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越活越年輕的10個(gè)好習(xí)慣，來(lái)看看你占了幾個(gè)？[思考] 1.哪怕生活很苦，也要面帶微笑 生活不可能一帆風(fēng)順，但微笑能治愈生活的苦。 每天早上起來(lái)，記得給自己一個(gè)微笑，出門工作時(shí)，記得給家人一個(gè)微笑，走在大街上，記得給陌生人一個(gè)微笑。 笑一笑，十年少。你的微笑，便是世間最好的“返老還童”藥。 2.出門照照鏡子，保持衣著體面 每天出門前，照照鏡子，精致的妝容，是你熱愛生活的體現(xiàn)，干凈整齊的穿著，是對(duì)他人的尊重。 優(yōu)雅不僅在面容，也在穿著和心態(tài)，無(wú)論多大年紀(jì)，一定不能放棄對(duì)美的追求。 得體的打扮，是給歲月最好的修飾。 3.每天花10-30分鐘運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是保持健康、防止衰老最好的方式。 只要每天堅(jiān)持10-30分鐘的有氧訓(xùn)練，就能讓人越活越年輕。 越愛運(yùn)動(dòng)的人，才越值得被歲月溫柔以待。 4.每天盡量睡滿8小時(shí)，精神飽滿 好好睡覺，盡量保證睡眠充足，不僅能讓我們消除疲憊，而且會(huì)擁有舒暢的心情，越活越年輕。 睡個(gè)好覺，養(yǎng)足精神，才是變年輕的頭等良藥。 5.睡前放下手機(jī)，閱讀半小時(shí) 讀了很多書之后，我們整個(gè)人的氣質(zhì)，也都會(huì)在閱讀中得到提升。 讀書，是一場(chǎng)由內(nèi)及外的滋養(yǎng)。 讀的書越多，氣色越溫和，人也會(huì)越有涵養(yǎng)。 6.永遠(yuǎn)保持好奇心，滿懷求知欲 一個(gè)人最先衰老的從來(lái)不是身體，而是那份對(duì)未知的求知欲。 你對(duì)生活有好奇，生活才會(huì)回饋你以驚喜。 保持好奇，不斷突破自己的舒適區(qū)，才能不斷成長(zhǎng)，越活越年輕。 7.定期旅行，放松身心 旅行，可以為平凡的生活加點(diǎn)料，爬山、聽海、游湖、賞月，觀日出日落，看云卷云舒。 或許在某一刻，在旖旎的風(fēng)光中，我們會(huì)邂逅年輕時(shí)的自己。 在一次次旅途中，我們重拾了對(duì)詩(shī)意生活的向往，也找回了對(duì)身邊一草一木的熱愛。 而熱愛，便可抵歲月漫長(zhǎng)。 8.培養(yǎng)一個(gè)愛好，詩(shī)意生活 聽一首歌，看一朵花，打一場(chǎng)球，養(yǎng)一盆花...... 當(dāng)你全身心的投入后，你會(huì)獲得身心的愉悅。 其實(shí)，并非因?yàn)楦栌卸嗪寐牐ㄓ卸嗪每?，或者球有多好玩，主要是因?yàn)槟愕男睦餂]有掛礙。 琴棋書畫劍，詩(shī)歌茶酒花?？傆幸环N愛好，會(huì)讓你重拾對(duì)生活的期許。 9.即便人心難測(cè)，也要保持善良 生活中的一點(diǎn)點(diǎn)善意，在打動(dòng)別人的同時(shí)，其實(shí)也是在成全自己。 日行一善，功不唐捐，你發(fā)出的每一份善意，都會(huì)讓你變得更加美麗動(dòng)人。 10.保持開放心態(tài)，多交朋友 和不同年齡段的朋友交流，就是在接受新的知識(shí)，聽老人的人生總結(jié)，看小孩的童心未泯，和他們相處，會(huì)帶給你不同的人生體驗(yàn)。 人生因?yàn)轶w驗(yàn)而豐富，也因體驗(yàn)而成長(zhǎng)，這樣的人，永遠(yuǎn)不會(huì)老！ 要知道，讓人衰老的，從來(lái)不是年齡，而是心靈。一個(gè)人只有心里覺得自己衰老，才是真的老了。 以上這些越活越年輕的10個(gè)小習(xí)慣，希望對(duì)你有所幫助。 最后，愿你永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶。[心] 作者：每晚ADC  |
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來(lái)自： mbc543 > 《生活常識(shí)》
