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經(jīng)?！皾M頭大汗”是在排毒？中醫(yī)：別大意！或是疾病“預(yù)警”信號(hào) 經(jīng)?！皾M頭大汗”，很可能是氣虛的表現(xiàn)，氣虛常見的表現(xiàn)： 爬不了3層樓就氣喘吁吁； 氣虛固攝不住汗，經(jīng)常會(huì)滿頭大汗； 氣虛推動(dòng)不了大便，蹲廁所半天經(jīng)常拉不出來。 舌苔白，但是不厚，有齒痕印，等等。 為什么氣虛？ 我總結(jié)了幾個(gè)導(dǎo)致氣虛的原因： 1. 盲目減肥 很多人為了減肥，不吃主食，以水果蔬菜代替。水谷之氣最養(yǎng)人，如果長期不吃主食，人就會(huì)氣虛，氣虛之后脾的運(yùn)化能力減弱，水濕就運(yùn)化不掉，這樣減肥就是越減越肥。 2. 過度透支 工作，生活的壓力，過度耗傷人的精氣，使得人的能量被過度消耗。 3. 運(yùn)動(dòng)量不足 不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣虛；越是氣虛，就越不想運(yùn)動(dòng)。這樣形成的惡性循環(huán)。 氣虛是萬病之源，這種體質(zhì)的人，免疫力低下，反復(fù)生病并且難以痊愈，容易患流感、過敏，甚至消化系統(tǒng)也不好，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉。如果氣虛不能有效推動(dòng)氣血運(yùn)行，就會(huì)造成人體疲乏、舌淡脈無力等情況 特別是在夏季，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，氣虛懶言、食少便溏，所以這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)氣養(yǎng)氣很重要。 氣虛愛出汗，日常做好2件事 首先，愛出汗的人要及時(shí)更換衣物，做好清潔衛(wèi)生，以及保持良好的情緒，都非常重要。 告訴大家一個(gè)代茶飲，準(zhǔn)備：玉米須、桑葉、梔子、苦蕎、決明子、玉竹、菊花等組成的玉米須桑葉茶，一日2-3袋，300ml開水燜泡5分鐘，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，清熱利尿，經(jīng)常出汗的朋友推薦可以試試 |
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