昨天收到一位讀者發(fā)來的求助信息：

孩子今年剛上一年級(jí)，由于不愛說話和膽小，總被同桌欺負(fù)。剛開始，同桌會(huì)把孩子的本子撕得粉碎，在本子上一張不落地從頭畫到尾，把孩子的摘眼鏡扔掉，掐孩子胳膊，現(xiàn)在開始摔他的水杯。孩子剛上學(xué)，我不知道怎么去處理這樣的事情？

這位讀者說，一直在看我寫的心理學(xué)文章，也知道我是一名心理咨詢師，所以想讓我從心理學(xué)的角度給他提供一些方法。

孩子在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，作為家長(zhǎng)，我們?cè)撛趺崔k？

從問題的內(nèi)容來看，這位家長(zhǎng)的孩子應(yīng)該是經(jīng)常被同桌欺負(fù)，所以這很可能是校園欺凌行為，這時(shí)家長(zhǎng)就要提高警惕，并保持冷靜。

提高警惕是指，家長(zhǎng)必須查證、判斷事情的具體情況，因?yàn)樾@欺凌會(huì)影響孩子的身心健康。同時(shí)家長(zhǎng)也該保持冷靜，以免使孩子陷入自責(zé)和無助。因?yàn)樾『⒆右灿凶宰鹦模麄兣聦擂?，更怕家長(zhǎng)的指責(zé)。

近年來，流傳在網(wǎng)絡(luò)上的校園欺凌案例越來越多，這些都只是浮在水面的部分案例，其實(shí)無論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，校園欺凌都是一個(gè)屢見不鮮的事情，從小學(xué)到初中、高中，甚至大學(xué)校園，校園欺凌每天都有發(fā)生。

當(dāng)然針對(duì)這樣的現(xiàn)象，國(guó)家、各地方也都出臺(tái)了相關(guān)的政策和法規(guī)來減少或杜絕校園欺凌。

但這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，所以家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子普及一些方法，用來保護(hù)孩子，下面是我作為一名心理咨詢師，從心理學(xué)的角度，針對(duì)孩子的家長(zhǎng)，總結(jié)出的四步曲，希望可以給大家一個(gè)參考。

第一，讓孩子學(xué)會(huì)及時(shí)制止對(duì)方。

讓孩子有勇氣說“不可以”，如果對(duì)方不停止，要讓孩子及時(shí)跑開。在心理學(xué)上有一種角色扮演的方式，用來固化當(dāng)事人的心理和行為，用在孩子身上，是非常合適的，家長(zhǎng)可以和孩子在家里像玩游戲一樣，進(jìn)行角色扮演，給孩子訓(xùn)練一些針對(duì)欺凌時(shí)的防范措施。

第二，讓孩子及時(shí)求助老師。

這個(gè)很重要，因?yàn)樵趯W(xué)校里，老師在孩子的心里，是最具有權(quán)威的人。但是很多時(shí)候，學(xué)生難為情，怕同學(xué)說自己向老師打小報(bào)告，就作罷，隱忍。

作為家長(zhǎng)要改變孩子的這種認(rèn)知，告訴孩子向老師報(bào)告這是非常正確的做法，就好比在學(xué)校外面我們遇到壞人欺負(fù)我們，我們就要打110報(bào)警一樣。

第三，讓孩子結(jié)交一些朋友。

在通常的校園欺凌行為中，被欺凌的學(xué)生往往是孤立無援的，所以才會(huì)受到侵犯，家長(zhǎng)可以讓孩子多結(jié)交一些朋友，比如可以讓孩子請(qǐng)自己的同學(xué)來家里做客。

這無論是對(duì)于孩子應(yīng)對(duì)校園欺凌還是他將來處理人際關(guān)系，都是極有好處的。

第四，受害的不僅是被霸凌的孩子，其實(shí)也包括實(shí)施霸凌的孩子。研究表明，有針對(duì)性地欺負(fù)、壓迫別人的孩子，長(zhǎng)大后有可能會(huì)繼續(xù)使用霸凌的手段，或者其他負(fù)面行為去得到自己想要的，除非有成人和他們建立信任關(guān)系，進(jìn)行干預(yù)。

總之校園欺凌需要社會(huì)、學(xué)校、家庭聯(lián)動(dòng)解決，上面只是給家長(zhǎng)的提出的一個(gè)實(shí)操方法。做心理咨詢的我們都清楚，任何改變都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，慢慢來，只要開始行動(dòng)，一切都會(huì)變好。

以上就是一個(gè)心理咨詢師給家長(zhǎng)提供的，“孩子被同學(xué)欺負(fù)了怎么辦”的一個(gè)方法指南，希望對(duì)你有用。

作者：相先生，心理咨詢師、今日頭條簽約作者、優(yōu)質(zhì)心理領(lǐng)域創(chuàng)作者。公眾號(hào)：心理相先生，可免費(fèi)咨詢。