中醫(yī)藥理有一句很有名的話，那就是“經(jīng)霜收下冬桑葉，潤肺疏風(fēng)兩相宜”。秋分節(jié)已經(jīng)過去了，那么，對于冬桑葉您又了解多少呢？今天，我就帶您一起全面熟悉一下它。

桑葉，其實(shí)就是桑樹的葉子，它嫩嫩的時候，就是養(yǎng)蠶的飼料。入藥的桑葉，一般都是秋深之后、最好是經(jīng)過霜的熬煉之后再采集。

中醫(yī)認(rèn)為，桑葉性味甘苦而寒，能入肝肺二經(jīng)。歷代醫(yī)家常將其寫作“冬桑葉”，就是說嘛了它的采集季節(jié)特點(diǎn)。

認(rèn)為經(jīng)霜之后的桑葉，才能更好地疏散風(fēng)熱、潤肺止咳，平肝明目，歷代醫(yī)家將其廣泛應(yīng)用于外感內(nèi)傷諸證。更不能忽視的是，桑葉還價(jià)廉物美，普通百姓也隨意可得。

關(guān)于桑葉的養(yǎng)生功用，大致有如下幾個方面：

1、 咳嗽。

桑葉善調(diào)咳嗽，但主要是針對風(fēng)熱、風(fēng)燥所致的咳嗽。由于它氣味輕清，清中寓潤，雖然性味偏寒，卻又不會傷脾礙胃或者郁遏外邪，可以說是一味很穩(wěn)妥的養(yǎng)生佳品。

對于一些感冒咳嗽，如果辨證屬于風(fēng)邪戀肺，且有化熱生燥時，桑葉常與杏仁、蘆根配伍。

古代勞動人民的醫(yī)藥衛(wèi)生水平不高，秋后感冒咳嗽多見，如果伴有口渴喜飲，就常取單味的桑葉泡水代茶喝，咳嗽、口渴一般都會慢慢就好起來。

冬春秋三個季節(jié)，氣候相對干燥，尤其是冬季，人體陽氣內(nèi)潛，體內(nèi)的燥熱偏盛。而人們的飲食習(xí)慣則有更多辛辣肥膩，一些平素陰虛多火的人，多有口干、口鼻氣熱等感覺。這時候桑葉也能派上用場了，常與菊花、枸杞子、麥冬一起泡水代茶。

2、 頭面諸疾。

中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，頭面位于身體最高處，也是身體陽氣最旺的地方，一旦被外邪侵襲，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛眼脹、頭昏目赤、耳鳴等不適。

這多數(shù)是風(fēng)熱邪氣上受，乃至經(jīng)絡(luò)壅滯不通，此時的桑葉也特別適合，因?yàn)樗p清疏散，可疏風(fēng)清熱，常與菊花、薄荷、連翹等配伍。

桑葉和菊花、苦丁茶、薄荷的配伍泡水代茶，對于外感風(fēng)熱、肝熱頭痛之證，或素體陽亢，肝陽上擾清竅都是比較適合的。這就說明桑葉既能平肝木，又可清肝熱。

3、 盜汗：

這是桑葉一個比較少為人知的用途。一般而言，我們見到盜汗第一想到的就是陰虛內(nèi)熱，習(xí)慣沿用一些滋陰清熱、清骨除蒸之品。

而古代醫(yī)家有驗(yàn)方傳下來，認(rèn)為桑葉對于盜汗也是比較適合的。而且，桑葉的止盜汗和滋陰清熱有所不同。

一方面，桑葉性味確實(shí)偏于寒涼，這個性味也就決定了它不會“火上澆油”而如同抱薪救火。

另一方面，桑葉清輕而散，不同于傳統(tǒng)的“止汗”，可謂是散中寓收，不會閉門留寇。

所以，如果發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)盜汗的跡象，可以弄點(diǎn)霜桑葉加點(diǎn)五味子、麥冬之類一起泡水代茶。

古人甚至有將桑葉碾碎成粉，涂抹全身用以止汗的做法。

4、眼睛干澀發(fā)癢：

由于桑葉性善上行而疏風(fēng)清肝，而目為肝之外竅，秋冬季節(jié)，眼睛常有干澀發(fā)癢的感覺，或者平素用眼過度，也常會有眼睛不適之感。

這時候，也可以取點(diǎn)冬桑葉，加點(diǎn)菊花泡水代茶喝。如果是長期對著電腦手機(jī)、用眼過多的人，還可以加點(diǎn)枸杞子一起泡水。

總而言之，桑葉是一味很普通的植物，但不能因?yàn)樗畠r(jià)而忽視。相反，秋分之后，某個有霜的上午，有時間外去采集一些桑葉回來，攤放在陰涼處風(fēng)干，平常就可以隨時使用了。