今日霜降，太極禪源洗髓功搏擊館溫馨提示您：降溫了，請注意防寒保暖！

有很大一部分女性同胞，特別害怕冬天的到來。因為一到冬天就手腳冰涼，尤其氣血不足的人，甚至睡一整晚仍然暖和不過來......

這時候如果有直男跑過來告訴你“多喝熱水！”，怎么辦？讓他哪涼快哪待著去。

中醫(yī)認為“陽虛則外寒”，由于手足的神經(jīng)末梢距心臟比較遠，天氣寒冷造成血管收縮，以至血液供給不足，導(dǎo)致了手足冰冷，因此冬季節(jié)加強鍛煉有助于改善手足寒涼的狀況。

對此，太極禪源洗髓功搏擊館提醒您：通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以有效地促進人體的血液循環(huán)，從而改善手足冰冷的情況。

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秘法吐納被稱為原地不動的有氧運動。通過練習(xí)太極禪源洗髓功秘法吐納，使氣血升騰旺盛，氣機強勁有力，歸于丹田，修煉后天之氣補先天不足，從而使腎氣充足，培元固本，元精飽滿。

太極禪源秘法吐納簡單易學(xué)，只要兩腳能站立的地方，就能練習(xí)。且效果顯著，吐納五分鐘=跑步1小時。