【原】記憶力越好，成績就越好！快速提高孩子記憶力四步法

新父母在線 2021-09-13

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記憶力在某種程度就是成績，因為記憶力好的孩子，大腦存儲量比較大，儲存的知識也就越多，成績自然而然也就好了。人體大腦的記憶能力是極其強大的，專家研究表明，它相當(dāng)于1500億臺電腦的存儲量（每臺電腦80G），并且人智商的高低實際上就是記憶力的多少，記憶力越強，智商越高，同時，科學(xué)家還研究表明，人的記憶是無上限的，智商也是無上限的。

那么為什么有的人記憶力那么慢，還那么差呢？究其原因，無怪乎兩點1.身體太困、太累。2.記憶的方法不正確。提高記憶力也是需要一定的科學(xué)方法的，下面我就重點給大家分享一下記憶力的培養(yǎng)。

提高記憶力的方法，簡單的說就是四步法。

第一步：認(rèn)識大腦

人的大腦是由140億個神經(jīng)元組成，神經(jīng)元又有數(shù)以萬計的腦細(xì)胞組成。人的大腦分左腦和右腦兩部分，左腦主要是記憶抽象思維就是存儲理性知識如計算、邏輯分析等等，右腦主要是記憶感性知識如圖片、圖畫等等。記是外界知識、圖片等的存儲，也就是對實際知識的保持；憶就是回憶再現(xiàn)，是對學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、識記能力的回憶。學(xué)習(xí)的核心實際上就是記憶，記憶決定能力和水平。記憶是可以訓(xùn)練的，不是天生而來的。大腦記憶特點及我們采用的方法：

1.喜歡色彩，用五顏六色的筆做筆記。

2.集中精力20—30分鐘，我們學(xué)習(xí)不超過30—40分鐘，學(xué)習(xí)30—40分鐘后，一定要休息10分鐘。

3.大腦喜歡問題，它會自動尋求答案，收集答案。我們就設(shè)計一些令人難忘的問題，促使大腦去記憶。

4.大腦喜歡和身體交流。孩子學(xué)習(xí)時，應(yīng)該坐端正，身體稍微前傾，這樣，大腦感覺你很在意它，它通過身體交流，記憶力自然就增強了。

5.大腦喜歡整潔的空間。整潔干凈有條理的家庭，孩子更優(yōu)秀。

6.大腦喜歡開玩笑。開心時候、情緒好時，好心情時，學(xué)習(xí)效率就高。所以孩子學(xué)習(xí)時，家長一定不要批評孩子，同時，上課前的一支歌也非常重要。

7.大腦的理解速度比閱讀速度快。所以孩子讀書時，不需要用手或者點著字去讀。這樣訓(xùn)練下去可以達(dá)到一目十行，甚至一目十頁。

第二步：了解孩子

科學(xué)家研究表明，通常有四種類型的學(xué)習(xí)者：

1.善于用眼睛即視覺學(xué)習(xí)者。這類孩子，通常語速快，可以用記錄、復(fù)制、圖表、記筆記、標(biāo)記、卡片去幫助記憶。

2.聽覺型學(xué)習(xí)者。語速慢，善于聽，閱讀速度較慢，要學(xué)會讓孩子聽書，家長老師要多讀，讓他多聽，上課最好做上錄音，課后回放，要鼓勵他們積極參與課堂討論。

3.運動型學(xué)習(xí)者。說話速度最慢，喜歡做實驗。這類孩子建議a.縮短學(xué)習(xí)時間b.多做實驗課程c.與別人一起學(xué)習(xí)d.用記憶卡片或者游戲?qū)W習(xí)。

4.讀寫型學(xué)習(xí)者。這類孩子喜歡問問題，啥事都想弄個水落石出。這類孩子建議：a.閱讀記憶也叫口頭閱讀?？梢杂浌P記b.記筆記要用五顏六色的筆c.小朋友之間要進行比賽。

第三步：培養(yǎng)三大習(xí)慣

1、睡眠習(xí)慣。通過調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，要知道睡好才能學(xué)習(xí)好。

2.飲食習(xí)慣。也就是要吃好，避免挑食。平時讓孩子多吃水果、蔬菜，尤其是要吃蘋果，蘋果被專家譽為記憶水果之王。包菜（記憶b族維生素）、大豆（富含蛋白質(zhì)和軟粒子），多吃豆腐、豆皮等，木耳（礦物質(zhì)，維生素），健康的油子像橄欖油、魚油等。

3.運動習(xí)慣。喜歡運動的人精力充沛，運動可以讓大腦自我更新，可以提高記憶力。一周鍛煉三四次，11—13周歲的孩子，每周最好測試3-4次運動情況，越運動記憶力越好、越聰明。同時，運動還增強自律。研究表明，體育鍛煉可以產(chǎn)生新的腦細(xì)胞，使腦細(xì)胞增多，反應(yīng)敏捷，思維活躍，記憶力當(dāng)然好了。

第四步：六大方法

1.導(dǎo)圖法也叫思維導(dǎo)圖法。把知識系統(tǒng)化、圖樣化、結(jié)構(gòu)化。就像蓋房子，把雜亂無章的磚塊、沙子、水泥等科學(xué)地構(gòu)建起來，成為一座價格合理的大廈。

2.即時測試法。學(xué)完后立即測試。

3.圖像記憶法。根據(jù)左右腦的特點去記憶。右腦擅長圖像記憶、形象記憶即感性記憶，所以要注意把知識圖像化，讓語言概念變成圖像如詩詞背誦可以考慮詩詞的意境和景象。

4.及時復(fù)習(xí)法。記憶遵循艾賓遺忘規(guī)律，先快后慢，所以要及時強化，增強記憶力。

5.7+2-2組塊效應(yīng)。記憶通常在5—7之間，要把記憶組塊，實行組塊記憶法，把短時記憶的內(nèi)容單元化如18186519821分成三塊181 8651 9821，這樣記憶就好更牢固，更持久。

6.全腦記憶法也稱速度記憶法。閱讀速度越快，記憶也越快，用右腦圖像記憶比左腦快一萬倍，左右腦的訓(xùn)練是相反的，練左手左腳提高右腦記憶力。

特別提醒：幼兒園小學(xué)階段最重要

所以呼吁家長朋友每天做到三個半小時

1.每天親子運動半小時。

2.每天親子閱讀半小時。

3.每天親子閱讀（交流）半小時。