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【深度技術(shù)】拯救你的網(wǎng)球技術(shù)[16]杜絕發(fā)球下網(wǎng)

 limaping圖書館 2021-10-29

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【深度技術(shù)】拯救你的網(wǎng)球技術(shù)

[16]杜絕發(fā)球下網(wǎng)

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【課程內(nèi)容】發(fā)球用力時(shí)就下網(wǎng)，這得從你的發(fā)球技術(shù)上找問題，可不是抬高拍面或減力就能解決的。

【行易網(wǎng)球】致力于網(wǎng)球技術(shù)的分享和推廣，喜歡的球員請關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏；您還可以通過打賞以實(shí)際行動(dòng)支持我們的勞動(dòng)。

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[1]下網(wǎng)原因


【下網(wǎng)原因一】在觸球時(shí)擊球臂向下沉過多。

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【下網(wǎng)原因二】擊球時(shí)頭和胸向下導(dǎo)致下網(wǎng)。

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[2]觸球點(diǎn)直臂向上


【擊球臂】在觸球點(diǎn)上仍保持垂直向上，拍頭有些輕微前傾。

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【擊發(fā)動(dòng)作分解】在擺呈獎(jiǎng)杯動(dòng)作后，球拍后墜，擊球臂后倒并外向，手腕后折拉拍。

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【擊球臂后折向上】伸展垂直向上，拍頭有點(diǎn)輕微向下。這時(shí)的頭和胸仍然是保持完全直挺的。

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現(xiàn)在你得明白了，擊球點(diǎn)上拍頭下沉過多，或者頭胸前傾，都會(huì)導(dǎo)致發(fā)球入網(wǎng)。
【發(fā)球時(shí)你要想】手臂在擺呈獎(jiǎng)杯姿勢后，墜拍曲腕向上擊球，在擊球點(diǎn)上，你得想的是使擊球臂直上并向外，球拍堅(jiān)直向上帶點(diǎn)輕微前傾。

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[3]練習(xí)要點(diǎn)


【練習(xí)時(shí)要記住兩點(diǎn)】擊球臂向上向外伸展，垂直上指，擊球點(diǎn)仍然保持頭和胸直挺不要過度前傾。

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【重要的事說三遍】向上向外，頭胸直挺。
 



[4]看到陰影

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