要空腹，因為他們的腸胃原本就比較敏感，一旦空腹食用酸性食品會刺激胃酸分泌引起腸胃不適，因此最好還是飯后半小時再飲用比較好一些。

　　最后還有一點，就是食用量，大家不能因為蜂蜜水甜甜的就毫無節(jié)制，還是要注意好食用量的，過量食用對身體也是有所影響的。對于小孩子來說每天30-50克最好，成年人50-100克之間最為適宜。