十月懷胎，孕婦要經(jīng)歷太多磨難，從孕早期的嘔吐、惡心，到食欲不振，到孕中期的子宮增大、腹部脹大、行動不便，雪上加霜，腿腫腳腫菊花腫也同時找上門來。

腿腫腳腫菊花腫的原因

主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導(dǎo)致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時并不會有明顯癥狀，但在經(jīng)過白天久站和夜間活動量減少后，大約在晚上睡覺前，水腫癥狀就會比較明顯。

菊花腫是孕期痔瘡的早期癥狀，除了和便秘相關(guān)外，也和子宮壓迫靜脈回流受阻有關(guān)。

調(diào)理腿腫腳腫菊花腫的方法

1.左側(cè)臥位睡姿

妊娠浮腫需左側(cè)臥睡姿，睡前適當(dāng)抬高下肢和按摩，可改善胎盤血液供應(yīng)，減輕浮腫。要注意，左側(cè)臥位不是身體與床面成90度，這樣持續(xù)垂直的壓迫，只會讓壓力集中在骨突部位，從而導(dǎo)致胯骨，腰部，耳朵等疼痛，孕婦也很難堅持。正確的方法是用產(chǎn)科側(cè)臥墊，讓身體和床面成30度，用寬闊的背部承擔(dān)大部分壓力，避免壓痛。每日睡前，還可以用產(chǎn)科側(cè)臥墊上的兩個小凹槽架高雙腿。

符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)科側(cè)臥墊背部接觸面是水晶絲材質(zhì)，透氣好，避免悶熱出汗刺激皮膚產(chǎn)生皮疹。底部要防滑，避免孕婦熟睡翻身變成仰臥，誘發(fā)仰臥綜合征。還有膝部支撐墊，幫助孕婦伸直脊柱，緩解腰痛。符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)科側(cè)臥墊尺寸和醫(yī)院病床是匹配的，攜帶至醫(yī)院，避免臨產(chǎn)最關(guān)鍵的幾天突然改變睡姿，增加臍帶繞頸的風(fēng)險。

要防止不符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的假貨，普通的所謂孕婦枕，只是一個大號的毛絨玩偶，一壓就扁，無法保證左側(cè)臥。且包圍的造型悶熱不透氣，夏天極易誘發(fā)皮疹，且體積比醫(yī)院病床還大，臨產(chǎn)時無法帶到醫(yī)院使用。

2.久坐工作時需懸空透氣菊花，防止壓迫導(dǎo)致水腫加劇

久坐類型工作的準(zhǔn)媽媽，會導(dǎo)致很多問題。例如壓迫肛墊靜脈從誘發(fā)痔瘡，悶熱不透氣誘發(fā)婦科炎癥。因此孕期久坐需要使用產(chǎn)科透氣墊，懸空透氣菊花和私處。產(chǎn)后往往會伴有側(cè)切傷口痛或者尾椎痛，也需要產(chǎn)科透氣墊懸空透氣私處或者尾椎，幫助孕媽少受苦，早康復(fù)。

符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)科透氣墊，要有透氣道或者是全透氣的水晶絲材質(zhì)，且配有加壓臺，靈活模擬站姿和坐姿，長時間懸空就像久站，也對菊花不利。假貨很多，一定要小心！假貨內(nèi)芯無透氣道或者非水晶絲材質(zhì)，透氣性達(dá)不到醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。且沒有加壓臺，一直架空肛部，反而易引起痔瘡；

3.穿產(chǎn)科浮腫襪防止靜脈回流受阻

由于體重增加和浮腫，普通的襪子已經(jīng)不適合孕婦，會勒住腳踝，阻礙血液回流，進(jìn)一步加重腳腫。要穿符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)科浮腫襪，襪筒采用蜂窩織法固定在腳踝，沒有皮筋不勒，且高度超過7cm避開腳踝靜脈，不阻礙血液回流，緩解浮腫。腳尖無線骨，不磨腳。

符合醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)科浮腫襪是獨(dú)立滅菌密封包裝的，避免運(yùn)輸和儲存時被病菌污染，還要有抗菌材質(zhì)，持續(xù)防止腳部感染。假貨一般會包裝成孕婦襪，達(dá)不到醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，例如襪口有皮筋，襪筒只有4cm，無法緩解靜脈回流。腳尖有線骨，容易磨破孕婦變薄的皮膚，沒有抗菌材質(zhì)，未滅菌，包裝不密封，增加感染風(fēng)險，一定要小心。

其他孕期護(hù)理注意事項(xiàng)

孕期可能還會面臨其他困擾，例如私處分泌物清潔不便、分泌物過多、外界輻射和意外磕碰等問題，要提前準(zhǔn)備一個孕期護(hù)理包，包含了產(chǎn)科清洗器、產(chǎn)科吸收巾、產(chǎn)科防護(hù)服等醫(yī)學(xué)級護(hù)理工具，幫助孕媽戰(zhàn)勝這些孕期挑戰(zhàn)。

總結(jié)一下：

1.孕期腿腫腳腫菊花腫主要是由血容量增加和增大的子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致的。

2.孕期腿腫腳腫可以用產(chǎn)科側(cè)臥墊30度左側(cè)臥，睡前架高雙腿，穿產(chǎn)科浮腫襪防止靜脈回流受阻的方法來緩解，菊花腫應(yīng)用產(chǎn)科透氣墊懸空透氣菊花來緩解。

3.整個孕期還要面臨私處清潔不便、分泌物過多、外界輻射和磕碰等問題，要準(zhǔn)備孕期護(hù)理包，里面有專門的醫(yī)學(xué)級工具，幫助做好孕期護(hù)理。