有的人覺得說話的時(shí)候舌根發(fā)硬，睡眠總是不好，常常感到胸悶氣短；有些人會(huì)突然感到心悸或胸痛幾秒鐘。這些人通常臉色紫黑，嘴唇和指甲發(fā)紫，舌頭表面有瘀斑和瘀點(diǎn)，舌頭底部變紫。

中醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀大多可歸因于一種叫做“血瘀”的因素?！皻忭槥檠?，氣順則隨血而行，氣滯則導(dǎo)致血瘀，這就是血瘀產(chǎn)生的重要原因。如果氣血虛弱，血液的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)停滯，或者氣虛可能會(huì)導(dǎo)致血虛。如果血虛導(dǎo)致脈路不通，也可能因血流不暢導(dǎo)致血瘀。血瘀是身體發(fā)出的“求救信號(hào)”。如果及時(shí)預(yù)防，會(huì)很快好轉(zhuǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有上述癥狀時(shí)，就需要活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)了。此時(shí)可使用三個(gè)特殊穴位，即內(nèi)關(guān)、神門、天全。

內(nèi)關(guān)穴

手掌向上，手腕上橫紋向上兩寸。內(nèi)關(guān)是預(yù)防和治療心腦血管疾病的特殊穴位，可以靜心凝神、寬胸理氣、調(diào)理陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常按壓內(nèi)關(guān)，可以疏通血管的瘀血，有改善睡眠的作用。按壓時(shí)，用拇指指腹，兩側(cè)按壓。如果你按它，你一定會(huì)感到疼痛，不用擔(dān)心。每次按下釋放，按住半分鐘，然后釋放重復(fù)。每次至少3分鐘，一天次數(shù)不限。

神門穴

神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)，小指邊緣的手腕橫紋上。神門穴對(duì)心臟病有奇效。當(dāng)出現(xiàn)心臟早搏、房顫時(shí)，迅速按摩神門穴，能夠及時(shí)緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)，有養(yǎng)心的作用。心安萬事安，心臟的活力充足了，由它們引起的各種心臟系統(tǒng)疾病和精神疾病都會(huì)得到改善，睡眠也會(huì)好了。兩側(cè)神門穴都需要按摩，每次3分鐘，每日3次。

天泉穴

腋下橫紋兩寸。此穴對(duì)血瘀所致的胸悶氣短、胸痛有奇效。當(dāng)你出現(xiàn)心跳加快或心悶，可用手指用力按壓天全穴3 ~ 5秒，停1 ~ 2秒后再繼續(xù)按壓，持續(xù)按壓2 ~ 3分鐘，對(duì)心動(dòng)過速、胸痛、心悸有很好的效果。老人可以每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，搓擦內(nèi)關(guān)、神門、天全穴，保護(hù)心臟。